Good Lifestyle

Manger unAction de grâces Bird Sans Sans Savy ressemble beaucoup à Orlando avec les enfants et à ne pas m'empêcher de Disney World pour rencontrer Mickey. C'est pratiquement un péché! Et dans le cas de la Turquie, un qui est séché et manquant de saveur.

Alors que la Turquie est indéniablement une puissante source de nutrition, de nombreuses personnes considèrent que c'est la chose la plus ennuyeuse sur la table de vacances. (Certes, la compétition est assez raide!) Et cuire une dinde avec toutes les garnitures, les côtés et les desserts suffisent à faire même que la cuisson la plus dextéreuse veuille jeter dans la spatule et servir au moins quelques plats pré-fabriqués Ce qui est précisément comment tant de gens se retrouvent avec une sauce achetée par magasin sur leur table.

Mais vous voudrez marcher avec soin dans leAction de grâces Allée, amis. Tandis que la sauce peut être un condiment pour une source très satiente deprotéineCela peut varier de manière spectaculaire en termes d'ingrédient et de qualité nutritionnelle - et nous devrions savoir. En l'honneur des prochaines vacances, les manges ceci, pas ça! L'équipe a inspecté toutes les variétés de premier plan une par une. Lisez sur pour apprendre ce que nous avons découvert à propos de chacun et voyez si votre favori a été surnommé un mangez ceci ou non!

Pour préparer une sauce prête à servir, versez-le simplement de son conteneur, zapez-le et blanchissez-le sur l'oiseau. Peasy facile!

Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 1 g Protéine

Relativement faible en sodium et sans quoi que ce soit de TOPHY, la chaleur de Swanson et de la Turquie Topper est un pari sûr (et délicieux) pour votre oiseau. La meilleure partie? Il peut être trouvé partout d'Amazon et Walmart à votre épicerie locale.

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Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 1 g Protéine

Vous êtes peut-être préparé mentalement pour le coma de la nourriture, qui est sûr de suivre votre repas de Thanksgiving, mais si vous vous adontissez dans cette sauce, vous pouvez également subir un mal de tête lancinant. Il est fait avec une protéine de soja hydrolysée, un activateur de saveur couramment utilisé. Cela peut sembler assez innocent, mais après avoir examiné sa composition chimique, ce qui est composé d'acides aminés, il est clair pour nous que c'est tout sauf innocent. La raison: l'un des acides, de l'acide glutamique, peut libérer du glutamate libre. Lorsque ce glutamate se joint à de sodium gratuit dans votre corps (que vous avez une tonne de t-jour), ils forment un glutamate monosodique (msg), connu pour causer des effets indésirables commemaux de tête et nausées chez les individus sensibles.

Nutrition par 1/4 tasse: 40 calories, 2 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 190 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 1 g Protéine

Fabriqué avec du bouillon de dinde, de la farine, de la graisse de la dinde, de la crème, du sel de mer et de l'extrait de romarin, le panneau d'ingrédients de cette boîte à gravier ultra-propre se lit presque identique à la recette de la grande grand-mère. Il peut être plus calorique que d'autres variétés, mais la qualité ne peut pas être battue. Si vous êtes inquiet pour les calories, ne soyez pas si lourd avec la couture.

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Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 290 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 1 g Protéine

La majeure partie de cette sauce est faite de bouillon de la Turquie et d'ingrédients inoffensés à deux ingrédients inoffensives. Cependant, nous ne pouvons pas ignorer le fait qu'il contient également de la couleur du caramel et de l'huile de soja. Bien que le premier contienne un composé pouvant causer un cancer, celui-ci a été connecté au gain de poids. Lorsque vous remplissez déjà votre assiette aux branchies, c'est la dernière chose que vous souhaitez mettre dans votre corps.

Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 210 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Après avoir creusé à travers des monticules de canettes de sauce, nous pouvons vous assurer avec confiance que celui-ci a l'un des plus basses comptes caloriques que nous ayons jamais vus. Ses ingrédients sont également à l'encoche, aussi, le gagnant à la consommation de ce tampon d'approbation.

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Nutrition par 1/4 tasse: 25 calories, 1 g de graisse, 0,5 g de graisse saturée, 270 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g Protéine

Il peut avoir une liste d'ingrédients courts, mais Campbell's-le non officielSoupe King of America-s'appuie sur la coloration du caramel pour donner à sa dinde Topper une riche teinte dorée. Achetez-le si vous le devez, mais sachez qu'il existe de meilleures options.

Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 1 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 180 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Cette sauce à faible teneur en sodium est exempte de viande, ce qui le rend idéal pour les amateurs de dinde et les végétaliens. Fabriqué avec des champignons, farine de riz, huile d'olive, légumes, épices etbeurre d'amande (Oui, Beurre d'amande!), Ce produit est un gagnant clair dans nos yeux.

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Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 330 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Il y a quelques bonnes choses à propos de cette sauce - et quelques bonnes choses pas si bonnes. Tout d'abord, il y a 13 ingrédients moins que son frère de graisse complète. Et quand il s'agit de la nourriture emballée, moins d'ingrédients donnent généralement un produit plus sain. Il est également plus léger dans des calories, ce qui est un autre bonus. Mais l'essentiel est que les ingrédients ne sont tout simplement pas à la hauteur. Crammée de viande de dinde en poudre (qui sonne juste brute), de couleur caramel et de guanylate disodique (une version chimique de MSG qui alimente le désir du corps de continuer à manger), c'est toujours un pot que vous feriez mieux de partir sur l'étagère.

Nutrition par 1/4 tasse: 15 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 170 mg de sodium, 4 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

La farine de riz brun se joint à des champignons sautés, à la sauce de soja et à une pléthore d'assaisonnements savoureux pour créer cette amélioration de la saveur à faible teneur en sodium. Il n'y a rien d'ombragé ici, alors allez-y et blanchissez-le aussi libéralement que vous s'il vous plaît.

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Nutrition par 1/4 tasse: 20 calories, 1 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 280 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de sucre, 0 g de fibre, 0 g Protéine

Lorsque vous voyez des choses comme le glutamate de monosodium, la couleur du caramel et la protéine de soja hydrolysée (une forme de msg) imprimée sur le panneau de nutrition, savez que le produit est un automatique non plus! - et ce produit n'est pas différent. Sautez cette sauce chimique à la pointe et ramassez-vous une de nos suggestions plus saines à la place.

Tous ces mélanges de sauce sont préparés sur le poêle avec une tasse d'eau tiède. Étant donné que toutes leurs valeurs nutritionnelles étaient presque identiques, nous avons honoré la qualité des ingrédients. Mieux meilleurs ingrédients = Un dîner Taster Turquie et un dîner en Turquie plus savoureux!

Nutrition par 2 c. À thé (~ ¼ tasse préparée): 20 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 300 mg de sodium, 4 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Le panneau d'ingrédients assez simple de ce produit et de la teneur en sel relativement faible gagnent une place sur notre liste. Une autre chose que nous aimons à propos de cette topper de volaille? Il est aromatisé de sauge, de poivre noir, d'oignon et, bien sûr, de la dinde biologique et du poulet, qui crée un goût cuit à la maison que nous avons tous des difficultés aux vacances.

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Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ ¼ tasse préparée): 20 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 370 mg de sodium, 4 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 0 g Protéine

McCormick peut être une marque de confiance que vous connaissez et aimez, mais vous devriez vraiment réfléchir à deux fois sur l'utilisation d'un mélange de sauce qui repose sur la coloration du caramel et plusieurs formes sournoises de msg pour améliorer sa saveur addictive et sa teinte de caramel attrayante.

Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ 1/4 tasse préparée): 25 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 190 mg de sodium, 5 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre

De la farine de riz brun et de la poudre de Tamari aux oignons et champignons shiitake, presque tout ce qui va dans ce paquet est quelque chose que vous trouverez dans votre propre cuisine.

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Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ ¼ tasse préparée): 25 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 310 mg de sodium, 4 g de glucides, N / A G Fibre, <1 g de sucre, <1 g Protéine

Ce produit peut ne pas contenir suffisamment de graisse pour qu'il soit répertorié sur le panneau nutritionnel, mais cela ne change pas le fait que l'huile de soja partiellement hydrogénée est utilisée dans la recette de Knorr. Il a été démontré que la graisse trans manufacturée contribue à la maladie cardiaque plus que la graisse saturée (c'est dans un certain nombre de cespires aliments pour votre coeur), et ses effets d'encrassement de l'artère s'étendent au-delà du ticker. Le flux sanguin réduit peut avoir un impact sur tout, de la fonction cérébrale à la fonction sexuelle. Bien que la plupart des organisations de santé recommandent de conserver la consommation de graisse trans aussi bas que possible, une échappatoire dans les exigences d'étiquetage de la FDA permet aux transformateurs d'ajouter jusqu'à 0,49 gramme par portion et de revendiquer encore zéro dans leurs faits nutritionnels, ce qui se passe exactement. Sournois! Nous suggérons de le sauter car il existe de meilleures options facilement disponibles sur les étagères de supermarché.

Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ ¼ tasse préparée): 20 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 290 mg de sodium, 4 g de glucides, 1 g de sucre, 0,7 g Protéine

Ce mélange organique s'attaque à de l'eau chaude pour créer une sauce savoureuse basse qui grève avec des notes d'oignon et d'ail.

Achète-leici.

Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ 1/4 tasse préparée): 20 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 310 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 0,6 g protéine

Le fait que les moulins du sud-est essaient de passer un mélange de 40 produits chimiques et d'ingrédients comme une sauce saine digne de votre table de vacances est correct méprisable. Il n'ya pas besoin de gras trans, de TBHQ (un type de butane) ou de carraghénane irritant de l'estomac à traîner dans votre bol à sauce, d'autant plus que d'autres marques ont prouvé qu'il est possible de faire une sauce savoureuse sans la matière.

Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ ¼ tasse préparée):: 25 calories, 0 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 270 mg de sodium, 6 g de glucides, 0 g de fibre, <1 g de sucre, 1 g Protéine

Le MSG est la seule chose qui retient celui-ci, car sinon cet oignon, le célerie, le céleri et le mélange de sauce noire perfus au poivre ne sont pas à moitié mauvaise. Pendant que nous donnons des accessoires d'aliments parfaits pour garder des ingrédients effrayants supplémentaires à partir de sa recette, ce n'est pas assez propre pour que nous sachions la lumière verte brillante.

Nutrition par 1 cuillère à soupe (~ 1/4 tasse préparée): 20 calories, 0,5 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 280 mg de sodium, 3 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 0 g Protéine

Les traces de la graisse trans, de la couleur du caramel et des msg se cachent dans ce paquet d'épices et de saveurs - et nous ne pouvons pas dire que nous sommes trop surpris. Sensez-vous un motif ici? Parce que nous sommes. S'il est possible de faire une sauce sans additifs junky, pourquoi ne pas le faire?