Good Lifestyle

Biscuits! Vous les définissez pour Santa, faites-les cuire comme une activité familiale de qualité amusante et passez-les aux soirées de vacances de quartier. Nous n'allons pas vous demander de les abandonner. Vraiment. Vous devriez être capable de participer à vos traditions de vacances debout et de couper des calories.

Nous avons nettoyé la blogosphère pour le meilleur des meilleures recettes de cookies de vacances en bonne santé pour vous apporter 15 recettes de cookies saines que vous serez psychisés pour servir vos amis et votre famille. Ces cookies sont non seulement délicieux, mais ils se vanterent aussi de bellessuperfeuille (comme l'huile de noix de coco et les amandes) et couper sur les ingrédients coquins comme le beurre et le sucre blanc. Et rappelez-vous: le moyen le plus simple de couper des calories sur les cookies cette saison les partage avec des amis et de la famille. C'est une tradition de vacances que nous pouvons tous se sentir bien. Pour une boisson chaude pour aller avec vos friandises créatives, essayezthé vert, l'un des meilleurs thés de perte de poids autour!

Par cookie: 108 calories, 4,7 g de graisse, 3,5 g de graisse saturée, 8 mg de sodium, 1,6 g de fibre, 10,9 g de sucre, 1 g Protéine

Et vous pensiez que tout ce qu'il y avait à aimer sur la citrouille était la tarte et ces lattes. Eh bien, pensez à ce biscuit comme la version non requise de la tarte classique, avec des copeaux de chocolat à modernisation! Entre les épices chaudes, les épices hivernales et le chocolat gluant, aucun de vos vacances de vacances ne devinera que celles-ci sont sans oeuvre, sans oeuf.

Obtenez la recette deLe détoxinista.

Par cookie: 23 calories, 1,6 g de graisse, 0 g de graisse SAT, 1,9 g de glucides, 0 g de fibre, 0,9 g de sucre, 0,6 g Protéine

Ne laissez pas le nom vous jeter; quelques-uns de cesmorsures d'énergie Ne vous donnera nulle part près du sucre haut - et crash - des cookies classiques, ils sont nommés d'après. Appel à seulement trois ingrédients et quelques minutes, ces piqûres peuvent facilement être préparées le week-end pour une semaine de collation saine pour toute la famille. Couvrez-vous un quart d'entre eux dans des sprinkles pour une manière faible en sucre pour amener les enfants intéressés par les friandises alimentées à la cajou.

Obtenez la recette deMieux avec le gâteau.

Par biscuit (en utilisant du lait d'amande non sucré): 150 calories, 10,3 g de graisse, 1,0 g de graisse saturée, de 3 mg de sodium, de 0,9 g de fibre, de 7,0 g de sucre, de 9,0 g de protéines

Ces biscuits diaphanes classiques sont généralement chargés de beurre pour obtenir cette texture légère mais croquante, mais cette version les presse remplie de protéines sans les peser. Vous obtiendrez une dose satisfaisante de graisses saines depuis la base de beurre d'amande, mais tout ce que vous aimerez vraiment vous intéresser, c'est le goût riche et indulgent. Essayez simplement de vous rappeler de partager!

Obtenez la recette de la simple Veganista.

Par cookie: 89 calories, 7,3 g de graisse, 2,4 g de graisse saturée, 29 mg de sodium, 1,4 g de fibre, 2,3 g de sucre, 2,1 g protéines

Nous savons exactement ce que vous pensez: biscuits sans grain, produits laitiers et sans gluten? Ils doivent être secs. Tort! Ces classiques améliorés ne sont pas seulement de manière friable, mais elles ne sont pas nettes à l'extérieur et mâchons à l'intérieur. C'est vrai, lecookie parfait combo. Ils sont si bons, en fait, vous ne manquerez même pas le glaçage.

Obtenez la recette deLa racine rôtie.

Par biscuit (sans copeaux de chocolat): 68 calories, 5,4 g de graisse, 0 g de graisse saturée, 57 mg de sodium, 1,5 g de fibre, 2,8 g de sucre, 2,4 g protéines

68 biscuits caloriques. Lisez-la à nouveau: 68 biscuits calories. Ne nous méprenez pas, nous aimons le nombre de bas calories, mais ce que nous aimons sur cette recette est la liste des ingrédients sains et sains qui y vont. Rien de traité ici, des gens, des cookies que vous pouvez vous sentir bien sur la table du dîner de vacances.

Obtenez la recette deLe détoxinista.

Par cookie: 161 calories, 8,3 g de graisse, 6,4 g de graisse saturée, 55 mg de sodium, 2,1 g de fibre, 7,8 g de sucre, 2,6 g protéines

(Calculé à l'aide de la farine orthographiée, du lait d'amande non surélevé, des copeaux de chocolat de 1/2 tasse et du sucre de noix de coco)

Si vous êtes habitué à des biscuits en tranches et à cuire, l'avoine mélange avec vos copeaux de chocolat pourrait être un choc - de bon sens. Chewy, copieux et satisfaisant, ces cookies vous montreront que l'un sacrément de biscuits à copeaux de chocolat délicieux suffit pour satisfaire même la plus grande envie de sucre sunborn. De plus, avec absolument pas de beurre en vue, vous ne pouvez que votre culpabilité avant de prendre votre première bouchée. Et ensuite vérifier la17 façons géniales de perdre du poids avec la farine d'avoine.

Obtenez la recette de la simple Veganista.

Par cookie: 74 calories, 4,9 g de graisse, 4,2 g de graisse saturée, de 1,5 g de fibre, de 6,6 g de sucre, de 1,0 g Protéine

(Calcul basé sur le lait de noix de coco non sucré et sans sel ni trempette de chocolat supplémentaire)

Ces douces petites indulgences vous emmènent aux tropiques avec une bonne dose de noix de coco avant de vous ramener dans l'esprit d'hiver avec le combo classique de chocolat et de menthe. Et à 74 calories une pop, personne ne peut vous défier de leur donner un peu de dunk dans un chocolat fondu.

Obtenez la recette contre tout grain.

Par cookie: 159 calories, 9,6 g de graisse, 1,6 g de graisse saturée, 24 mg de sodium, 1,4 g de fibre, 9,1 g de sucre, 2,3 g Protéine

Ces cookies combinent deux de nos objets préférés sur la saison des vacances: des biscuits et des épices chaudes de cuisson. (De plus, nous ne fermerons jamais un dessert qui parvient à emballer certaines protéines.) Ces cookies sont également une délicieuse introduction au monde des farines alternatives. Si tu veuxbeurre d'amande, vous allez adorer la subtilité de la farine d'amande ajoute à vos cookies.

Obtenez la recette deFerme sur une assiette.

Par cookie: 97 calories, 6,5 g de graisse, 4,8 g de graisse saturée, 68 mg de sodium, 1,1 g de fibre, 6,0 g de sucre, 1,6 g de protéines

Léger, moelleux et semblable à des gâteaux, ces biscuits sont comme le dessus d'un muffin à la puce de chocolat - sans tout le sucre inutile, la graisse ou les calories. Ne laissez pas la graisse saturée vous effrayer; Il provient d'ingrédients tout naturels élevés dans de bonnes graisses, comme la farine de coco et l'huile de coco. Une touche de sirop d'érable et de mini chips de chocolat sont tout ce dont vous avez besoin pour adoucir ces petites indulgences.

Obtenez la recette deLe détoxinista.

Par cookie: 142 calories, 9,0 g de graisse, 5,0 g de graisse saturée, 26 mg de sodium, 1,5 g de fibre, 11,7 g de sucre, 1,9 g Protéine

Oubliez tout sur les gras trans et les produits chimiques qui sont emballés dans des filles typiques des cookies scout et font des versions saines à la maison avec vos petits. Vous allez avoir les mains impliquées dans le mélange et vous sentez bon savoir exactement ce qu'ils mangeaient. Cette recette garde tous les beaux ingrédients (noix de coco non sucré et chocolat noir) et sonne ces ingrédients coquins comme sucre pour des alternatives plus saines. Ils sont sûrs de rendre toute la famille heureuse. Pas comme ça40 choses les plus horribles trouvées dans la nourriture.

Obtenez la recette deElana's Pantry.

Par cookie: 123 calories, 6,7 g de graisse, 1,3 g de graisse saturée, 23 mg de sodium, 13 g de glucides, 2 g de fibre, 7,2 g de sucre, 4 g Protéine

Les morsures d'énergie sont parfaites pendant des jours où vous n'avez pas assez de faim pour vous engager dans une barre de granola entière ou lorsque vous avez simplement envie de quelque chose de doux qui ne souffle pas votre régime alimentaire. Fouettez cette recette et vous serez prêt pour le scénario. Ils ne prennent que 15 minutes à faire et sont remplis de superfeuille commeLa graine de lin,graines de chiaet amandes-oh, et bien sûr, beurre de cacahuète Ooey-gooey, aussi!

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

Par cookie: 178 calories, 10,7 g de graisse, 1,4 g de graisse saturée, 103 mg de sodium, 2,6 g de fibre, 15,0 g de sucre, 4,9 g protéines

En utilisant une base denoix et des dates, ces biscuits sont exempts de sucre ajouté et sont également sans produits laitiers. Les copeaux de chocolat noir s'assurent qu'ils ont toujours un goût décadent - après tout, vous mangeez un biscuit - mais les noix vous donnent un bon coup de pouce supplémentaire de protéines afin que vous vous sentiez satisfait d'un biscuit (au lieu de se faufiler dans la cuisine pour les tours deux et Trois).

Obtenez la recette deLe détoxinista.