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Que vous soyez un fan de la variété osseuse ou désossée, comme une sauce épicée ou douce, ou préférez le fromage bleu au lieu de ranch comme votre sauce trempette, il n'y a vraiment aucune mauvaise façon de commander et de mangerailes de poulet En ce qui concerne vos papilles gustatives. Mais il y a des ordres d'aile qui pisent pour vous que d'autres en termes de nutrition.

Lorsque vous commandez ou ramassez une commande de poulet à faire de l'un de vosRestaurants de chaîne préférésAssurez-vous de ne pas choisir une combinaison de poulet et de sauce qui explosera votre consommation de sodium.L'American Heart Association recommande La plupart des adultes ne consomment pas plus de 2 300 milligrammes par jour ... mais la plupart des commandes de Wings peuvent bien vous dire bien cela.

Ce qui suit, ce sont les ailes de poulet que vous devriez éviter à tout prix si vous cherchez à manger sainement. Et pour plus, vérifiez la100 aliments instantanés sur la planète.

Si vous obtenez de la nourriture deBuffalo Wild Wings, tu vas manger, eh bien, des ailes. Gardez juste à l'esprit le contrôle des portions. Il est beaucoup trop facile de manger toute une assiette d'ailes s'ils sont devant vous et d'obtenir un ordre de 15 pièces des ailes d'ail épicées a deux jours et demi de sodium. Coller avec un ordre 6-Compter!

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Il y a une bonne chance si vous êtes unApplebee Ventilateur, vous avez profité des apéritifs iconiques de l'apéritif spécial. Et cela signifie que c'est le moment idéal pour une assiette d'ailes ... Eh bien, le lot classique de Buffalo Hot Buffalo arrive à plus de 800 calories et a plus de sodium que356 Chips de pommes de terre classiques de laïcs. Et c'est juste unapéritif!

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ÀChili, vous pouvez choisir de faire tourner leurs ailes, qui sont les ailes sans désossées. Le poulet est étouffé dans la queso blanche, le fromage déchiqueté, le bacon et les oignons verts."Chargé" est toujours un drapeau rouge sur un menu, peu importe ce que le repas est, et ces ailes sont plus prouvées de cette théorie.

Si vous voulez essayer de faire vos propres ailes à la maison,Voici une recette de sésame d'ail qui est en meilleure santé.

L'ail la sauce parmesan sonne la fantaisie pour les ailes de poulet. C'est une option assez courante, mais àTGI Friday'sIl en résulte une ordonnance d'ailes dans plus de 1 000 calories.

Domino sert du poulet pour aller à côté de sapizzas, mais les ailes de poulet de Mango Habanero sont celles que vous voulez sauter. Non seulement ils sont élevés en gras et en sodium, mais un ordre a autant de sucre que deux beignets Krispy Kroispy Krispy Kremspy.

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Les ailées à l'ail Parmesan frappent à nouveau, cette fois-ci dePizza hut. Leur version désossée, ou "os-out", comme on l'appelle, est tout aussi élevé en gras et en sodium.

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Un ordre régulier d'ailes àSteakhouse Outback signifie que vous mangeez du poulet qui est jeté dans les épices secrètes du restaurant. En quelque sorte, cette commande parvient à entrer dans plus de 1 500 calories et à une quantité astronomique de graisse et de sodium.

Zaxby L'option de menu Wings & Things signifie "Vous n'avez pas besoin de choisir entre la bonté panée à la main et la délicieuse qui lèche des doigts", puisque vous obtenez des doigts de poulet, des frites de froissement, et Texas Toast à côté de ces ailes de buffles traditionnelles. Parlez de surcharge! C'est l'une des pires ordres des ailes de poulet que vous pouvez avoir en Amérique.

Au lieu de cela, vous feriez mieux de faire un de ces 73 recettes de poulet en bonne santé à la maison . Et pour plus, assurez-vous d'éviter le Pire restaurant hamburgers en Amérique .