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viande rouge arrive souvent dans des conversations comme étant "mauvais pour vous. "Mais, si elle est préparée dans des recettes de bœuf hautes au sol, provenant de vaches à base d'herbe et mangé de modération, il peut en réalité être une nourriture nutritive.

En plus de livrer des acides aminés qui augmentent la satiété,accélérer le métabolisme, et construire le muscle maigre, le bœuf haché contient des doses saines defer à repasser, zinc, niacin, sélénium,vitamine e, etB vitamines-Nutriments qui soutiennent la formation de sang, ainsi que le cerveau et la fonction du système nerveux. Et il est facile d'incorporer de la viande rouge dans les repas, en particulier lorsque vous cuisinez avec du bœuf haché.

Nous savons que vous avez probablement quelques questions autour du bœuf haché. Lisez-le pour les réponses, plus 45 recettes de bœuf hausses faciles que vous et toute votre famille adoreront. (En rapport:100 recettes les plus faciles que vous pouvez faire).

Puis-je manger du bœuf haché sur un régime?

Oui, vous pouvez. Voir,Le Fonds mondial de la recherche sur le cancer Recommande la limitation de la consommation hebdomadaire de la viande rouge à trois portions par semaine (environ 12-18 onces total). Consommer la graisse en excès, en bonne santé ou non, entraîne une chose: graisse. Le bœuf haché est vendu avec 5-30% de graisse, vous permettant de choisir parmi 80 à 95% de variétés maigres. Cependant, la taille plus maigre, la teneur en vitamine et minérale inférieure. Donc non, vous n'avez pas à arrêter de manger de la viande rouge complètement.

Nous vous recommandons d'aller de 90% de maigre, ce qui donne moins de calories et de graisses que de bœuf haché ordinaire. Si possible, il est préférable d'aller pournourri à l'herbe. Il est naturellement plus bas dans les calories et les graisses que le boeuf alimenté à grain, et il contient plus de oméga-3 sains cardiaques, moins de graisse saturée et autant que quatre fois la vitamine E.

Comment faire cuire le bœuf haché

Le bœuf haché est très simple à faire, et il cuisine assez rapidement. Vous avez juste besoin d'une poêle et d'une plaque de cuisson.

Placez la viande dans la poêle - ainsi que des assaisonnements - et attendez que toutes les pièces brunissent, en remuant de temps en temps. Quand ils ne sont plus de viande rose, c'est comme ça que vous savez que la viande est terminée. Vous pouvez continuer à le brunir dans la casserole aussi longtemps que vous aimez obtenir ce niveau de croustillement souhaité. Selon leUSDA, vous devriez cuisiner du bœuf haché dans les deux jours suivant l'achat, à moins que vous geliez la viande.

Nous avons consulté Chef Srare, chef exécutif àSteakhouse de Robert Dans la ville de l'Atlantique, New Jersey, pour obtenir de plus de points de vue sur tout ce que vous devez savoir sur la cuisson avec du bœuf haché, et ses conseils pour une parfaite brunissage prouvent à quel point la cuisson est simple avec du bœuf haché.

"Assurez-vous de commencer par une casserole chaude avec de l'huile. Cuire de petits lots pour obtenir une couleur même sur elle et ne surchargez pas cela», dit-il. "Lors de la formation de boulettes de viande, de galettes ou de travail avec du bœuf haché, plongez les mains dans de l'eau froide, de sorte que [la viande] ne colle pas de vos mains."

Quelle est l'importance d'un thermomètre à la viande lors de la cuisson du bœuf haché?

Pour détruire toutes les bactéries, il est suggéré de cuisiner du bœuf haché à une température interne minimale de 160 degrés Fahrenheit. Vous pouvez utiliser unThermomètre à la viande pour vous aider à vérifier la température.

Le chef Savaree explique que, tandis qu'un thermomètre à la viande n'est pas nécessairement essentiel, il est utile, il n'ya donc aucun mal à en utiliser un lorsque vous cuisinez du bœuf.

"L'utilisation d'un thermomètre à viande n'est pas si importante que si vous faites unPain de viande Cela a d'autres ingrédients comme des œufs, "Le chef Savaree nous dit." Ou si les gens sont plus âgés ou plus jeunes [qui] ont des problèmes immunitaires, alors je vous suggère d'utiliser un et [assurez-vous] servir la viande à 160 degrés. "

Quelle est la différence entre le boeuf haché et le bœuf haché?

Lorsque vous cuisinez avec du bœuf et suivez une recette, vous pouvez voir «boeuf haché» ou «boeuf au sol». Mais ne craignez pas, c'est le même type de viande, juste haché différemment.

"Haché On fait habituellement à la main et à la petite taille et le bœuf haché est broyé avec une meuleuse avec des matrices de taille différentes », explique le chef Savare.

Comment puis-je dire si le bœuf haché que je veux cuisiner a mal tourné?

Une chose que vous voulez faire attention à la cuisson de la viande vérifie que ce n'est pas gâté. Le conseil de Savareese est classique: si vous voyez ou sentez quelque chose de suspect avec votre viande, alors il n'est probablement plus bon.

"Utilisez votre nez et votre vue. La couleur va assez vite sur le bœuf haché, alors utilisez votre nez», conseille-t-il. "Ensuite, utilisez vos mains et vérifiez la texture: [si elle est] collante et collante, [alors c'est] pas de bien. Règle de la cuisine:" En cas de doute, jetez-le. ""

Que puis-je faire avec le bœuf haché?

D'un bol classique de chili à une pizza au cheeseburger, les possibilités sont infinies. Ici, nous avons compilé une liste de laMeilleures recettes de bœuf hausses en bonne santé Vous pouvez faire raison à la maison.

Nous remplaçons la viande mystérieuse avec une surlonge au sol maigre (mais vous pouvez également utiliser du bœuf haché maigre), le brûler dans une poêle en fer jusqu'à merveille, puis apportez les ingrédients classiques ensemble à l'intérieur d'un seul petit pain graine Sesame.

Obtenez notre recette pourCopyCat BIG MAC.

Tout ce dont vous avez besoin, c'est 15 minutes pour préparer ce boeuf parfaitement assaisonné, et vous êtes sur votre chemin vers des tacos vraiment délicieux. Vous devez simplement cuisiner la viande dans une poêle, et une fois qu'il commence à brunir, vous ajoutez dans un cumin, paprika, poudre d'ail, poudre de chili, sel et poivre. Cela crée du bœuf Taco qui n'est pas Saucy, vous pouvez donc aller de l'avant et ajouter du pico de gallo à chaque taco pour une "sauce" ajoutée.

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

Grâce à une liste claire d'ingrédients sur le site Web de Wendy, il était facile de rassembler cette recette. Selon la liste, le Chili de Wendy a une base de piment, des tomates, des haricots chili, des haricots roses, des haricots de reins, des oignons, du céleri, des poivrons verts, du bœuf haché, du piment, de la poudre d'ail et des épices. Bien que la recette dispose également de sucre et d'amidon de maïs modifié, nous savons que vous pouvez avoir un délicieux chili sans aucun de ces additifs, nous n'avons donc pas eu la peine de les ajouter dans notre version.

Obtenez notre recette pourCopyCat Wendy's Chili.

Cette version de la boule de viande suédoise coupe le bœuf avec la Turquie, qui est tendre et claire comme veau, mais considérablement plus maigre. Vous économiserez sur Calories, mais vous obtiendrez considérablement le goût!

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande suédoises.

Bien qu'il existe de nombreux types de combinaisons de taco pour faire (comme crevettes ou carnitas de porc), rien ne peut véritablement battre la combinaison classique d'un taco de boeuf. Cette recette de taco de boeuf est le type de chose exacte que vous imagineriez lors de la planification du taco mardi, et de beaucoup plus saine que de faire une commande rapide à Taco Bell.

Obtenez notre recette pourTacos au bœuf.

Également connu sous le nom de "ragoût de haricots", ce plat italien classique peut facilement être fabriqué à la maison pour moins de calories! Nous sommes désolés qu'ils ne viennent pas avecJardin d'oliviers Des cartes de pain, cependant.

Obtenez notre recette pourCopycat Olive Garden Pâtes Fagioli.

Ce plat vous permet d'obtenir le meilleur des deux mondes: la pizza et un cheeseburger! Bien sûr, aucun cheeseburger n'est complet sans cornichons, tomates en dés, ketchup, moutarde, mayonnaise et oignon, non? Ce blogueur a ajouté toutes ces tampons clés à sa création. Ditch le chignon et attrapez la pâte à pizza, il est temps d'aller au travail!

Obtenez la recette deLes renards adorent citrons.

Cette recette de cheeseburger Jalapeño fait une bouchée pour vos amateurs d'épices, tout en restant maigres, merci à quelques swaps intelligents, qui coupent des calories de manière spectaculaire. C'est un hamburger digne de restaurant, vous pouvez réellement parfaits dans votre propre cuisine.

Obtenez notre recette pourJalapeño cheeseburger.

Et si nous vous disions qu'il y a une façon de faire un repas qui a non seulement goûté grandement, mais nécessite un effort minimal de votre part et est en bonne santé pour vous? Entrez notre recette de goulutée de boeuf à cuisinière lente.

Obtenez notre recette pourBœuf à cuisinière lente goulash.

Une recette des curseurs n'était pas suffisante, nous vous en donnons deux, vous pourrez donc vous offrir une grande saveur pour une étiquette de prix véritablement mini calorique. Ils sont parfaits pour les apéritifs, les collations et les soirées!

Obtenez notre recette pourCurseurs.

Comme c'est intelligent cela? Les poivrons de la fibre remplis de fibres prennent la place des copeaux de tortilla dans cette recette Nacho emballée à la saveur - une recette de bœuf hautée en bonne santé si nous en avons jamais vu un. La poudre de piment, le cumin au sol, le sel et la poudre d'ail constituent l'assaisonnement de la fajita qui donne au bœuf haché un coup de pouce spécial et un yogourt grec, un avocat et un jus de citron vert pour une sauce à la crème d'avocajou tangy.

Obtenez la recette deFit Foodie Trouveres

Ce bolognais suit la même technique utilisée pour une sauce authentique et veloutée, mais des sous-marins en Turquie pour veau et subiron maigre pour le bœuf (mais si vous ne pouvez trouver que du bœuf haché, cela fonctionne simplement). Vous pouvez servir cela sur les spaghettis ou la fettuccine séchés, mais les pâtes fraîches sont vraiment meilleures.

Obtenez notre recette poursauce bolognaise.

Il est important de veiller à ce que vous rencontriez vos portions quotidiennes légumes, alors pourquoi ne pas leur faire la star du plat? Dans cette recette saine de bœuf haché, les poivrons sont farcis avec du bœuf haché, du riz, des champignons, du maïs, de nombreuses herbes et du fromage pour un plat copieux qui vous laissera vraiment se sentir plein et satisfait.

Obtenez la recette deGourmand.

Tandis que certaines chaînes populaires vendenthamburgers Avec plus de 1 000 calories, vous pouvez réellement profiter d'un délicieux burger avec du bacon (oui, du bacon!) Pour une simple calorie 402. En ajoutant simplement un peu de guacamole et de la salsa fraîche, vous aurez une galette savoureuse qui vous fera sentir plein et satisfait.

Obtenez notre recette pourBurgers Paleo Bacon-Chili avec guacamole et salsa fraîche.

L'un des nombreux sous-produits du grand burger Boom du XXIe siècle est ce que vous pourriez appeler le Bourgie Burger. Vous le reconnaîtrez par ses condiments exotiques et son nom de menu de 20 syllabes. Même chaînes comme Ruby mardi etChili ont essayé leurs mains au Bourgie Burger - avec des résultats prévisibles prévisibles. Notre prise de vue sur le plat haut de gamme est un burger suisse de champignon, et c'est un coup d'œil à faire, des goûts comme il coûte 20 dollars et contient moins de calories qu'une salade moyenne. Cette recette appelle à la surlonge du sol, mais vous pouvez facilement remplacer le bœuf maigre au sol.

Obtenez notre recette pourChampignons à vin rouge Burger suisse.

Cette recette allume la boule de viande (à l'aide de la surlonge et de la Turquie au lieu de veau et de porc), mais plus important encore, il félaisse les spaghettis en faveur de la polenta, une agrafée italienne de maïs en pierre avec une fraction des calories, mais aussi copieux, crémeux et complètement délicieux.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande avec polenta.

C'est le tarif de la viande et de la pomme de terre à sa fin: un mélange lent mi-mijoté de viande rouge moulue et de légumes recouverts d'une couverture chaude de la purée de pommes de terre dans une recette à tarte de Shepherd. Le plat est traditionnellement fabriqué avec l'agneau (vous savez, car les bergers s'occupent des moutons), mais la surlonge ou le bœuf haché maigre font une tarte plus maigre et parfaitement savoureuse.

Obtenez notre recette pourTarte de berger.

Une torsion sur le taco de base consiste à le transformer en une salade de taco. Mais ne vous inquiétez pas, juste parce que vous tapez les coquilles (et que vous vous sauvez des calories!) Vous ne les manquerez pas, car cette recette ampère tous les autres ingrédients. Oui, cela signifie plus de viande, de haricots et de légumes! Vous pouvez même sauter la crème sure et échanger dans un yogourt grec clair à sa place pour une version encore plus saine.

Obtenez la recette deAverie cuisine.

EN RELATION: 150 idées de recette qui vous mettez-vous maigre pour la vie.

Les nouilles des ramen pourraient avoir un mauvais représentant, mais cette recette prouve qu'ils peuvent être savoureux et hé, très bon pour vous aussi! Avec l'ajout de bœuf haché, d'oignon, d'ail et de haricots, vous avez juste besoin d'un pot et quelques minutes pour que ce délicieux repas soit prêt à manger.

Obtenez la recette deLa récipitive mange.

La mauvaise nouvelle est que vous ne pouvez pas avoir cette création inspirée, ni aucun autre burger de style restaurant, sans investissement calorique massif. La bonne nouvelle est que notre version extrêmement satisfaisante de 340 calories de la masse fondue de Patty n'est jamais plus à 15 minutes dans le confort de votre propre cuisine. Bien que cette recette appelle à la siroline au sol ou à la Turquie au sol, vous pouvez toujours le garder maigre à l'aide du bœuf haché maigre.

Obtenez notre recette pourGalette fondre.

Il n'y a rien de tout comme prendre une bouchée d'un hamburger juteux et, tandis que l'idée de tirer le gril pourrait sembler intimidant, vous n'avez pas à faire cuire un hamburger de cette façon. Au lieu de cela, vous pouvez faire frire votre galette pour un moyen facile de satisfaire votre besoin de burger. Cependant, nous prenons des choses plus loin, créant ainsi le hamburger d'œufs frit parfait, avec une sauce spéciale qui rivalise sur vous trouverez dans un restaurant.

Obtenez notre recette pourBurger pan avec oeuf frit et sauce spéciale.

D'une grand-mère italienne elle-même, voici comment faire des boulettes de viande italiennes classiques à la maison, mijoté d'une sauce à la tomate de saucisse épicée pendant des heures avant de servir sur un lit de pâtes. Ou gardez-lebricolage avec des nouilles de courgettes!

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande italienne classique.

Bien sûr, les pâtes traditionnelles sont super. Mais avez-vous essayé taco pâtes? CetteRecette facile à dîner Prend toutes les choses que vous aimez sur les assaisonnements tacos, les épices et oui, le fromage et les convertit dans un format de pâtes. Taco mardi est sur le point de prendre une nouvelle signification.

Obtenez notre recette pourPâtes taco de pochette.

L'inspiration de ce burger de cow-boy vient d'unJR de Carl. Classique, le cheeseburger de bacon occidental, une surveillance de boeuf, de sauce barbecue et d'oignons frits. Le problème est que la petite version de la burger de Carl 750 calories et une journée de graisse saturée. Heureusement, le nôtre ne le fait pas! Utilisez du bœuf haché maigre au lieu de bison terrestre ou de surlonge de boeuf si vous ne pouvez pas les trouver.

Obtenez notre recette pourBurger Cowboy.

Bien que ce soit léger dans des calories, il s'agit toujours d'un bol de bonté puissant-servi avec une légère habilléesalade, cela fait un incroyable dîner en semaine. Aussi parfait pourplanification des repas Comme il restera très gelé dans le frigo. Double la recette et vous serez prêt pour la semaine!

Obtenez notre recette pourSoupe de viande italienne.

Déconstruire un bol classique de Burrito, enlevez des grains et des laiteries, et vous obtiendrez ce bol à burrito satisfaisant et en bonne santé. Nous utilisonsriz chou-fleur Au lieu de riz régulier et comptez sur des épices et des légumes pour percer les saveurs.

Obtenez notre recette pourBols de burrito de bœuf entier.

Ce pain de viande peut être fabriqué à tous les types de façons. Cependant, pour s'assurer que cette viande était une copie étroite à Barrel Barrel Meatloaf, nous avons décidé de trouver la liste des ingrédients de la viande de la viande sur leur site Web. Selon le baril de cracker, leur recette de viandeLoaf a des tomates, des oignons et des poivrons verts. Par conséquent, pourquoi cette recette a une boîte entière de tomates, ainsi que des poivrons verts et des oignons en dés.

Obtenez notre recette pourCopyCat Cracker Barrel MeatLoaf.

Des boulettes de viande traditionnelles sont fabriquées avec un mélange de bœuf, de porc et de veau. La Turquie, maigre et tendre, remplace les deux derniers dans ces boulettes de viande, ce qui vous permet de gagner des calories majeures tout en fournissant simultanément à vos papilles gustatives avec major Yum.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande Spaghetti et Turquie.

Typiquement, la soupe au cheeseburger se compose des délicieux ingrédients suivants: boeuf haché, fromage et pommes de terre. Mais si vous essayez laRégime de kéto et ne peut pas avoir ces extraglucides nets? Que vous tentez le régime de Keto ou si vous cherchez simplement plusIdées de repas à basse glucides, cette soupe à cheeseburger de poton instantanée Keto est parfaite pour dîner (ou déjeuners!) Tout au long de la semaine.

Obtenez notre recette pourSoupe de cheeseburger Keto Instantanée Keto.

Ce style de burger optimise le développement de la croûte et aide le boeuf conserver une tonne de justice. Essayez-la une fois, et vous ne reviendrez plus jamais à des hamburgers grillés volumineux à nouveau.

Obtenez notre recette pourBrisé a.1. Burger suisse.

Avocats Sont toujours un aliment à perte de poids, alors pourquoi ne pas les ajouter à une quesadilla? Selon les recherches publiées dans la revueTraitements diabétiques, un régime riche en graisses monoinsaturées peut empêcher la répartition des graisses corporelles abdominales en éteignant certains gènes de graisse. Et ce n'est pas une étude publiée dansJournal de nutrition J'ai constaté que les participants qui ont mangé un demi-avocat frais avec le déjeuner ont signalé une diminution de l'appétit de 40% pouvant aller jusqu'à 5 heures après. Cette idée nous a envisagé de faire de la farce moins de fromage et de plus d'avocats dans nos quesadillas.

Obtenez la recette deSacrément délicieux.

Pour conserver cette recette de chili Poto, nous avons décidé de quitter les haricots. Non seulement pour ceux qui tentent undiète faible en glucides, mais pour tous ces ennemis de haricots qui croient qu'une canette des haricots noirs ou des haricots des reins ne devrait jamais graver la Sainte Présence d'un pot de chili.

Obtenez notre recette pourPot Instantané Chili.

Pour rester debout pour la sauce crémeuse et la garniture au fromage, nous versons un mélange de lait de coco et de levure nutritionnelle sur le dessus avant la cuisson. Tout le monde aimera toute cette tarte de Shepherd entier, que vous suiviezLignes directrices WOWN3 ou pas!

Obtenez notre recette pourTarte de Shepherd entier30.

Que ce soit l'hiver ou l'été, nous disons à tout moment est un bon moment pour un cuvetteux copieux dele Chili. Cette recette présente des agrafes comme du bœuf haché, des reins et des haricots noirs, du fromage et des légumes pour un repas épicé et soumis à la protéine qui vous remplira, mais vous avez toujours envie de quelques secondes.

Obtenez la recette deAverie cuisine.

Aucun repas ne plait à une foule mieux quelasagneet cette version est fouettée dans unmijoteuse, Donc, tout ce que vous avez à faire est une couche dans tous les ingrédients et laissez-la cuire pendant quelques heures. Il est parfait pour les soirs de semaine chargés ou lorsque vous avez toujours besoin d'obtenir le reste de votre dîner pendant que vos invités arrivent. Ce lasagne devient classique, mélangeant du bœuf haché, des épinards, des ricotta, de la mozzarella, du parmesan et du basilic frais. Est-ce que votre bouche arrosait déjà?

Obtenez la recette deGimme du four.

Ok, donc nous savonsPain de viande A un look très distinct, mais il y a encore beaucoup de bœuf haché qui constitue le pain, nous avons donc naturellement dû l'inclure dans notre répartition de la recette. Et pourquoi ne pas retourner dans un plat classique de votre enfance? Ce pain de viande est juteux et savoureux, et nous promettons que c'est contrairement à ceux que vous avez eu auparavant.

Obtenez la recette deLa récipitive mange.

Si vous recherchez un repas classique qui ne nécessite qu'un seul pot, c'est celui pour vous. Non seulement il y a moins de nettoyage, mais pour ce plat spécifiquement, vous voudrez que les pâtes soient parfaitement recouvertes de toutes les saveurs provenant du bœuf haché et du bouillon. Qu'est-ce qu'un bon bœuf Stroganoff s'il ne dégouchait pas de saveur, n'est-ce pas?

Obtenez la recette deGoût et dire.

Déposez le menu à emporter une fois pour tout avec cette recette. Quand tu es envienourriture chinoiseIl est facile de simplement appeler votre restaurant local, mais pourquoi ne pas essayer votre main pour faire des plats classiques comme le boeuf et le brocoli? Cette recette de bœuf hautée saine est prête en 15 minutes et nécessite un seul plat. De plus, vous vous sauverrez des tonnes de calories et de manger un repas qui ne se noie pas de sodium au fur et à mesure que la prise à emporter a souvent tendance à être.

Obtenez la recette deCinqearthome.

Transportez vos papilles d'Irlande en Suède avec ces boulettes de viande battues par la sauce. Associez-les avec purée de chou-fleur ou de nouilles légumes pour un repas équilibré.

Obtenez la recette deSacrément délicieux.

Lorsque vous avez envie de la nourriture mexicaine, ne pensez pas à vous diriger vers le Drive-Thru lorsque vous pourrez préparer vos enchiladas directement à la maison qui sont garantis pour être l'option beaucoup plus saine. La meilleure partie de cette recette est que vous pouvez facilement geler les restes. Vous en aurez donc plus sur la main.

Obtenez la recette deDiéthode.

Manicotti est l'un de ces aliments confortables que vous pourriez vous tourner et faire de ces coquilles en peluche vous ferez apprécier le plat encore plus. Pâtes remplies de viande, de fromage et de sauce? Rien n'est meilleur. De plus, il s'agit d'un autre repas que vous pouvez facilement geler et chauffer facilement lorsque vous avez besoin d'un dîner rapide. Associez-le avec une salade et vous êtes prêt à partir.

Obtenez la recette deGoût et dire.

À l'origine, un moyen d'utiliser les restes, la tarte de Shepherd est devenue une base de menu dans des pubs irlandais autour du canal américain de l'Irlandais intérieur (ou de la femme!) Et fouettez ce repas savoureux - cette fois-ci, c'est au-dessus des pommes de terre au four!

Obtenez la recette deCupcakes et chips chips.

Un pot de cavalier ou autremijoteuse est un excellent moyen de réduire le temps de préparation, ce qui en fait un aliment de base pour des recettes faciles à bœuf haché. Cette casserole mexicaine allie des ingrédients classiques comme des haricots noirs, du bœuf haché, du poivron, du fromage, du maïs et des épices avec des protéinesquinoa etyaourt grec pour un repas de remplissage et de repas sain.

Obtenez la recette deBien plaqué par Erin.

Si vous n'êtes pas aussi familier avec la sauce Chimichurri, préparez-vous à avoir votre goût réveillé. La sauce argentin basée à la plante herbe est généralement jumelée de steak, mais ici, elle est ajoutée à l'une de nos recettes de bœuf hautes saines préférées avec du riz pour undîner Vous allez vous retourner à nouveau et encore.

Obtenez la recette deCuisson élégant.

Également connu sous le nom de boulon de boeuf, ce plat est généralement fait avec des ribeye finement tranchés et servi sur du riz. Cependant, ce blogueur alimentaire a décidé de secouer les choses en échangeant le ribeye avec du bœuf haché et du riz avec des nouilles Udon. Le bœuf haché est assaisonné de sauce douce et épicée de gochujang et de sauce à soja, ce qui lui donne unSaveur Umami. Garnie de légumes frais, d'herbes, de micro-verts et de noix de cajou, ce bol habilit d'animer n'importe quelle table de dîner.

Obtenez la recette de Vraie nourriture de papa .

Et si vous ne pouvez pas vous mettre la main sur le bœuf haché, essayez-en un 107 recettes végétariennes pour quand l'allée de la viande est vide .