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Oignons ne sont pas préférés de tout le mondelégume-racine-Hello, le souffle d'oignon est unréel préoccuper! De côté de besoin d'une menthe respiratoire (immédiatement) après avoir mangéoignonIl y a quelques autres conséquences moins que possédables de manger le Veggie. Dans le même temps, les oignons peuvent offrir à votre corps tout à fait quelques avantages surprenants et surprenants surprenants que vous ne voulez pas manquer.

Vous trouverons ci-dessous cinq choses possibles pouvant arriver à votre corps lorsque vous mangez d'oignon, puis ne manquez pasLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Ces morceaux d'oignon fraîchement hachés ajoutent une petite bouchée (et douceur) à votretacos-Aussi bien comme une bonne santéantioxydants-Cever, il peut également vous empêcher de devenir gazeux après. Les oignons contiennent du fructose, qui est un sucre naturel dans de nombreux fruits etQuelques légumes. Et quandLes bactéries dans les intestins décomposent le fructose,Il en résulte du gaz.

Avez-vous déjà compris des oignons de bonbons de bébé ou des perles avec votre plateau de légumes rôtis? Vous pouvez gobbler plusieurs de ces oignons doux, petits morsures si vous le souhaitez en une seule séance. Cependant, les conséquences peuvent vous dissuader. Outre le gaz et l'inconfort gastro-intestinal, vous pouvez faire l'expérience de la gravure des brûlures d'estomac également connues commereflux d'acide, les oignons peuvent causer le sphincter d'œsophagien inférieur (Les) -Qui est assis à la fin de votre œsophage et le sépare de l'estomac-pour se détendre et ne pas faire son travail.

Quand les Les se détend, il peutlaisser l'acide de l'estomac ramper dans votre œsophage, ce qui peut entraîner une sensation de brûlure. Non seulement cela, mais le fermentablefibre C'est dans l'oignon peut vous causer à Burp, qui peut également déclencher des symptômes de reflux acide.

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Si quelqu'un vous met au service d'oignon-hachoir au dîner, vous voudrez peut-être réévaluer votre amitié avec eux. Cette tâche fait facilement le top 10pireaspects derepas préparateur. Lorsque vous percez un couteau dans un oignon, vous pouvez presque toujours vous attendre à ce que les ailes aquatiques suivent, accompagnées d'une sensation de picotement inévitable dans vos yeux. Comme il s'avère, la raisonoignons peuvent vous faire pleurer est parce que quand vous les avez coupés,ils libèrent un produit chimique appelé facteur lachrymatoire (LF) -Qui est fondamentalementun gaz.

Claudia sidoti, Chef principal et chef de développement de la recette chez Hellofresh, nous ont déjà dit que leclé pour couper un oignon Pour que vous ne pleure pas, c'est d'abord tremper l'oignon dans l'eau. Ensuite, assurez-vous d'utiliser un couteau tranchant sur une sourdine.

"Un couteau plus ne causera moins de dégâts aux parois cellulaires, ce qui permettra de libérer moins d'irritants", dit-elle.

Les probiotiques sont essentiels pour de bonsanté intestinaleMais saviez-vous que les probiotiques ne peuvent pas travailler à leur plein potentiel sans la présence de prébiotiques? Oignons sont assez riches enprébiotiques, qui sont une classe de fibres diététiques trouvées dans divers fruits, légumes et grains entiers que votre corps ne peut pas digérer. Au lieu de cela, ils se déplacent dans votre tractus digestif inférieur et produisent un environnement pour les bactéries intestinales saines (telles que les probiotiques) pour se développer et essentiellement se régaler. N'oubliez pas que les probiotiques sont essentiels à la digestion sain et peuvent même aideraméliorer la fonction immunitaire, Donc, il est très important que votre gut soit rempli d'eux!

Et ne manquez pasQu'advient-il de votre corps lorsque vous commencez à prendre des probiotiques.

Les oignons sont chargés dans des antioxydants et spécifiquement des oignons rouges spécifiquement sont riches dans ce que l'on appelle des anthocyanines, qui ont été démontrés pour réduire le risque decardiopathie dans plusieurs études. Par exemple, des 93 600 femmes observées dans unÉtude 2013, ceux qui avaient la plus grande consommation d'aliments riches en anthocyanesétaient de 32% moins susceptibles de faire l'expérience d'une crise cardiaque que celles qui n'augèrent que.

Maintenant, assurez-vous de vérifierDes moyens faciles de prévenir les maladies cardiaques et le diabète, selon un diététicien inscrit.