C'est le pire moment de la journée pour boire du thé, la science dit
Et non, ce n'est pas du coucher. Le thé fort peut affecter la capacité de certains peuples à absorber le fer et le zinc pendant cette période.
Si tu aimesthé Pour de nombreuses raisons, y compris sonAvantages pour la santé, alors vous voudrez savoir ceci: une nouvelle étude de l'Irlande a constaté que la consommation de thé à une heure de la journée particulière interrompt la capacité de votre corps à absorbercertains minéraux, surtout pour les buveurs de thé dans un groupe d'âge spécifique.
Avec de nombreux pays occidentaux, voir des populations de plus de 65 ans comme leur démographique la plus rapide, le ministère de la Santé de l'Irlande a récemment demandé à l'autorité de la sécurité alimentaire en Irlande de mener uneétudier Cela pourrait recommander des lignes directrices alimentaires fortes et actuelles pour les personnes âgées. Le ministère aurait utilisé une riche banque de données des citoyens irlandaises pour enquêter sur la manière dont les habitudes alimentaires affectent la santé globale.
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Une constatation essentielle de l'étude était quePour les personnes âgées de 65 ans et plus qui ont bu un thé fort tout en mangeant un repas, le thé a montré une ingérence avec la capacité du corps à absorber le fer et le zinc. Par conséquent, les chercheurs recommandent que les personnes âgées ne boivent que du thé uniquement entre les repas afin d'obtenir le maximum d'avantages nutritionnels de leur nourriture.
Pourquoi le fer et le zinc sont-ils si importants pour que nos corps absorbent? Le zinc est connu pour être notre minéral le plus abondant, soutenant notre immunité et aider nos corps à guérir. Pendant ce temps, le fer a beaucoup de rôles importants, comme un soutien immunitaire, une production d'énergie et un oxygène dans tout le corps.
D'autres recommandations diététiques intéressantes qui sont sorties de cette étude comprennent que les personnes âgées devraient avoir beaucoup de protéines afin de stimuler la croissance musculaire, de rester bien hydratée, de prendre un supplément de vitamine D et d'éviter de manger trop de sodium, comme un sentiment de goût diminué Lorsque nous vieillissons, vous pouvez tenter de personnes âgées d'utiliser beaucoup de sel.
Si vous regardez votre longévité, vérifiezAvoir de faibles niveaux de cela peut raccourcir votre vie, une nouvelle étude dit.
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