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L'un des nôtremeilleurs conseils de perte de poids pour la restauration, vous commandez un apéritif au lieu deune entrée pour réduire les calories. Mais que se passe-t-il lorsque le restaurant vous gaspillez-vous dans des appétisseurs qui pivotent plus de calories, de graisse et de sodium que de nombreuses entrées au menu?

Ne laissez pas votre stratégie de coupe calorique échouer - assurez-vous simplement d'éviter ces démarreurs de la bombe calorique et d'aller pour quelque chose de briquet, comme un peu plus de sodiumsoupe ou une salade latérale à la place.

Alors, quel starter devriez-vous faire sans exactement?

Eh bien, nous avons glissé à travers les nutriments de tous les apéritifs dans beaucoup de vos restaurants de sit-down préférés pour identifier le pire des pires. Ici, vous trouverez les apéritifs du restaurant avec la plus grande graisse, y compris la graisse saturée etcardiopathie-Anduiser la graisse trans, ainsi que le sodium de pointe du sang. Nous avons également pris en compte le contenu du sucre; Mais parce que nous parlons d'apéritifs ici, la plupart des choix de menus sont savoureux et ne paressent pas trop de choses sucrées.

Chaque application sur cette liste presse dans au moins 1 000 calories, alors lisez-la pour découvrir laApéritiers de restaurants malsains en Amérique, classé de mauvais au pire absolu. Et peut-être garder à l'esprit la prochaine fois que vous commander une application à laquelle ils sont censés être partagés!

Et pendant que vous découvrez ces vérités de restaurant, assurez-vous de stockerLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Jardin d'oliviers Sert à la fête du fromage ultime sous la forme d'une lasagne frite du parmesan panée de la sauce de Marinara, d'Alfredo crémeux et de plus de fromage de parmesan. La Lasagna Fritta abrite plus de mille calories et l'équivalent gras saturé de plus de 12 tranches enveloppées de plastique de kraft singles cheeses américains!

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Bien que cette application ressemble à la mise à niveau ultime sur les puces et la trempette, le panneau Nutrition devrait vous empêcher de le commander. Plongez dans ce plat emballé avec le homard Langostino et la Norvège, des artichauts, des épinards, trois types de fromages, Pico de Gallo et des chips chauds de tortilla sur le côté, et vous allez prendre presque une journée de sodium avant même de la fourchette. votre entrée.

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Bien sûr, les ailes de poulet sont emballées avec un bâtiment musculaireprotéine, mais cela ne signifie pas que vous devriez commander cette application Saucy sur le chemin du retour du gymnase. Cette assiette d'ailes abrite autant de sodium autant de coeur que de plus que30 tiges de bretzel.

Friendly's ne plaisante pas avec ce plat de tatille croustillant car ces frites de gaufres sont entièrement chargées. Les spuds sont trempés de la sauce au fromage cheddar fondu, du bacon et de la crème sure - qui représentent tous 71 grammes de graisse et près de deux jours de gonflement de sodium.

Chips and Dip (Malheureusement) n'est jamais une bonne idée - la collation est super calorique et paquets dans une quantité scandaleuse de graisse, de glucides et de sodium, sans grand chose d'autre. Si vous cherchez à commander un démarreur àChili, Allez avec les cris de poulet originaux, qui se présentent moins de calories et moins de grammes de graisse. De plus, faites ce swap et vous économiserez presque une journée de sodium.

Si vous dînez à l'ONU, nous devinons que vous êtes ici pour les incroyables tartes profondes. Mais si vous prégametez votre pizza avec plus de pizza avec cette application fromante, vous voudrez alors diviser cette grosse bombe avec une fête de six. La croûte épaisse de la signature de l'articulation est farcie de plus de glucides sous forme de purée de pommes de terre, puis surmontées de bacon et de cheddar.

Vous jouez un jeu dangereux de la roulette russe avec votre santé si vous commandez cet apéritif. La plaque de viande presque autant de sucre qu'unpinte complète de la crème glacée de la puce de beurre d'arachide de Häagen-Dazs Banana!

Les frites de fromages sont caloriques, alors pourquoi ajouter du bacon, des jalapeños, des oignons verts et du ranch au mélange? Non seulement vous obtiendrez une assiette de frites soggy, mais vous ingérerez également beaucoup trop de sodium et de graisse saturée.

Tout comme Outback est connu pour son pain emblématique Pumpernickel, les gens viennent aussi au steakhouse pour sonBloomin 'oignon. Bien que les comptes de calories, de sodium et de glucides soient excessives, nous sommes la plus intrigués par la teneur en graisse transversale de l'oignon frit. Parce qu'il n'ya pas de graisse trans sur des produits d'origine naturelle dans des produits d'origine animale, cela signifie que l'Outback froît son légumes dans de l'huile partiellement hydrogénée, qui a été liée à la maladie cardiaque à la suite de l'augmentation de la LDL de votre sang (mauvais cholestérol) et de réduire la HDL (bon cholestérol).

La publicité de Applebee est devenue «toutes les applications classiques que vous aimez sur une assiette», mais les 2 220 calories d'ailes désossées, d'épinards et de plongeurs d'artichauts, de la quesadilla de poulet et des bâtons de mozzarella ne tirent pas exactement dans nos cœurs. Avec la quantité stupéfiante de sodium, de graisse saturée et de gras trans, nous examinons un billet aller simple pour une maladie cardiaque.

À l'heure actuelle, il ne devrait pas surprendre qu'un apéritif de Nachos "chargé" se présente dans plus de 2 700 calories. Le fait que cette application de restaurants & brasserie de BJ a deux jours et demi de sodium est juste carrément effrayant.

LaisserL'usine de cheesecake héberger le pire apéritif du restaurant absolu dans le pays. Bien que ces Nachos empilés servent deux à quatre personnes, ils parviennent toujours à craquer dans le plus de calories et de graisse de toutes les applications de notre liste. Ces nachos de poulet épicé se vanteront autant de sodium que plus d'une cuillère à café de sel. Si vous ne serez pas cuillère que dans votre bouche, pourquoi voudriez-vous commander cette assiette en graisse?