Cette vitamine sous-estimée peut aider à affaiblir les symptômes de Covid.
Un médecin met en lumière un supplément potentiellement négligé.
Avec la nouvelle souche de Covid-19 émergent, il est difficile de ne pas spirale en mode panique. Cependant, si vous équipez votresystème immunitaire Avec les outils dont il a besoin sur la mallette, vous aurez plus que probablement des symptômes indésirables.
Vous savez probablement déjà que les vitamines C, D, etmême b6, peut aider à soutenir votre système immunitaire, mais que diriez-vous de la vitamine K2? CommeBRITTANY BUSSE, MD, directeur médical associé à Workcare explique, la vitamine K est un cofacteur pour les protéines anti-inflammatoires et la forme K2 est plus active que K1. (En rapport:Les médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment).
"La vitamine K2 supprime la production de cytokines pro-inflammatoires dans des modèles animaux expérimentaux", déclare Busse. "Ces cytokines pro-inflammatoires sont responsables de nombreux symptômes graves associés à Covid-19."
Elle ajoute que cela a été hypothéqué queLa supplémentation K2 pourrait réduire la production de cytokine inflammatoire et, en partie, aider à réguler la réponse immunitaire au SRAS-COV-2.
Tryvge Bergeland, PhD, vice-président de la science àKappa Bioscience, un grand distributeur mondial de vitamines, ditdes études récentes ont même décrit le métabolisme de la vitamine KEn tant que lien manquant potentiel entre les dommages au poumon et le thromboembolisme chez les patients gravement affectés par Covid-19.
La forme la plus étudiée de la vitamine K2, comme le souligne le busse, s'appelle Menaquinone-7 (MK-7), qui se trouve naturellement dans des légumes fermentés tels que Sauerkraut et Kimchi, ainsi que des alternatives de viande à base de plantes telles que Tempeh.
Il peut aussi être acheté à traverslaitier et produits d'origine animale. Une autre option consiste à prendre un supplément, car de nombreux Américains ne reçoivent pas leur dose quotidienne de la vitamine à travers le régime alimentaire. Mais Busse conseille que tout le monde ne devrait pas prendre ce supplément.
"La vitamine K2 peut supporter la coagulation du sang et ne doit pas être prise par personne sur les diluants sanguins pour l'histoire des caillots", dit-elle. "Les gens devraient consulter un médecin avant de prendre des suppléments."
Pour le contexte, la dose recommandée de voir les effets anti-inflammatoires est de 1 000 microgrammes (MCG). Outre un supplément, envisagez de prendre votre match Sauerkraut cet hiver dans le but d'intégrer davantage de cette vitamine sous-estimée dans votre alimentation.
Pour plus, assurez-vous de vérifierLes vitamines C et E peuvent protéger contre cette maladie dangereuse, étude de l'étude.
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