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Nous considérerions certainement que nous considérions que les copeaux de tortilla sont un agrafe domestique. Qu'ils soient un collation après-midi avec un peu de fait maisonguacamole, un côté à un fromageQuesadilla pour le dîner, ou la base pour une assiette de tas deNachos, il n'y a jamais de mauvais moment pour grignoter quelques chips. Le problème avec les puces de tortilla, c'est que, une fois que le sac est ouvert, vous ne savez jamais combien vous mangerez. C'est cette saveur salée qui les rend si délicieux, mais ce n'est pas non plus lecollation la plus satitude dans votre garde-manger.

C'est pourquoi il est important de connaître différentes options de puce de tortilla sur le marché, ainsi que celles qui cachent tout ce quesodiumNous avons donc décidé de les classer dans une liste des meilleures et des pires options. Toutes ces options peuvent être trouvées dans les grandes épiceries.

Comment nous avons jugé les chips de la tortilla

Pour les classer correctement, nous avons d'abord examiné le bonTailles desservant. Étant donné que les puces varient en taille, les portions sont généralement mesurées en onces plutôt que du nombre de copeaux. Une portion est une once, qui est en moyenne entre 7 et 10 chips.

Nous avons examiné la quantité de sodium par portion de puces de tortilla, car le sodium est ce qui s'ajoute rapidement lorsqu'il s'agit de chips. Plus le sodium est élevé, plus les chips malsains sont malsains. Cependant, pour les marques avec la même quantité de sodium, nous avons ensuite regardé lecalories. Moins de calories signifie des puces plus saines, la portion de puces avec moins de calories avait une note plus élevée que ses concurrents.

Avec cela, voici les meilleures et les pires chips de tortilla.

Tout d'abord, les meilleures chips de tortilla

Malgré les puces de tortilla de maïs blancs bio xochitl étant de papier mince, ils réussissent toujours à emballer le sodium dans chaque portion. Mais avec 105 milligrammes en une portion, ils sont toujours considérés comme une option plus saine en termes de sodium par rapport à ceux de notre pire liste.

Mission autour des chips de tortilla possède son authentiquemexicain quatre ingrédientRecette, qui est sans doute impressionnant, mais l'un de ces ingrédients est le sel de mer, qui passe dans le nombre de sodium à 90 milligrammes par portion. Cependant, garder une liste d'ingrédients simples est ce qui aide à conserver ces puces sur notre meilleure liste.

Aliments entiers«La marque 365 fait maintenant une puce de tortilla et elle est relativement faible en sodium. Cependant, il est plus élevé dans les calories par rapport à nos gagnants de haut niveau, de sorte qu'il est arrivé en seconde. Une portion a 65 milligrammes de sodium et 150 calories.

C'est exact! Jardin d'Eatin 'Les puces de tortilla de maïs jaune ont les mêmes informations nutritionnelles exactes que la fin juilletfritesEn faisant à la fois la meilleure puce de tortilla que vous pouvez acheter en termes de sodium inférieur. Ces deux options ont le meilleurla valeur nutritionnelle. La prochaine fois que vous recherchez unfaible sodium Option de puce de tortilla, ces deux options devraient être votre go-to.

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Et maintenant, les pires chips de tortilla

Les produits de grande valeur sont vendus àWalmart-Un épicerie majeure où des millions de personnes vont faire du shopping pour la nourriture. Mais avec 110 milligrammes de sodium par portion, ils viennent de la faire sur notre liste "pire" car ils ont 5 milligrammes de sodium plus que les copeaux XOCHITL sur notre "meilleure" liste.

En ce qui concerne la variété des puces de tortilla, Tostitos a définitivement le plus. Malheureusement, les Tostitos ont non seulement beaucoup d'options de puce, mais elles ont également beaucoup de sodium. Le style de restaurant original compte 115 milligrammes de sodium par portion.

Quand on pense à Utz, la première chose qui me vient à l'esprit est les délicieux bretzels salés, donc ce n'est pas surprenant qu'ils apportent la même chosesel Saveur au prochain niveau avec leurs copeaux de tortilla aussi. En venant d'être l'un des pires pour le sodium, le maïs blanc organique Utz dispose de 120 milligrammes de sodium dans une portion, ce qui n'est pas le pire des pires, mais c'est là-bas.

CesTrader Joe's Les puces peuvent être faciles à saisir, mais elles ne sont pas exactement l'option la plus saine. Ils sont plus élevés dans des calories et du sodium par rapport à la plupart des autres options.

Le sel de la mer Siete est non seulement classé au sodium de 125 milligrammes par portion, mais ils sont également parmi les plus hauts de calories également à 150 calories. Ce fut le sodium, cependant, qui en a fait le pire de toutes les options que nous avons examinées en valeur nutritionnelle.