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Garder une trace des ramifications de la santé de nos aliments préférés peut s'avérer incroyablement difficile. Juste quand on trouve lecollation parfaite Ou ingrédient, nous apprenons plus tard à tout le préjudice, il peut nous causer à long terme et à garder un œil sur les recherches qui l'entourent pour s'assurer que cela correspond à notre style de vie juste. Certains de ces aliments populaires semblent innocous au début, mais finissent par se faufiler dans des effets secondaires majeurs lorsque nous laissons notre garde. Sur le côté tourbillonnant, d'autres aliments cachent des effets de santé supplémentaires derrière une série d'autres dangers de la santé bien documentés, ce qui les rendencore plus dangereux.

Essayer de trier ces choix est impossible, mais grâce à l'aide d'un groupe d'experts en santé, nous avons triché par certains des aliments les plus courants qui conduisent à des conséquences majeures inattendues. La prochaine fois que vous vous adontissez dans l'un de ces articles populaires, vous ne voulez pas trop en faire ou vous pouvez rencontrer aucun de cesEffets secondaires cachés! Et pour encore plus de conseils, assurez-vous de relire notre liste des100 aliments instantanés sur la planète.

Bien que tout le monde connaisse des puces puissent faire des dommages majeurs lorsque nous mangeons trop, peu de gens pensent aux conséquences cachées dentises de ces collations salées.

"Beaucoup de gens ne réalisent pas quemanger des copeaux de pommes de terre… pouvezconduire à la carie dentaire," ditJin Lin, D.M.D. "Les chips ... ne sont peut-être pas doux, mais ils tombent dans des sucres à l'intérieur de votre bouche. Les bactéries causant la cavité se nourrissent de ces sucres tout comme ils se nourriraient des sucres trouvés dans des biscuits et des bonbons, et ils produisent ensuite un produit de déchets acides qui endommagent Vos dents et peuvent mener à la carie dentaire. Pour aggraver les choses, les morceaux de pomme de terre ... souvent coincés dans les fosses et les rainures sur vos molaires, donnant ainsi une bactérie nocive du temps supplémentaire pour consommer des sucres. "

La prochaine fois que vous snack, pensez à votre santé dentaire et à vérifier25 aliments que vous n'avez eu aucune idée est bon pour vos dents.

Si vous creusez dans un sac de bonbons sans sucre, vous pouvez supposer que vous avez choisi une option plus saine en raison de lamanque de sucre. Pendant que vous pourriez éviter les conséquences attendues de cet ingrédient, ne supposez pas que vous sortez du bois pour l'instant.

"Les aliments sans sucre contenant des alcools de sucre (tout ce qui se termine en -ol, tels que le mannitol, le sorbitol, le xylitol, etc.) peuvent causer des troubles digestifs majeurs chez certaines personnes, en particulier lorsqu'il est consommé en grande quantité", déclare "Diana Gariglio-Clelland, Rd. "Alcools de sucre Ce n'est pas digéré, c'est pourquoi ils n'ont pas d'incidence sur la glycémie ni ne contribuent pas beaucoup, le cas échéant, de calories. Une fois que ces alcools de sucre ont frappé le gros intestin, ils sont fermentés par des bactéries, ce qui produit du gaz.Certaines personnes peuvent également avoir une douleur à l'estomac et des crampes ainsi que la diarrhée après avoir mangé de grandes quantités d'alcool sucré. "

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"Le fromage peutinduire des rêves bizarres et même des cauchemars," ditAlexandra Sonare, Rd.

Si tufromage d'amour Et voulez une nuit paisible sommeil, vous voulez probablement profiter de cet aliment plus tôt dans la journée. Selon une étude publiée dansFrontières en psychologieLes chercheurs ont découvert que le fromage perturbe vraiment le sommeil et conduit à des rêves très bizarres. Évitez cette nourriture avant de vous coucher afin de vous reposer une bonne nuit et d'éviter de prendre un coup sur votre bien-être psychologique.

"Les viandes transformées comme le déjeuner viande, salami et spam sont chargées de dextrose, de nitrates, de sulfates et d'autres sucres", expliqueLisa Richards, CNC. "Ces aliments sont particulièrement nocifs car ils contiennent des sucres et sont également pro-inflammatoires"

Pendant que vous pourriez associer de la viande transformée avec du cholestérol, nous devrions faire attention à la teneur en sucre de ces produits particuliers. Pour un mode de vie sain, veillez à éviter ces produits pour vous assurer de ne pas faire face à un risque accru dedépression, maladie cardiaque, affaissement de la peau, et plus.

Lorsque vous vous sentez prêt à commencer à nettoyer le garde-manger pour purger ces objets incriminés, assurez-vous deÉvitez ces 50 aliments si vous voulez perdre du poids.