Good Lifestyle

Dans la quête de créer des repas sains et savoureux, il y a souvent un obstacle sérieux: le temps. Mais si vous voulez un repas, vous pouvez laisser seul pour cuisiner lentement pendant la journée ou pendant que vous exécutez des courses, votre pot-de-vin vous a couvert. De plus, cela permet d'économiser de l'énergie et abaisse le risque de brûler de la nourriture ... Donc, même la SO-Culinary-Béni peut participer à ces sainsmijoteuse recettes.

Des soupes et des plats de viande à l'avoine et au cidre, ces sainsCavalier Les recettes obtiendront vos repas sur la table et une taille plus petite dans l'intervalle. Asseyez-vous, détendez-vous et plisez-vous dans cespeu calorique Recettes de vaisselle-pot - peu importe laquelle que vous choisissez, vous êtes pour un délicieux repas.

Et pour plus, voiciQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours.

Rien ne vaut un bol à la vapeur de soupe de nouilles au poulet par une journée froide, n'est-ce pas? Surtout si cela peut être cuit avec un effort minimal! Cette nouille de poulet de pochesoupe La recette est le repas idéal pour réchauffer une foule en une journée d'hiver.

Obtenez notre recette pourSoupe de nouilles de poulet au poulet.

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Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles cette recette est parfaite pour une semaine de semaine chargée - le temps de cuisson actif est réduit au minimum, vous pouvez utiliser ce porc polyvalent de différentes manières, et c'est l'une des recettes les plus délicieuses saines à la mijoteuse que nous ayons jamais. goûté. Vous pouvez envelopper ce porc avec de la slaw dans une tortilla de glucides à faible teneur en glucides et l'appeler un taco Keto, ou tout simplement en profiter en tant que bol à haute protéine, faible en carbs.

Obtenez notre recette pourÉpaule de porc frottée de barbecue avec une salade crémeuse.

Les Belges boivent non seulement la meilleure bière du monde, mais elles cuisinent également avec elle. Cette recette s'inspire d'un plat belge appelé Carbonnade, un gain de boeuf et d'oignons copieuxbraisé en bière. C'est le type de plat que vous souhaitez rentrer à la maison pour une nuit d'hiver pâle. De plus, il n'y a que 345 calories une portion!

Obtenez notre recette pourBœuf à cuisinière lente et bière.

Cette recette peut rôtir en hauteur pendant quatre heures, mais pour de meilleurs résultats, laissez-le rôtir sur le faible pendant huit. La viande tombera en train de tomber au moment où vous commencez à la casser! Servez-le avec des tortillas, des limes, des fromages de la queso fresque (ou de Cotija!) Et, bien sûr, des oignons rouges marinés.

Obtenez notre recette pourTangy Cuisinière lente Porc Carnitas Tacos.

Malade de la sauce à la viande habituelle et des boulettes de viande de la semaine? Prends tonitalien Cuissonner une encoche avec cette recette de ragu de bœuf délectable. Non seulement il est facile de faire, mais cette recette de vrac-pot de vidage et de go est parfaite pour préparer et geler plus tard!

Obtenez notre recette pourRagu de boeuf pot.

Cruelle à emporter? Faites une option plus saine avec cette soupe de nouilles de boeuf asiatique. Emballé avec de l'ail, du gingembre et de l'anis, c'est un plat qui est sûr de s'il vous plaît.

Obtenez notre recette pourSoupe de nouilles de boeuf asiatique.

Pouvez-vous jamais vous tromper avec un dîner spaghetti et viande? Si vous recherchez un repas pour servir une foule, jetant un grand pot de boulettes de viande italienne est l'une des trucs les plus faciles du commerce.

Obtenez notre recette pourBoulettes de viande italienne de pot.

C'est bien amusant de faire des enchilades pour le dîner - surtout si cela signifie faire notreChile Red Chile Chicken Enchiladas ou laPoulet mole enchiladas. Mais prenant le temps de remplir et de rouler les enchiladas peut être un travail fastidieux pour un dîner de semaine rapide. Donc, à la place, pourquoi ne pas faire une casserole de poulet enchilada dans la mijoteuse?

Obtenez notre recette pourCasserole de poulet au poulet en pot.

Ce plat allie certaines des grandes saveurs de paprika fumé au nord de l'Espagne, de poivrons sucrés, de chorizo ​​piquant dans unragoût lent cela pourrait réchauffer même le plus froid des âmes.

Obtenez notre recette pourPoulet basque.

Envie de la prise de départ chinois? Ce boeuf et le brocoli à la maison à la maison et au brocoli satisferont cette envie de vous plus rapidement que vous ne le pensez! Bien que la plupart des recettes de cuisinières saines prennent plus de temps à cuisiner, celle-ci est étonnamment courte et douce. De plus, cela ne vous coûtera pas autant de calories à consommer, ce qui en fait l'une de vos nouvelles recettes de cuisinières saines préférées.

Obtenez notre recette pourBœuf et brocoli de pot.

Y a-t-il quelque chose de plus classique que le chili de cuisinière lente? Cette recette comporte des rôties de chuck, des haricots pinto et de nombreuses assaisonnements. Échauffement avec un bol par une froide nuit d'hiver.

Obtenez notre recette pour Crock-pot Chili.

Il semble que des côtes courtes braisées ornent chaque menu français et italien dans le pays ces jours-ci. Et pourquoi pas? C'est un plat peu coûteux qui prend un minimum d'effort du chef mais qui peut toujours récupérer une étiquette de prix de 20 $ + où qu'elle soit servie. Pourquoi payer l'argent pour quelque chose que vous pouvez faire aussi bien à la maison, surtout si vous pouvez couper les calories en deux avec cette recette de côtes courtes?

Obtenez notre recette pourCourtes courtes braisées en guinness.

Bien queRecettes Taco Certains sont-ils les plus faciles à faire, parfois, il est agréable de simplement jeter de la nourriture dans la mijoteuse et laissez-la faire la cuisine pour vous. C'est pourquoi l'une de nos recettes de cuisinières saines en bonne santé est l'alternative parfaite pour vos besoins de taco mardi!

Obtenez notre recette pourTacos de poulet en pot.

Chaque culture a sa version de Pot Roast, cette incroyable amalgamation lente de la viande copieuse, des morceaux de légumes et un bouillon savoureux. Quand il s'agit de cueillir la meilleure rendu, nous devons survenirJulia enfant, qui croyait que la Boeuf Bourguignonne française était le meilleur rôti du pot du monde. Voici une version saine et facile à faire face au rôti de pot français.

Obtenez notre recette pourRôti de pot.

Les pois fendus se classent là-bas comme l'un des héros du monde de la santé-nourriture, offrant des réserves profondes defibre, B Vitamines et dizaines d'autres nutriments vitaux. Cette soupe de pois fendue est un classique pour une raison, et c'est l'une de ces rares et bien entre les aliments confortables réconfortants, délicieux et en bonne santé pour vous.

Obtenez notre recette pourSoupe de pois cassée crémeuse.

Que vous soyez végétarien, vous allez adorer cette recette de chili-emballée en fibre. Et avec 16 grammes de protéines, ce plat vous satisfera longtemps après le manger.

Obtenez notre recette pourSoupe de tomates cubaines et de haricots noirs.

Il n'y a rien de tel qu'un bol à la vapeur et épicé de Jambalaya pour vous réchauffer! Bien que vous puissiez faire une recette de Jambalaya plus rapide, à l'aide d'une cuisinière lente permet de savourer toutes les saveurs. Entre la saucisse, les tomates et l'assaisonnement épicé de Cajun, cette recette de Jambalaya Crock-pot se débrouille de la saveur.

Obtenez notre recette pourJambalaya Crock-Pot.

Nous retournons au traitement de la porc humble et nous tournons un rinçage de sandwich avec une saveur et une lumière sur des calories - en faisant une de nos recettes préférées de cuisinière saines en bonne santé.

Obtenez notre recette pourSandwich au porc tiré.

Juste parce qu'un repas n'a pas de viande de viande, cela ne signifie pas que cela ne peut pas être une personne copieuse! Ce chili végétarien de poteaux vaisselle est stocké avec toutes sortes de plats de remplissage que vous allez adorer se mélanger ensemble dans la mijoteuse.

Obtenez notre recette pourChili végétarienne de pot.

Servi sur un lit de couscous, cette viande est sur le point de devenir votre nouvelle nourriture de confort. La meilleure partie? Ce n'est que 440 calories une portion!

Obtenez notre recette pourTajine d'agneau.

Échauffez votre intérieur avec cette délicieuse soupe de porc au chili vert. Avec une façon moins de sodium (et de la solution plus poussée) que vous trouverez dans une option de soupe en conserve, il s'agit d'une recette incontrôlable pour ces mois d'hiver froids.

Obtenez notre recette pourSoupe de porc au chili vert.

La poitrine est un morceau de viande notoirement dur. Il faut les meilleurs pitmasters jusqu'à 18 heures de tabagisme à basse température pour lutter contre le boeuf dans un état de tendresse acceptable. Mais à travers le miracle de la mijoteuse, où l'humidité et la chaleur se combinent pour transformer même les coupes les plus difficiles dans des chefs-d'œuvre de cuillère-tendre, cette poitrine braisée peut être efficace dans un état de délice apaisant de l'âme, avec seulement environ 15 minutes de travail de préparation.

Obtenez notre recette pourPoitrine braisée avec crème de raifort.

Voici un fait amusant pour vous. Saviez-vous que le boeuf du bien-t-il est en réalité une poitrine de bœuf marinée? C'est vrai! Une dalle de poitrine est assise dans l'eau salée et les "cornichons" dans une saumure pendant quelques jours, puis il est bouilli à la perfection. Par conséquent, pourquoi le bœuf cuit est l'une des morceaux de viande salées. Profitez-en avec un côté derôti de chou!

Obtenez notre recette pourBœuf salé.

Imaginez-le: c'est le mort de l'hiver. Vous arrivez à la maison froide, humide et affamée. Mais lorsque vous ouvrez la porte d'entrée, l'odeur vous frappe: du bœuf et du vin rouge et des légumes, bien cuits dans un état de délicieuse pendant que vous étiez parti pour la journée. Maintenant c'est le confort. Voici, notre ragoût de bœuf classique dans la recette de vin rouge.

Obtenez notre recette pourRagoût de boeuf dans le vin rouge.

Pourquoi rôti à la Turquie lorsque la mijoteuse peut le faire pour vous? Voici comment parfaitement faire cuire une dinde. Et si ce n'est pas autour des vacances, la Turquie peut être un excellent repas préparant la nourriture - comme çaProtéines Emballé Turquie BLT Recette Salade.

Obtenez notre recette pourTurquie de cuisinière lente.

La citrouille est bonne pour bien plus que la tarte (et les lattes). Ce chili est emballé avec une saveur et une nutrition - cela pourrait simplement devenir l'une de vos recettes préférées de cuisinière saines.

Obtenez notre recette pourChili Poulet Pumpkin.

EN RELATION: Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.

Porc Chili Verde n'est pas un plat qui est sur le radar de la plupart des Américains, mais cela devrait être. Des morceaux de viande de porc tendre dans un bouillon vivant et légèrement épicé claqué avec des légumes - ce qui pourrait être meilleur que cela? Ajoutez quelques tortillas chaudes, un morceau de citron vert et une cerfeza, et vous êtes à mi-chemin du Mexique avec un grand sourire sur votre visage.

Obtenez notre recette pourPorc Chili Verde.

Si vous ne pouvez pas prendre des vacances en France, la meilleure chose pourrait être cette recette cuisinière Coq au vin lent. Simple et délicieux, vous aurez tous vos invités avec ce repas à faible teneur en calories.

Obtenez notre recette pourPoulet à cuisinière lente dans le vin rouge.

Ce ragoût costaud restera satisfait et il est très facile de faire, aussi. Il n'est pas étonnant que cela a rendu notre liste de recettes de cuisinière saines pour la perte de poids.

Obtenez notre recette pour Boeuf goulash.

Si vous n'avez pas essayé cette casserole française, cette recette est un excellent endroit pour commencer. Emballé avec des protéines et des calories basse en calories, vous ne pouvez pas battre ce copieux repas de poche.

Obtenez notre recette pour Cuisson lent Turquie Cassoulet.

Si vous avez envie d'une simple recette de poulet et de légumes, vous ne pouvez pas vous tromper avec ce repas à faible teneur en cuit-calorie. Vous aurez beaucoup de fibres et de protéines, ainsi que les délicieuses saveurs d'érable et de balsamique.

Obtenez notre recette pourCuisinière Slow Cooker Poulet et légumes balsamiques.

LOW CAL, LOW CARB et HIGH PROTEIN - Ce bol est une arme grave pour la perte de poids. Il contient de la désintoxication du céleri, de la vitamine A des carottes et de l'endurance-boosting oignon. De plus, contrairement à la plupart des soupes, le nombre de sel n'est pas à travers le toit. Cela particulièrement important lorsque vous essayez de perdre quelques car provoque la rétention d'eau sodium.

Obtenez la recette deSavory Simple.

Cette prise maigre sur des soupes creuses traditionnelles coupe des calories, du sodium et de la graisse sans compromettre la saveur. Vous n'avez pas à Nix Toutes les choses que vous aimezperdre la graisse du ventre. Assurez-vous simplement d'opter pour un bouillon de poulet à faible teneur en sodium et du fromage de crème grasse et de yogourt grec.

Obtenez la recette deLa fille qui a tout mangé.

Bien que ce concept soit un nouveau, nous aimons cette version de poulet de poulet. Il est faible en calories, glucides et sucre, mais il emballe dans près de 26 grammes de protéines par portion. Mais quand il s'agit de choix de nouilles, allez pour les trucs bruns. Selon la diététiste inscriteIsabel Smith, MS, RD, CDN, "Il est préférable de choisir plus souvent de grains entiers ou moins raffinés, car il contient plus de fibres, de vitamines, de minéraux et de protéines lorsque l'enveloppe du grain est laissée, ce qui en fait« grain entier ».

Obtenez la recette deLes renards adorent citrons.

Non seulement cette soupe avec des légumes emballés nourrissantes, mais il a également obtenu une arme mortelle perte de poids: le haricot noir. Sa teneur élevée en fibre de la protéine, une grande teneur en protéines aidez à vous garder plus longue plus longtemps sans coûts calorique et pas de graisse saturée. Sans aucun doute, ce minuscule haricot contribue aux 11 grammes de fibres saiatrices et 14 grammes de protéines du bâtiment musculaire dans cette recette.

Obtenez la recette deOh mes légumes.

Malgré l'apparence d'un dessert, ce bol sain n'est qu'un peu plus de 200 calories. De plus, il contient de la graisse de la noix de coco magique, qui est métabolisé différemment des autres graisses, grâce à leur riche teneur en acide laurique. Ce potentielperte de poids Food Quells Hunger, fournit au corps une énergie rapide et aide à réduire la graisse abdominale.

Obtenez la recette deComme c'est doux mange.

Avec six ingrédients simples, cette farine d'avoine de cannelle en érable souffle des variétés emballées hors de l'eau. Il suffit d'une cuve de cuisson contient 115 calories et 3,6 grammes de graisse, il ne casse donc pas à votre banque nutritionnelle. Bonus: la cannelle est l'une desépices les plus saines, peut renforcer votre métabolisme et aider à modérer la glycémie.

Obtenez la recette deFit Foodie Trouveres.

Pas de pelage, de hachage ou d'ébullition impliquée ici. Combinez simplement des ingrédients, laissez-les faire bouillir pendant 3 à 8 heures (selon la préférence), écraser et servir. Et avec des quantités bénagées de potassium et de glycogène restauration de l'amidon, c'est un plat idéal pour accompagnerprotéine maigre pour un dîner post-entraînement.

Obtenez la recette deOh mes légumes.

Qui n'aime pas une bonne recette de poivre en peluche - surtout quand elle implique du quinoa et un pot à crocquer? Le quinoa est le seul grain contenant les neuf acides aminés essentiels, ce qui en fait une protéine complète. De plus, il a une quantité saine de fibres de la faim. Naturellement, ces poivrons débordent de protéines et de fibres. Bonus ajouté: Il frappe sur deux jours de la valeur quotidienne des demandes de vitamine C (262%).

Obtenez la recette dePincement de miam.

L'orge aide à la digestion, diminue l'inflammation, stabilise la glycémie et supprime l'appétit, ce qui en fait l'un desmeilleurs glucides pour la perte de poids. Sub It dans des plats de riz traditionnels comme cette orge et la risotto pois chiche pour un sérieux coup de poing nutritionnel.

Obtenez la recette deLes renards adorent citrons.

Comme si les fajitas n'étaient pas assez rapides et simples, cette version lente de la cuisinière vient de rendre les choses encore plus faciles. Basse en calories et haute en protéines, ce plat mexicain va grésiller plus que vos papilles gustatives. Vous cherchez une option de faible glucidité? Ditch la tortilla et associer ce plat avec un côté de légumes à la place.

Obtenez la recette de la cuisson chic.

Avec du poulet, Tamari, miel, sriracha et ail, vous pouvez créer une protéine élevée, faible caloriela combustion des graisses repas. Sriracha tire plus que votre langue. La capsaïcine, le composé qui donne la sauce son coup de pied de signature, a été prouvé de stimuler le taux métabolique, de réduire la graisse du ventre et de supprimer l'appétit.

Obtenez la recette deFit Foodie Trouveres.

Ces tacos épicés de Carnitas hawaïens transporteront vos papilles gustatives au paradis. Et avec le métabolisme - Boosting et blastimation de la cayenne, du porc à la lutte contre le cancer et de l'ananas énergétique, vous allez aussi bien par votre corps.

Obtenez la recette deVraie nourriture de papa.

Bien que de nombreuses variétés de laitue de laitue vous permettent de couper des glucides sans compromettre la saveur, cette recette n'est pas l'une d'entre elles. Il contient plutôt 39 grammes de glucides à digérer lentement, proviennent d'un riz brun sain à la place des enveloppements blancs vides en nutriments. Et vous pouvez avoir deux pour seulement 359 calories et 30 grammes de protéines.

Obtenez la recette de la cuisson chic.

Cheesy Trempette sur une liste de recettes saines à la mijoteuse? Oui vraiment! Si vous avez déjà eu un trempette d'artichauts d'épinards, vous savez à quel point les épinards, les artichauts et les fromages, et sont divins. Cependant, vous savez aussi que c'est une catastrophe de régime.TGI Friday's DIP TOSCAN Spinach a une horrible 870 calories, 29 grammes de graisse saturée et 1 440 milligrammes de sodium. C'est pourquoi nous aimons cette version à cuisinière lente avec seulement 116 calories, 1/6 des graisses saturées et 1/8 du sodium.

Obtenez la recette deTa tasse de gâteau.

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