Good Lifestyle

Eh bien, voici les bonnes nouvelles: Vous pouvez obtenir beaucoup plus proche déchiré, coupé et déchiqueté sans aller dans l'agonie de passer des heures dans la salle de gym. En fait, le meilleur endroit pour construire abs et aplatir votre ventre n'est pas la salle de gym du tout; il est votre propre maison. Avant d'investir de longues heures et beaucoup d'argent dans un club de santé, essayez ces à domicile, des astuces sans tracas pour faire fondre la graisse du ventre et aplatir votre ventre rapide, compliments de la nouvelle Sweat ceci, pas cela! 30 jours Fit Moves défi présenté par Degree® déodorant app-pour iPhone ou iWatch.

Jetez un oeil à votre huile végétale; il contient probablement une huile de carthame, mélangé avec d'autres huiles comme le soja ou le maïs. Même chose pour votre vinaigrette. Mais vérifier cela: les chercheurs de Penn State University ont comparé ceux qui ont consommé l'huile d'avocat avec ceux qui ont consommé un mélange d'huile de carthame. Ceux sur le régime juste huile d'avocat à trois cuillères à soupe par jour n'a perdu le trick-près de 2 pour cent de leur graisse du ventre en un mois.

L'huile essentielle trouve dans les feuilles de menthe a des propriétés analgésiques que les études montrent servent de myorelaxant et fondoir graisse. Une étude publiée dans leJournal de neurologie et de médecine orthopédique ont constaté que les gens qui reniflée la menthe poivrée toutes les deux heures ont perdu une moyenne de 5 livres par mois! Pop un chewing-gum à la menthe poivrée la prochaine fois que vous vous sentez une envie de la faim, et vous pouvez commencer à dépouiller les livres au lieu d'ajouter à leur disposition.

Voici un secret que les propriétaires de club de santé ne veulent pas que vous sachiez: aller à la même salle de gym et faire la même routine avec le même équipement ne vous mènera nulle part. « La clé pour perdre du poids est d'exercer intelligemment et de vraiment remettre en question votre corps à chaque fois », dit Dan Roberts, entraîneur de célébrité et créateur de la méthodologie X. « Si vous faites la même séance d'entraînement tout le temps, vous ne serez pas faire des progrès. " Pour mélanger tous les jours, en cinq minutes ou moins, et sans salle de gym ou de l'équipement nécessaire, essayez la Fit Jour 30 sans Moves application Défi, disponible pour le téléphone ou Apple Watch.

En ce qui concerne le contrôle du poids, boire du thé régulier est comme regarder Iron Man. Boire Chai est comme regarder The Avengers: Tous vos héros préférés, recueillit dans une portion entassant. Chai est le thé noir qui arrive avec une petite troupe d'herbes et d'épices, qui ont tous leurs propres super-pouvoirs. La combinaison de thé noir, le gingembre, la cardamome, la cannelle, fenouil, clou de girofle et des moyens de poivre noir qui a chaï le pouvoir de bloquer l'inflammation, réduire le ballonnement du ventre, stabiliser la glycémie et même à réduire le cholestérol. De plus, chaï peut bloquer l'action des hormones de stockage de la graisse: la recherche trouvé a constaté que la boisson peut augmenter la vitesse à laquelle votre corps est capable de se calmer face à une situation stressante, et apporter ses niveaux de cortisol le stress hormone liée qui provoque votre corps à stocker la graisse-retour à la normale rapidement abdominale.

Comment voulez-vous prendre tous les grands résultats de perte de poids que vous venez de lire au sujet et les doubler? Voilà ce qui arrive lorsque vous complétez votre alimentation avec une combinaison de vitamine D et de calcium, selon unJournal de nutrition étudier. Seulement quatre semaines dans l'expérience de 12 semaines, les sujets qui avaient pris ces deux nutriments qu'on trouve en abondance dans certains yogourts a perdu deux fois plus de gras que l'autre groupe!