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À ce stade, plusieurs documents de recherche publiés et essais cliniques ont montré que les vitamines D et C, ainsi que les minéraux tels quezinc Et le magnésium peut réduire la gravité des symptômes chez les patients Covid-19. Maintenant, un chercheur appelle des scientifiques à explorer une autre vitamine utile qui aurait pu être négligée.

Dans un article d'avis publié dans la revueFrontières en nutrition, Lutchaporn Kumrungsee, professeur adjoint à l'Université Hiroshima au Japon, a proposé que la vitamine B6 puisse jouer un rôle central dans la lutte contre le nouveau coronavirus. (En rapport:Les médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment.)

"Il existe des preuves croissantes que la vitamine B6 exerce un effet protecteur contre les maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires (CVD) et le diabète en supprimant l'inflammation, les inflammasomes, le stress oxydatif et la contrainte de carbonyle", lie l'article. "En outre, la carence en vitamine B6 est associée à une fonction immunitaire inférieure et à une sensibilité plus élevée à l'infection virale."

Cependant, certains experts en santé restent suspects - et pour une bonne raison. Ali Webster, doctorat, RD et directeur des communications de la recherche et de la nutrition à laConseil international d'information sur les aliments, dit qu'il est toujours trop tôt pour déterminer si la vitamine pourrait aider ou non à réduire votre risque de ressentir des symptômes indésirables de Covid-19.

"Il existe des mécanismes biologiques plausibles pour cela et les faibles niveaux de B6 dans le corps sont associés à un système immunitaire affaibli", dit-elle. "Mais souvent, la promesse d'un impact positif est là, mais le résultat d'études bien conçues est décevante."

Webster explique que la recherche sur la prise de vitamine B6 dansFormulaire de supplément Pour réduire le risque de maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, certains types de cancer, et même le déclin cognitif est un peu peu concluant.

"Plus de recherches sont nécessaires dans chacun de ces domaines en plus des travaux pour déterminer son effet sur la gravité de Covid-19", ajoute-t-elle.

BRITTANY BUSSE, MD, directeur médical associé à WorkCare, convient que davantage de recherches sont nécessaires. Cependant, Busse note que la vitamine B6 est connue pour avoir unanti-inflammatoire Effet sur le corps, qui pourrait vous aider à prévenir et à lutter contre les symptômes indésirables Covid-19.

"Il y a beaucoup de vitamines pouvant aider à réduire l'inflammation, potentiellement", dit-elle. "Et B6 en fait partie."

BUSSE ajoute également que la gravité de Covid-19 est basée en grande partie sur la quantité d'inflammation de votre corpscrée en réponse au virus.Ainsi, il est essentiel de garder les niveaux d'inflammation bas en mangeant un régime alimentaire riche en fruits, légumes et légumineuses; s'engager dans un exercice régulier et modéré; avoir beaucoup de sommeil; et gérer le stress.

"Dans un bon état de santé normal, nous voudrions avoir une inflammation aussi peu dans notre corps que possible avant de devenir infecté par Covid" elle dit. "Alors, nous faisons ce que nous pouvons, une fois que vous êtes tombé malade, essayez de réduire la sur-réactivité de votre corps au virus."

Semblable aux vitamines D et K, Busse dit que la vitamine B6 peut fonctionner comme un mécanisme anti-inflammatoire contre latempête de cytokine-Quelle inflammation des stokes - qui se produit lors de l'infection. Avoir un bon niveau de base de vitamine B6, en plus des vitamines C, D, K et des minéraux tels que le zinc et le magnésium, pourrait être vraiment utile si vous obtenez le virus.

Jusqu'à ce que de nouvelles recherches soient effectuées - et avant d'aller acheter un supplément de vitamine B6, il peut être plus facile de se tourner vers la nourriture pour vous assurer que vous en avez assez de la vitamine. Trouvé dans des protéines animales telles que le bœuf et la volaille, ainsi que des sources à base de plantes telles que des pommes de terre et même des céréales fortifiées, la vitamine B6 aide le corps du métabolisme des protéines en plus de soutenir le développement cognitif et la fonction immunitaire, indique Webster.

Si vous allez prendre un supplément de vitamine B6, Busse dit que vous ne devriez prendre que le montant recommandé. L'overdose sur la vitamine pourrait entraîner de mauvais résultats pour la santé.

«Concentrez-vous d'abord sur le régime», dit-elle. "Si vous avez une bonne alimentation bien équilibrée, votre corps absorbe mieux les vitamines et les minéraux."

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