Good Lifestyle

Si vous avez déjà gover les jus de fruits - ou même pire,un soda-Avec votre dîner riche en protéines, vous pouvez défaire les gains que vous avez travaillé si fort pour le gymnase. Selon une nouvelle étude dans le journalBMC Nutrition, Boire une boisson sucrée avec un repas à haute protéines peut épeler une série de problèmes. "Nous avons constaté qu'environ un tiers des calories supplémentaires fournies par les boissons sucrées de sucre n'étaient pas dépensées, le métabolisme des graisses a été réduit et il a fallu moins d'énergie pour métaboliser les repas. Cette efficacité métabolique a diminué peut" amorcer "le corps à stocker plus Fat, "a expliqué le Dr Shanon Casperson, chef de file de l'étude du Centre de recherche sur la nutrition humaine de l'USDA-agricole.

Pour arriver à cette découverte, des chercheurs ont recruté 27 adultes de poids et nourri de la santé et nourris leur petit-déjeuner et un déjeuner composé de 15% de protéines un jour et, d'une autre journée, leur donnaient un petit-déjeuner et un déjeuner composé de 30% de protéines. Les participants ont imbibé une boisson sucrée avec l'un des repas et une boisson sucrée non sucrée avec l'autre repas.

Les chercheurs ont découvert que l'ajout d'une boisson sucrée au sucre au repas a diminué la répartition de la graisse après la consommation de huit pour cent. "Nos conclusions suggèrent que la boisson sucrée avec un repas a une incidence sur les deux côtés de l'équation d'équilibre énergétique. Sur le côté de l'admission, l'énergie supplémentaire de la boisson n'a pas fait que les gens se sentent plus prisés. Du côté des dépenses, les calories supplémentaires N'étaient pas dépensés et que l'oxydation des graisses a été réduite. Les résultats offrent un aperçu de la plus grande perspective sur le rôle potentiel des boissons sucrées sucrées - la plus grande source de sucre dans le régime alimentaire américain-en poids et l'obésité », a déclaré le Dr Casperson. Bien que l'étude ne couvrait pas les poudres de protéines, nous ne pouvons pas nous empêcher de vous demander si une poudre de haute sucrer annulerait les avantages de la protéine. Marcher sur le côté sûr, optez pour une consommation de mangage! - Camion approuvée dans notre rapport surLes meilleures et les pires poudres de protéines.