Good Lifestyle

Thé est vraiment une boisson saine pour avoir. En fait, il existe de nombreux avantages pour la santé de la consommation d'alcoolthé noir et mêmethé vert régulièrement. De la perte de poids à unantioxydant Boost, votre tasse de thé peut faire des merveilles pour votre corps. Cependant, tout en buvant du thé seul est en bonne santé si vous ne faites pas attention à ce que vous mettez, votre tasse peut devenir malsaine assez facilement. C'est pourquoi nous avons mis en place une liste d'erreurs qui font du thé malsain, afin que vous puissiez éviter de transformer votre thé de l'après-midi en une bombe calorique. Voici les erreurs de thé pour éviter, et pour plus de conseils de boisson, assurez-vous de vérifier notre liste de108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

Que ce soit un cube dedu sucre Ou une gicle de votre miel préféré, le sucre est du sucre. Ajout d'un petit quelque chose de doux à votre thé ne vous fera pas de mal à long terme. Cependant, si vous ajoutez trop de choses sucrées à votre tasse, votre thé peut facilement aller de la santé à une mauvaise maladie vraiment rapidement. La meilleure façon de profiter de votre thé est de la consommer clair.

VoiciUn effet secondaire majeur des boissons sucrées de boire, déclare une nouvelle étude.

Mais qu'en est-il deédulcorants artificiels? Si vous avez toujours envie de quelque chose de doux dans votre thé, mais vous ne voulez pas toutes ces calories, l'utilisation d'une alternative édulcente zéro calorie semble être la réponse. Mais est-ce sûr? Alors que les édulcorants artificiels ont été examinés au fil des ans, les chercheurs n'ont pas encore été en mesure d'identifier un lien entre édulcorants artificiels et tout type de risque de santé.La FDA recommande Que vous limitez toujours votre quantité d'édulcorants artificiels, mais si vous avez besoin de quelque chose de doux, c'est toujours une alternative que vous pouvez vous tourner vers.

Cependant, il est important de noter que vous pouvez avoir trop de bonne chose, et ces édulcorants artificiels viennent avec une limite. Assurez-vous de garder votre consommation de substituts de sucre au minimum, selon leDirectives d'admission quotidiennes acceptables de la FDA.

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Crème ouLe Lait-Is un autre additif commun pour une tasse de thé. Semblable au sucre dans votre tasse, vous voudrez limiter votre consommation afin de ne pas trop en faire sur les calories. Oui, il est toujours correct d'ajouter un peu de crème à votre thé, mais assurez-vous de le mesurer de la lumière ou de garder la lumière pour que vous ne sortez pas de calories.

Bien qu'il y ait des thés en bouteille saine surÉtagères d'épicerie, une majorité du temps que ces bouteilles de thé glacées se noient dans le sucre. Si vous envisagez de profiter d'un thé glacé rafraîchissant depuis le magasin, assurez-vous de vérifier l'étiquette de nutrition afin que vous n'ayez pas trop trop dépassé votre consommation de sucre avec chaque gorgée. Si vous n'êtes pas sûr de ce que les thés sautent, consultez notre liste deLes thés glacés en bouteille les plus insiniques sur la planète.

Quand vous sirotez sur un 8 oz. tasse de thé, la quantité moyenne decaféine Vous obtiendrez des gammes de 20 à 40 milligrammes (comparées à une tasse de café, qui compte environ 100 milligrammes). Cependant, si vous n'êtes pas prudent avec la durée de votre thé, la caféine de votre tasse peut augmenter considérablement! Si vous envisagez de réduire votre consommation de caféine pour votre santé, assurez-vous de gagner du temps combien de temps vous tripillez votre thé afin de ne pas trop en faire sur la caféine. De plus, le thé ne goûte pas aussi amer!

Voici lesEffets secondaires de la caféine à boire, selon la science.