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Vos chaînes de restauration rapide préférées sont difficiles au travail libérant des articles de menu sur le thème des vacances, car les célébrations ne peuvent pas commencer et que les décorations ne peuvent être installées avant que nous puissions faire siroter unStarbucks Menthe poivrée moka!

Poussin-fil-a Partez dans les festivités avec deux favoris saisonniers qui sont apparus au menu tous les hiver depuis presque une décennie: une soupe à tortilla chaleureuse et un milkshake parfumé. Mais si vous regardez votre régime alimentaire, notre diététiste inscrit ne recommande que de se livrer à l'ancienne et de sauter ce dernier.

Kelli Mcgrane, MS, diététiste inscrit etLe perdre! Consultant nutritionnel, dit leTortilla Soup Poulet est une option nutritive "si vous craignez quelque chose de chaleureux, car il est fait avec des haricots, une poitrine de poulet maigre et un mélange de légumes." Une tasse compte 320 calories, 16 grammes de fibres et 22 grammes de protéines, qui devraient vous garder plein pendant un moment. (En rapport:15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.)

Attention, cependant, pour 10 grammes de graisse, 45 milligrammes decholestérolet plus de 1 000 milligrammes de sodium. "Gardez simplement à l'esprit qu'il est riche en sodium, une tasse offrant près de la moitié de la quantité recommandée pour la journée», déclare McGran. Si vous avez pris tout ce sel de la soupe, il empilerait comme une neige dans le pôle Nord!

L'autre élément de menu saisonnier, poussin-fil-a a ramené pour rendre votre esprit lumineux n'est pas aussi nutritif. En fait, leMilkshake de puce de menthe poivrée n'est pas nutritif du tout et devrait certainement être sur votre liste de vilains. Le dessert semble agréable, mais vérifiez deux fois et l'écorce de menthe poivrée mélangée à l'agitation de la crème glacée à la vanille finit par être un ordre de sauter. En plus des 117 grammes de glucides, une petite portion compte 90 grammes de cholestérol, 25 grammes de graisse et même 400 milligrammes de sodium.

"Je recommande de sauter cette boisson de festive", déclare Mcgrane. "La petite taille compte plus de 700 calories, plus de la moitié de la quantité de graisses saturées que nécessaire en une journée et de 101 grammes de sucre - environ la même quantité de sucre que de manger 10 cannes de bonbons."

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