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Si vous ne pouvez pas obtenir chick-fil-aSandwichs au poulet croustillant ou des frites célèbres de votre esprit quand il est temps d'un repas de triche, vous n'êtes pas seul. Selon leIndice de satisfaction de la clientèle américaine (ASCI), Chick-Fil-A a gagné des meilleures notes pour la satisfaction de la clientèle au cours des six dernières années, battant des dizaines d'autres chaînes de restauration rapide pour le titre. Cependant, alors que l'indulgence de restauration rapide occasionnelle peut avoir sa place, si vous mangezPoussin-fil-a Trop souvent, il pourrait y avoir de graves conséquences pour votre santé si vous mangez trop de chick-fil-a à la fois.

Lisez-y pour découvrir ce qui pourrait arriver si vous vous laissez trop souvent à cette chaîne populaire, et pour plus de nouvelles de la restauration rapide,McDonald's fait ces 8 mises à niveau majeures.

Manger n'importe quel aliment en excès peut conduire àgain de poidsMais mais la restauration rapide comme Pick-Fil-A peut emballer ces livres sur plus vite qu'un repas que vous cuisineriez à la maison.

"Si vous mangez beaucoup de chick-fil-a, vous pouvez faire l'expérience de la prise de poids. C'est parce que l'huile utilisée pour frire le poulet et les frites est tout aussi riche en graisse saturée que tout autre restaurant", a déclaré Trista Meilleur, RD, un diététicien àBalance un supplément. En fait, de nombreux repas de la chaîne contiennent un nombre surprenant de calories - juste un burrito brun brun hachPacks 700 calories, plus du tiers des calories que la plupart des gens devraient manger en une journée.

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Si vous voulez soulager leInflammation chronique dans votre corps-Une condition qui peut mener à toutDiabète à la maladie cardiaque à la mort prématurée - vous voudrez peut-être modérer votre consommation de poussin-fil-une apport.

"Vous ferez l'expérience d'une inflammation et de douleur si vous mangez trop de chick-fil-a," dit Meilleur. "Cela dépend des éléments que vous consommez, mais pour ceux fabriqués avec des glucides raffinés et des ingrédients inflammatoires, cela peut se produire."

Si vous voulez avoir votrepression artérielle sous contrôle, vous voudrez probablement envisager de faire du pick-fil-a une nourriture parfois de la nourriture plutôt que d'un traitement quotidien.

Wendy Hoffman, RDN, MS, CDER, dit qu'il est particulièrement important de faire conscience des sauces avec votre poussin-fil - une commande, vous pouviez consommer plus de sel dans votre alimentation que vous n'avez pas négocié.

"La sauce barbecue peut ajouter une journée de sodium de plus de 1500 milligrammes de sodium dans un conteneur de 8 oz." Hoffman met en garde.

Et si vous voulez obtenir votre tension artérielle dans une gamme plus saine, consultez la20 aliments les plus sains qui abaissent la pression artérielle.

Même si vous ne commandez pas le menu dessert de Pick-Fil-A, vous obtiendrez peut-être plus de sucre que ce que vous attendiez avec votre repas. Selon l'American Heart Association, les femmes devraient consommerpas plus de 25 grammes de sucre Une journée et les hommes ne devraient consommer pas plus de 36 grammes. Cependant, beaucoup de plats salés de Chick-Fil-A peuvent vous amener à ce nombre en un rien de temps.

Un sandwich au poulet grillé-fil - un sandwich au poulet grillé 9 grammes de sucre et l'ajout d'un côté de la sauce de trempage polynésien ajoute 12 grammes de sucre à votre commande. Ajouter dans un bol de soupe de tortilla de poulet, qui a 4 grammes de sucre et vous pourriez rencontrer votre RDA de sucre en un seul repas.

Si vous voulez faire des choix plus sains la prochaine fois que vous obtiendrez une envie de restauration rapide, consultez notre classement deLes meilleurs et les pires aliments chez chick-fil-a.