Boire une seule boisson énergétique a ces effets immédiats sur votre corps
C'est plus qu'une simple augmentation de l'énergie que vous obtenez ce que vous pouvez.
Si vous craquez ouvrir une boîte de votre préférenceboisson énergisante Pour aller le matin ou passer à travers cette crise de milieu de l'après-midi, vous n'êtes pas seul. Selon une analyse de 2018 de la recherche publiée dans leJournal américain de médecine préventive,consommation d'énergie de boisson chez les adolescents et les adultes Aux États-Unis, les États-Unis ont augmenté de sept fois entre 2003 et 2016.
Bien que vous obteniez l'énergie que vous recherchez lorsque vous buvez une consommation d'énergie, vous obtiendrez également un certain nombre d'effets secondaires que vous n'avez peut-être pas négocié pour-beaucoup d'où vous pouvez faire l'expérience dès que vous avez terminé une boîte . Lisez-le pour découvrir les experts des effets secondaires d'énergie d'énergie veulent que vous surveilliez. Et si vous voulez améliorer votre régime alimentaire en un rien de temps, vérifiezLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Vous pouvez trouver votre camping cardiaque.
Un peu comme une tasse de café ou d'autres aliments fortement caféinés, boire une boisson d'énergie peutFaites de votre coeur battre comme si vous venez de courir un marathon.
"Augmentation de la fréquence cardiaque et des palpitations cardiaques ... sont causées par la grande quantité de caféine trouvée dans une seule boisson énergétique", expliqueSandy Younan Brikho, MDA, RDN, deLe plat sur la nutrition.
Vous pouvez vous précipiter dans la salle de bain.
Ce n'est pas seulement votre cœur qui peut supporter le poids de votre consommation d'énergie d'énergie - vous pouvez également trouver votre vessie ressentir l'impact de ces boissons lourdes en caféine.
"Comme la caféine agit comme un diurétique, il vous fait uriner plus fréquemment", explique Younan Brikho.
Votre température corporelle peut augmenter.
Est-ce que c'est chaud ici, ou est-ce que c'est juste que la boisson énergise que vous venez de piloter?
Citant une étude de 2014 publiée dans leJournal de rythmes biologiques, Younan Brikho note que les boissons énergisantespeut causer une augmentation temporaire de la température peu de temps après la consommation. "Cela résulte de la teneur élevée en caféine et a été associé à une vigilance accrue", explique-t-elle.
Votre tension artérielle peut augmenter.
Si vous avez des raisons de vous inquiéter de votrepression artérielle, vous voudrez peut-être garder votre consommation d'énergie d'énergie au minimum ou les éviter complètement.
"La caféine dans des boissons énergisantes peut provoquer une augmentation courte et spectaculaire de la pression artérielle", expliqueAllison Gregg, RDN, LD / N, un consultant nutritionnel àMaman aime mieux. "Les personnes présentant une pression artérielle déjà élevée devraient utiliser une extrême prudence avant de consommer des boissons énergisantes." Et si vous voulez obtenir votre tension artérielle dans une gamme plus saine, consultez la20 aliments les plus sains qui abaissent la pression artérielle.
Vous pouvez faire l'expérience d'un accident d'énergie.
Ce qui monte doit descendre - et cela inclut votreniveau d'énergie après avoir une consommation d'énergie.
"Les deux ingrédients principaux des boissons énergisantes sont la caféine et le sucre. Bien que ces deux ces deux augmentent temporairement de l'énergie, il est de courte durée. Après le boost de l'énergie, une forte baisse de l'énergie et de la fatigue potentiellement la fatigue et la léthargie", explique Gregg. Et si vous voulez garder votre énergie haute toute la journée, vérifiez la30 meilleurs aliments qui vous donnent une énergie toute la journée.
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