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Lorsque vous souhaitez équilibrer votre plan d'alimentation et assurez-vous d'obtenir chaque nutriment dont vous avez besoin,suppléments peut faire un travail incroyable, surtout que nous vieillissons. Selon leInstitut national sur le vieillissement, les gens de plus de 50 ans pourraient avoir besoin de prendre un certain supplémentvitamines et des minéraux sous forme de pilules, d'huiles, et plus pour obtenir la nutrition dont ils ont besoin.

Et pourtant, bien que beaucoup d'entre nous puissent obtenir la quantité appropriée de vitamines et de minéraux de notre régime alimentaire régulier, certains aliments particuliers sont interdits par la presse et gagnent le titre de "Superfood" ou de la tendance des cercles de régime. Essayer de trouver le derniercomplément alimentaire Cela peut surcharger votre santé peut diriger la gamme de s'amuser à carrément étrange. Certains de ces aliments obtiennent le but de la prochaine grande chose, mais n'ont reçu aucune étude scientifique pour clouer ce qu'ils font réellement. Le dernier supplément branché prend le gâteau en ce qui concerne la santé grandiose affirme que la science ne peut pas sauvegarder, bien que ce soit quelque chose que vous ne mettriez jamais dans votre bouche dans une journée normale.

Terre diatomée, un type de sable spécial contenant des algues fossilisées, a une tonne d'utilisations dans l'agriculture.Mais récemment, une version de qualité alimentaire de la Terre de diatomées est apparue sur le marché que certains fanatiques de la santé ont ajouté à leur régime alimentaire en raison de la conviction qu'il peut réduire le cholestérol,rincer les toxines, améliorer la santé des os et même tuer des parasites. Ces affirmations n'ont jamais été correctement étudiées ou prouvées et signes que cette saleté passe généralement à travers son corps sans transmettre aucune forme de nutrition ni d'effet.

Voici pourquoi et pour des conseils plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Que se passe-t-il quand vous consommez de la terre diatomée

Certaines personnes nourrissent des animaux de ferme Terre diatomées dans le cadre de leur alimentation, tandis que certains jardiniers se sont familiarisés avec le produit en raison de certains affirmant que la composition unique de la Terre peut manger à travers un exosquelette d'un insecte, maisdes études ont montré que manger de la Terre de diatomée fait à peine une chose quand il s'agit de tuer des parasites.

Si vous avez essayé de la terre diatomées dans le passé et que vous vous sentais comme si vous étiez trompé de manger de la saleté, vous n'êtes pas loin. Ce supplément manque non seulement de prestations sur la santé, mais elle peut également augmenter le risque de mort précoce!

"La première chose à noter est queIl n'y a pas de preuve scientifique sur les avantages de la santé prétendus d'ingérer la Terre diatomée, "Adriana Chychula, MS, RD, LDN a déclaré.

Chychul a également déclaré "toute réclamation est purement anecdotique et basée sur la théorie desserré, éventuellement basée sur ses propriétés de filtration, mais elles ne s'appliquent pas à sa fonction dans le corps humain. En outre, le corps humain n'a pas besoin d'aide"Detoxing" des métaux lourds. La Terre diatomée de qualité alimentaire traverse largement le tractus GI sans aborgebe; Bien que cela signifie qu'il est sans danger pour la consommation, il n'a probablement aucun effet significatif sur la santé. Bien qu'il soit prudent d'ingérer, inhaler de la silice - le composé qui fait appel aux personnes soucieuses de la santé qui consomment de la terre diatomée - peut causer des cicatrices dans les poumons et peut être fatale. "

En raison de la teneur élevée en silice, la respiration accidentelle de cette poudre peut déchirer vos poumons et peut même se comparer à l'inhalation du verre.

Dr. Ceppie joyeuse, FRCPI, PhD souligne spécifiquement unDocument d'examen 2019 qui résume le risque de prendre la Terre diatomée.

"En substance, la question est le fait que" les insecticides de la Terre diatomées révèlent que la plupart d'entre eux sont entièrement composés de dioxyde de silicium amorphe et sont donc nocifs pour la santé humaine par inhalation "et surtout avec une utilisation répétée ... dans des zones mal ventilées", déclare Joyeux . "En outre, l'article prédit que les punaises de lit élaboreront une résistance à cette approche - d'où le risque: la prestation deviendra de plus en plus défavorable au fil du temps."

La prochaine fois que vous avez la chance d'essayer unSupplément de nutrition à la tendancePrenez le temps de regarder les recherches et de ne pas tomber de nourriture qui fait de grandes réclamations avec peu de soutien scientifique. À la fin de la journée, la Terre de diatomées peut ne pas être le complément de choisir, sinon vous risquez de cicatriser vos poumons et de faire de sérieuxDommages à long terme. Au lieu de cela, pourquoi ne pas se concentrer sur l'un de ces8 meilleurs suppléments immunitaires qui fonctionnent?

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