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Si vous deviez choisir entre un rouge etoignon jaune, Lequel choisirais-tu? Alors que chaque variété offre sa propre magie à différents plats, les oignons rouges embalent une morsure spéciale. Que vousPickillez-les ou les couper et les jeter dansSalsa fraîche, un oignon rouge peut être apprécié de manière myriade. Mais que se passe-t-il exactement lorsque vous mangez un oignon rouge avec votre repas?

Ci-dessous, nous avons identifié à peine quatre choses (bonnes et mauvaises) que vous pouviez expérimenter après avoir mangé un oignon rouge. Voici ce que vous devez savoir, et pour des conseils encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Avez-vous déjà eu trop d'oignons rouges sur un taco et devenaient immédiatement des brûlures d'estomac? Les oignons peuvent déclencher des symptômes dereflux d'acide, qui est lorsque l'acide estomac rampe dans l'œsophage et provoque une sensation de brûlure dans la poitrine. En général, il est préférable que les personnes susceptibles de reflux acides puissent éviter de dégager des oignons, des aliments épicés, des agrumes, de l'alcool et des tomates.

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Il y a beaucoup de preuves qui suggéreraient que des oignons ont un effet antibactérien sur le corps, avec des recherches suggérant qu'ilsavoir la capacité combattre les bactéries nocives, y comprisE. colietS. aureus. Uneétude de tube de test même constaté qu'un composé d'oignon appeléLa quercétine peut inhiber la croissance d'une certaine bactérie appeléeH. pyloriqui sont associés à des ulcères d'estomac.Nous ne suggérons pas que les oignons rouges puissent vous protéger deE. coliOu prévenir les ulcères d'estomac, cependant, le creggie racine est censé avoir des propriétés de combat de bactéries.

VoiciLe seul hack pour couper les oignons, selon un expert.

Syndrome du côlon irritable est un trouble qui affecte le gros intestin, provoquant des crampes, des douleurs abdominales, des ballonnements, des gaz et même une diarrhée ou une constipation. Selon la recherche publiée dans leJournal de médecine familiale et primaireSe soucierLes oignons ne sont qu'un seul aliment qui peut aggraver les symptômes. L'ail et le café ont également été trouvés pour stimuler des symptômes défavorables.

Manger régulièrementoignon rouge peut vous aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang, ce qui est très important pour ceux qui ontdiabète de type 2 ou prédiabète. Une petite étude publiée dansInspoids de la santé environnementale J'ai constaté que manger 3,5 onces d'oignon rouge frais, réduction de la glycémie à jeûne d'environ 40 mg / dl après quatre heures de type 2 diabétiques de type 2.

Il y a même des preuves qui suggèrent que lequercétine Le composé dans les oignons peut interagir avec les cellules dans l'intestin grêle, le pancréas et le foie pouvant aider à contrôler la réglementation de la glycémie dans tout le corps.

Pour plus, assurez-vous de vérifierQu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez du gingembre.