Good Lifestyle

Renoncer prix d'origine animale pour un régime strictement à base de plantes est non seulement plus humaine et l'environnement durable, il est également plus bénéfique pour votre santé. Un oeil-ouvertureétudier publié dans la revueNutriments découvert végétalisme peut protéger contre l'obésité, l'hypertension, le diabète de type 2 et avantages mortalité supplémentaire cardiovasculaires emporter une alimentation végétarienne traditionnelle qui englobe œufs et produits laitiers.

Bien que les gens qui vont savoir végétalien qu'ils ont besoin d'être plus créatifs en matière de upping leur consommation de certains nutriments (comme les protéines, le fer et le calcium) afin de répondre à une des exigences de votre corps en bonne santé, ce faisant peut être à la fois faisable et simple . Pour vous aider à rationaliser votre voyage au supermarché, nous avons mis en place une liste de nos produits d'épicerie végétalien-friendly préféré faire le plein si vous suivez le mode de vie. Lisez la suite ci-dessous, puis continuer à verser avec notre graisse en excès100 meilleurs conseils de perte de poids.

Une tasse de lait à base de plantes sans sucre de Bolthouse Farms sert plus de protéines et environ 50 pour cent plus de calcium qu'un verre de lait deux pour cent de lait!

Au-delà de l'Burger est probablement le plus proche, vous arriverez à la vraie viande sans compromettre votre style de vie humaine. Les regards patty et cuisiniers comme vrai boeuf et même « fonds perdus » grâce au jus de betterave non OGM.

Scoop cette saveur exclusivement sans produits laitiers dans vos smoothies, sur des gaufres à grains entiers, ou tout simplement profiter de sa propre pour une lumière encore réconfortante collation en fin de nuit. Si l'érable ne plaît pas habituellement votre palais, Halo Top fait six autres pintes végétalien chaleureux, y compris la noix de coco et chocolat Toasted amandes croquantes.

Pour un côté minceur aux protéines de votre dîner, essayez en sirotant la soupe de chaux de noix de coco de carotte de Zupa Noma. Il emballe dans une bonne dose de graisses à base de plantes et de fibres pour prévenir les pics de pression artérielle et de vous tenir rassasiée.

Améliorez votre après-midi pick-me-up avec une cuillère à soupe (ou deux ne pas juger-nous sommes!) De beurre d'arachide naturel de Smucker et une poignée de fraises-emballés antioxydants ou une banane pour l'énergie durable.

coquillettes à base de pois chiches Banza goût et ressemblent à leurs frères et soeurs à base de blé, mais emballer dans une cargaison plus de fibres et de protéines par portion. Paire penne, spaghetti, ou cavatappi sauce marinara maison ou une sauce à la crème riche, sans produits laitiers pour un dîner de remplissage.

Crémeuse, indulgent, gluant: tout se vanter déchiquette non laitiers de Daiya vous manquez au sujet de fromage cheddar réel. Emportez une poignée sur votre tranche de pain grillé préféré et de la pop dans la presse Panini pour le nec plus ultra pull « fromage » qui va rivaliser avec la vraie chose.

pointes d'espoir Foods son houmous avec un ingrédient sous-estimés: l'ail noir. rôtir stratégiquement clous de girofle à 140 F pendant 30 à 40 jours donne à la allium sa teinte sombre et notes de saveur doucement caramélisés.

Suivez votre session de pilates avec un shake indulgent qui vous nourrira avec des protéines complètes des profils d'acides aminés à base de plantes complémentaires ainsi que des oméga-3 sains cardiaques et 20% de vos valeurs quotidiennes de fer et de calcium.

Le chocolat noir avec un nombre de cacao de plus de 70% dépasse de polyphénols, qui profite au corps en réduisant l'inflammation et en combattant les radicaux libres. Comme si nous avions besoin d'une autre raison de se livrer.

Le yogourt grec est l'une de nos collations préférées pour la perte de poids, car elle est emballée avec des probiotiques de guérison de gut et de graisses et de protéines satisfaisantes. Heureusement, les végétaux peuvent également récolter ces avantages tonométriques, avec cette alternative végétalienne qui bénéficie de moins de sucre et plus de fibres que le yogourt laitier en plus de bonnes bactéries.

Tempeh contient tous les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une source de protéines complète idéale pour les végétaliens qui cherchent à rester mince et rassasiés.

Nous aimons cette barre de protéines portative, car il est envisagé avec des graisses, des fibres et un nombre de sucre et de sodium respectablement basse.

Doux sur vos probiotiques aimants du ventre avec Kombucha, une boisson de thé fermentée, qui est emballée d'antioxydants et d'acides aminés. Fermine GT une pléthore de saveurs telles que le gigon et la lavande pour même les sippers difficiles.

Ces craquelins organiques et sans gluten sont classés de grains et de graines pour un crunch satisfaisant qui est emballé avec plus de fibres que votre sac ordinaire de chips de pommes de terre grasses.

Les gens sontObsédé par Ezekiel pain Parce que c'est fabriqué avec des grains entiers germés, qui sont pleins de fibres et de manière plus facile à digérer que leurs homologues non germés.

Jetez cette barre de beurre de cacahuète croquante dans votre sac à main ou votre tiroir de bureau à Quell Pesky Hunger Pangs. Pour plus de barres de nutrition approuvées par Vegan, recherchez ces20 meilleures barres de protéines à base de plantes pour la santé totale.