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Vous savez probablement déjà que vous ne pouvez pasSalle de télévision votre chemin dans un mode de vie sain.Nourriture surgelée sont rapides, faciles et généralement assez abordables, mais ils sont rarement la meilleure façon pour vous d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin. Toujours, même si vous comprenez en théorie que microfeufsCostco Poulet Pot Pie Pour le dîner n'est pas le choix le plus sain que vous puissiez faire, vous risquez peut-être de ne pas être exactement sûr de ce que le problème est.

Bien sûr, il y a beaucoup de désinformation là-bas. Contrairement à ce que certains peuvent penser, tous les aliments congelés ne sont pas mauvais pour vous, etbeaucoup d'ingrédients gelés peut être une partie clé d'un repas sain. Pourtant, si vous ne savez pas ce que vous achetez, vous pourriez sérieusement blesser votre corps.

Voici quelques-uns des dangers que vous avez couru le risque de s'exposer lorsque vous magasinez dans l'allée du congélateur. Pour plus de choses sur la façon d'être intelligent sur vos choix de nourriture surgelés, consultez la25 meilleurs dîners congelés pour la semaine en bonne santé.

Selon leCDC, plus de 70% du sodium que nous consommons provient de plats transformés et préparés comme des repas surgelés. Manger trop de sodium peut augmenter votre tension artérielle, vous laissant un risque accru d'accident vasculaire cérébral et / ou de maladie cardiaque.

Des aliments surgelés, en particulierPizza congelée et d'autres tartes contiennentnocif huile partiellement hydrogénée, qui pourrait mettre votre cœur de grave danger, selon leAmerican Heart Association. Vérifiez les ingrédients de vos aliments surgelés que vous achetez pour éviter ce destin à colmatage de l'artère.

De nombreux aliments surgelés contiennent des msg, ce qui pourrait avoir des effets secondaires nocifs pour ceux qui lui sont sensibles. Certainsrecherche Suggère que l'additif a le potentiel de vous donner des maux de tête, rendez votre uvula à gonfler et vous faire éclater de sueurs entières.

Un grand nombre des aliments congelés les plus populaires sont des repas à faible calorie comme des cuisines maigres, qui contiennent moins de calories par repas recommandées par les nutritionnistes. Lorsque vous n'obtenez pas assez d'énergie de votre nourriture, vous blessez votre corps. Comme diététitien Kimberly Gomer raconteU.S. News & World Rapport, "Le corps commencera à sacrifier le muscle, car il est plus métaboliquement" cher "à maintenir. Donc, vous perdez du poids, puis casser votre alimentation et trop manger."

Le plus grand avantage des repas congelés - vous n'avez pas à les cuisiner vous-même, c'est aussi leur plus grand inconvénient. Selonune étude de nutrition clinique, les personnes qui cuisinent pour eux-mêmes éprouvent des émotions positives plus intenses, des émotions négatives moins intenses et moins d'inquiétude que celles qui ne le font pas, alors sautez la télévision si vous voulez vivre une vie heureuse.

UNErapport Du groupe de travail environnemental de WatchDog Environnement estimé que 2 000 produits chimiques synthétiques peuvent être utilisés dans des aliments transformés tels que des repas congelés et que ces produits chimiques n'ont pas besoin d'être approuvés par la FDA. "Nous ne savons pas quels sont les impacts à long terme", Dawn UndAnga, un nutritionniste EWG, ditSierra Magazine. "Et même la science que nous avons fait des questions."

Pour plus, vérifiez la11 les pires aliments surgelés de toujours partir sur des étagères d'épicerie.