Good Lifestyle

Mettons cela hors de la route immédiatement: tropde l'alcool sous quelque forme que ce soit est mauvais pour votresanté. Après tout, l'alcool lui-même contient environ des avantages sanitaires à peu près zéro, la buvant en excès au fil du temps pourrait endommager le foie, et plus loineffets secondaires insidieux Incluez le risque de cancer, l'ostéoporose, l'infertilité, le gain de poids, la dépression, la parole courante prolongée, la pancréatite et la maladie cardiaque. Que vous buviez de bière de bière inférieure à l'alcool ou de spiritueux d'alcool plus élevé ou que vous fassiez les vins français, le dépassant peut nuire à votre corps au fil du temps.

Cela ne signifie pas que toutes les boissons alcoolisées sont créées égales, bien sûr. Une bière légère et basse calorie sera probablement meilleure pour vous que son homologue d'artisanat de meilleur goût contenant 450 calories. Et si vous êtes fan du disque dur, sais que si vous sortez votre rhum préféré soigné dans un petit verre ne sera pas aussi mauvais pour votre corps que de boire la même quantité de rhum mélangé dans un daiquiri classique qui est chargé de bonne dose de sirop simple. (Une once unique du Syropy Goop contient plus de cinq cuillères à café de sucre ajoutées. Comme nous l'avons rapporté dans le passé, trop de sucres ajoutésmènera à plus de graisse du ventre, augmentez votre tension artérielle, affectez la façon dont votre cerveau fonctionne, car votre peau s'affaisse et doublez votre risque de mourir de maladies cardiaques.)

Tout pose la question: Y a-t-il un pire type de boisson alcoolisée que vous devriez certainement éviter? Et si oui, qu'est-ce que c'est? Selon au moins une diététiste agréée, il y a une réponse claire. "Les boissons mixtes sont bien plus problématiques", déclareLeslie Bonci, MPH, RDN, CSSD, LDN, une diététiste sportive qui travaille avec les champions de Super Bowl de la NFL, les chefs de la ville de Kansas. "Ils ont plus d'alcool dans eux, les mélangeurs remonteront les calories et avec les nouvelles directives alimentaires pour les Américains qui viennent de publier, nous savons que les nouvelles directives sont une boisson-une journée pour les femmes et deux pour hommes. Plusieurs Les boissons mixtes contiennent l'équivalent de cinq plans d'alcool, ce qui équivaut à cinq boissons. "

Bonci célibataires sur trois boissons spécifiques que vous devriez éviter, qui dit-elle, stipule activement à la distinction "pire boisson alcoolisée", qui dépend entièrement de la façon dont ils sont préparés et de quelle taille:Piña Coladas, Margaritas et Long Island Thés glacés.

"Une Piña Colada compte plus de 650 calories, ce qui est plus qu'un 576 de Big Mac," RapportsGizmodo. Selon la plupart desrecettesUne Piña Colada contient une combinaison de rhum, de lait de noix de coco, de crème de noix de coco, de jus d'ananas et de jus de citron. En d'autres termes, ils sont chargés de sucre. Globalement, comme nous l'avons signalé dans le passé, la Piña Colada typique de la variété de jardins contient environ 40 grammes de sucre dans une seule portion de huit onces, raison pour laquelle il s'agit de notre liste de la liste desPires cocktails sur la planète. Renforcer les choses pire, cette crème de noix de coco vient avec une bonne dose de graisse saturée.

Une servante de margarita de huit onces se situe dans une 274 calories étamante et 36,1 grammes de sucre. Mais comme vous le savez probablement bien, Margaritas ne sont pas les mêmes partout, et il n'est pas inhabituel que les gens dépassent huit onces lorsqu'ils les boivent.Le Journal médical britanniqueUne fois classé les pires boissons en Amérique et distinguait la "lobsterita traditionnelle" du lobier rouge comme un acteur particulièrement mauvais. Les chercheurs ont noté que le cocktail de mammouth, 24 onces s'est caché à 890 calories et 183 grammes de glucides - l'équivalent de mangerSept ALMOND JOY CANDY BARS. "De toutes les boissons flagrantes que nous avons analysées, le lobsterita nous a surpris le plus", a écrit les chercheurs et a noté que "une descente" sur une margarita ordinaire sur les rochers "vous permettra de sauvegarder 640 calories.

Entre-temps, un long thé glacé île contient une vodka, une gin, un rhum, une tequila, une triple sec, un mélange sucré et un mélange acide, un jus de citron, un sirop simple et un cola. "Un seul LIIT peut avoir une hauteur de 780 calories", écrit Gizmodo. "De plus, tout cet alcool frappe à la fois votre système comme un train de marchandises. De plus, les seules choses qui diluant cette boisson ajoute juste plus de sucre."

Si vous évitez une nouvelle feuille de la nouvelle année, envisagez de regarder un aspect supplémentaire de vos boissons mixtes préférées et de mettre définitivement une variation de ces trois cocktails dans le rétroviseur. Et pour plus de mauvaises boissons, vous devriez éviter, voir ci-dessous parce que nous avons compilé une partie du pire ici. Et pour plus de conseils pour consommer de l'alcool de manière responsable, assurez-vous de savoir que vous savezL'âge le plus dangereux de boire de l'alcool, selon des experts.

Comme beaucoup de margaritas congelés et de Piña Coladas, deslignes de muds sont chargés de sucre ajouté. "Le glissement de boue ultime de TGI Friday's contient la vodka, les Baileys, le Kahlua, la crème et la crème glacée et des paquets de 740 calories, 26 grammes de graisse et 86 grammes de sucre", Lauren Harris-Pincus, MS, RDN,déjà ditManger ceci, pas ça. "C'est presque quatre jours de sucre en boisson si vous suivez [les] lignes directrices de l'American Heart Association."

Le daiquiri moyen contient autour de40 grammes de sucre, le même montant que vous trouveriez dans quatre beignets Krispy Kreme Gladid.

Les acides de whisky sont un autre cocktail populaire qui a tendance à être chargé de sucre ajouté.

Avez-vous pris des cocktails à la maison pendant la quarantaine? Trinquons à ça! MaisDiriger l'utilisation de la bière de gingembre en tant que mélangeur. Il est chargé de sucre - vous seriez mieux avec un vieux gingembre en plain.

Spiked Gengnog est un classique de vacances, mais c'est loin d'être un aliment de santé. Le lait, la crème et les œufs font une riche boisson, mais ils font également un cocktail avec suffisamment de calories pour rivaliser un repas. Pas d'étonnement Spénog n'est l'un de nos40 boissons, vous ne devriez jamais boire après 40.