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Les boissons gazeuses remplies de gaz de CO2 n'ont jamais été plus populaires. Selon le journal commercialIndustrie des boissons 2020 état de l'industrie rapport,seltzer et les ventes de l'eau mousseuses représentaient une énorme 1,8 milliard d'unités de toutes les ventes d'eau en bouteille aux États-Unis en 2019. La société de recherche sur le marché britanniqueRapports de Mintel noté que l'eau étincelante figure parmi les catégories non alcoolisées en croissance les plus grandes, car les ventes ont régulièrement augmenté de 11% entre les années 2013 et 2018. Que vous aimiez Spindrift ou Lacroix, Seltzer polaire ou Topo Chico, Perrier ou l'une des centaines de centaines de Les marques de boutique florissante, chances sont, vous faites des boissons plus gazeuses que jamais auparavant.

Mais est-il en bonne santé pour vous de boire de tellement de boissons pétillantes? Eh bien, pour commencer, si les boissons contiennent également de l'alcool, du sucre ou de tout autre ingrédients malsain, il y a une réponse courte: Non, mais la carbonatation elle-même est mauvaise pour vous? Nous avons décidé d'en apprendre davantage et de ce qui suit ne sont que quelques-uns des effets secondaires que nous avons constatés de boire trop de boissons gazeuses que vous devriez être au courant. Et si vous vous sentez comme si vous buvez trop de boissons gazeuses, spécifiquement, ne manquez pas ces40 effets secondaires dangereux de boire trop de soda.

Étant donné que l'eau gazeuse peut être de nature acide, elle peut causer des problèmes pour les buveurs qui sont sujets àreflux d'acide. Selon des experts en santé, lorsque toutes ces bulles de CO2 entrent dans l'estomac, elles se développent et peuvent augmenter la quantité de pression mis sur lesphincter oesophagien inférieur, qui relie votre œsophage à votre estomac. Toutes ces pressions ajoutées peuvent forcer les acides de l'estomac à ramener dans l'œsophage, intensifiant potentiellement les symptômes de reflux. Si vous êtes parmi les millions d'Américains qui souffrent de troubles digestifs, vous seriez sage de renverser les sélidules, les eaux étincelantes,sodaset d'autres boissons gazeuses.

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C'est un fait connu que la consommation de boissons gazeuses peut entraîner des ballonnements et des gaz. (C'est pourquoi au moins un important nutritionniste dit quele pire temps de la journée à boire un soda est avant de faire de l'exercice.) Selon une étude publiée dans leJournal mondial de gastroentérologieParmi les nombreuses recommandations du régime alimentaire pour ceux qui souffrent d'un syndrome de l'intestin irritable, y compris la création d'un calendrier alimentaire ferme et d'obtenir suffisamment de fibres, évitent de la carbonatation.

"L'eau et d'autres boissons non-caféinées, par exemple, les tisanes, sont recommandées comme une boisson pour les patients atteints d'IBS", explique l'étude. "En revanche, les patients atteints de l'eau gazeuse et d'autres boissons gazeuses doivent être évitées par les patients atteints de la SCI, car ils peuvent causer des symptômes. Une étude a signalé plus de symptômes [gastro-intestinaux] provenant de boissons gazeuses parmi les patients atteints de l'IBS par rapport aux contrôles."

De nombreux experts en santé restent divisés sur la question de savoir si tous les boissons gazeuses provoquent ou non des boissons gazeuses. Si vous buvez une boisson carbonée contenant des ingrédients ajoutés tels que du sucre ou de l'acide citrique, c'est certainement le cas. Recherche de laBirmingham Hôpital dentaire et école de dentisterie Au Royaume-Uni, par exemple, a constaté qu'une exposition prolongée aux eaux étincelantes aromatisées affectait négativement la surface des dents.

Si vous consommez régulièrement des variations plus sombres de sodas - ou de boissons non alcoolisées, il y a beaucoup de raisons de s'arrêter. Mais il y a au moins un effet secondaire pour boire trop de boissons plus sombres que vous ne soyez peut-être pas au courant.

Selon une étude de laAmerican Journal of Clinical Nutrition, Les colas en boisson, plus d'autres formes de boisson carbonatée - étaient associées à une faible densité minérale osseuse chez les femmes. "Les seules boissons qui causent une perte osseuse sont des colas sombres, qui ont de l'acide phosphorique qui conduit à perdre du calcium dans vos os"dit Lori Weltead, MS, RD, LDN, de l'École de médecine de l'Université de Chicago. "L'eau minérale étincelante a du calcium, ce qui peut améliorer la santé des os. Et les eaux minérales carbonatées avec magnésium et calcium peuvent avoir des avantages à stimuler les os."

En 2017, des experts médicaux de l'émission de télévision populaireLes médecinsTesté le dessus des canettes de boisson en aluminium recueillies dans des stations-service, des distributeurs automatiques et des épiceries. Bien que la plupart se soient propres, certains de l'épicerie étaient positifs pour E. coli, ce qui peut provoquer une diarrhée, une maladie respiratoire et une pneumonie.

En 2013, une chaîne de télévision CBS au Texas a pris des écouvillons de CANs dans des stations-service, des restaurants, des collèges et des distributeurs automatiques et a constaté qu'ils étaient infectés par Sténotrophomonas Maltophilia, Pseudomonas Luteola et des cloacae Enterobacter. Ces agents pathogènes nocifs peut causer des maladies et des infections chez les personnes compromises immunitaires.

Et pour plus de nouvelles, vous devez savoir, ne manquez pas Le signe de danger n ° 1 vous buvez trop de soda, selon des experts .