5 Les commandes Taco Bell, Healthiest Selon un diététicien
Prendre un voyage à la cloche? Voici ce qu'il faut saisir.
Parfois, quand vous êtes dans une pincée, en cours d'exécution dans unrestaurant rapide ou en passant par le volant peut être un moyen facile de nourrir votre faim. Mais cela ne signifie pas toujours que vous devez commander des aliments malsains! En fait, certains de vos restaurants préférés ontcommandes en bonne santé vous pouvez compter sur le moment où vous avez besoin de remplir quelque chose qui ne sera pas tout à fait que vous allez sur votre budget de calories. Ceci est particulièrement vrai pourTaco Bell, Qui a sa juste part deunhealthiest et Taco Bell commandes plus saines vous pouvez compter.
Afin de déterminer les commandes plus saines Taco Bell, vous pouvez obtenir, nous avons parlé avecAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, auteur deLa nutrition sportive Playbook, qui nous a donné les ordres exacts que vous devez saisir lorsque vous vous trouvez à un Taco Bell dans un proche avenir. Voici ce qu'elle recommande, mais si vous préférez concocter rapidement quelque chose à la maison, vous aimerez aussi ces100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire.
Cheesy Toasted burrito
« Si vous frappez Bell pour le petit déjeuner, et que vous voulez quelque chose de moins de 500 calories, le Cheesy Toasted burrito avec ou sans pomme de terre est votre choix », dit-Goodson. « Il a un très bon équilibre entreles glucides,protéineEt la graisse pour alimenter votre matin et moins de sodium que certains des autres choix du petit déjeuner « .
VoiciLes aliments les plus sains du nouveau menu de Taco Bell, selon un diététicien.
Menu Power Bowl
« Si vous choisissez le menu d'alimentation Bowl avec du poulet, steak, ou des légumes, vous venez de moins de 500 calories et légumes supplémentaires », dit-Goodson. « Ces bols se vanter de tomates, de la laitue,haricots noirs, etguacamole-Toutes choix riches en éléments nutritifs pour alimenter votre corps sur le pouce! »
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Burrito haricot
"Si vous allez veggie style, optez pour le Bean Burrito", dit-Goodson. « Avec 11 grammes defibre et 13 grammes de protéines pour 350 calories, c'est une bonne option pour le déjeuner ou le dîner « .
La fibre est un élément nutritif important d'avoir dans votre alimentation! Voici pourquoi il estLa chose n ° 1 à manger chaque jour pour perdre du poids pour de bon.
Quesadilla de poulet
« A un peu plus de 500 calories, le poulet Quesadilla jumelé avecsalsa est un choix de remplissage », dit-Goodson, « Il emballe 27 grammes de protéines et 4 grammes de fibres, ce qui vous aider à obtenir rassasié plus vite et rester rassasié plus longtemps! »
Doux Taco suprême ou croquante Taco Supreme
« Si vous cherchez à « boeuf » votre repas, essayez deux des Supremes doux Taco ou Crunchy Taco Supremes », dit-Goodson. « Chargé avec du boeuf, de la laitue, la tomate et la crème sure à faible teneur en matières grasses, vous pouvez manger deux d'entre eux pour moins de 500 calories ainsi que d'obtenir des protéines, des fibres et des légumes! »
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