Good Lifestyle

Pour beaucoup de gens, ce n'est pas une grande partie du secret de la santé globaleboire du soda peut être. Si vous arrivez àSiroter sur une canette de soda tous les jours, alors vous êtes vraiment dans la zone de danger. Voir, boire de la soude quotidienne peut vous conduire à non seulementprendre du poids, mais tu travailles versraccourcir votre durée de vie-Et c'est évidemment pas quelque chose que vous voulez faire. Et peu importe le type de soda que vous buvez, non plus. Que ce soitune variété de régime, uneSoda aromatisé aux fruits, ouUne canette de cola, vous blessez votre santé.

Le plus gros problème avec le soda-vous connaissez, outre le fait que ces boissons sont chargées de produits chimiques et peuvent même être alarmantes élevées dans des calories - estla quantité de sucre.Consommation fréquente de sucres ajoutés peut être un gros facteur quant àPourquoi vous ne pouvez pas perdre cette graisse de ventre indésirable, peut avoir un impact négatif sur votre humeur, et mêmeAugmentez votre risque de développer un diabète de type 2 etcardiopathie. Pas si gentil, après tout.

Alors queSodas ne devrait vraiment jamais passer vos lèvres?

Nous avons examiné les boissons essentielles des marques de soda populaires offrant actuellement et classé les bouteilles de 20 oz de sodas du mauvais au pire d'entre eux, en se concentrant sur la teneur en sucre. Après avoir terminé de franchir ces bombes à sucre sur votre liste de courses, assurez-vous d'essayer l'un de cesLes aliments les plus sains à manger en ce moment.

Fanta a débuté cette saveur de soda en 2020 Cela a été décrit comme une boisson qui goûte comme des vacances. Eh bien, le sucre ici est juste à travers le toit, avec une bouteille de 20 floz, tout ce que vous obtiendriez de 20 biscuits minces Oreo. (Bien que nous ayons un sentiment très fort, une boîte de ce genre de choses ne serait pas mieux.) Vous êtes beaucoup mieux pour ajouter des fruits réels à votre eau lorsque vous regardez sur des photos de quand vous avez pu voyager librement pour satisfaire votre iTCH de vacances.

PIBB XTRA est décrit comme "une alternative de cerise épicée et rafraîchissante, rafraîchissante et rafraîchissante à la cola ordinaire." Bien que cela puisse piquer votre intérêt, les 64 grammes de sucre doivent arrêter votre droite sur vos pistes. Gardez à l'esprit,L'American Heart Association Recommande les hommes ne devraient consommer plus de 36 grammes de sucre ajouté par jour et les femmes ne devraient pas avoir plus de 25 grammes.

Sprite est un soda classique citron-cale, mais une seule bouteille contient plus de sucre que 13 biscuits d'oré. Imaginez avoir qui doit que ce soit du sucre d'un seul verre, sans affirmer dans quoi que ce soit d'autre, vous pourriez décider de manger ou de boire ce jour-là ...

Au cas où vous vous demandiez,Un médecin réel n'a pas créé ce soda. Avec 250 calories et 64 grammes de sucre par bouteille, qui devrait être évidente!

Coca-Cola a proposé la grande idée de combiner ses saveurs de cerise et de vanille bien-aimées dans une soda. Cela fait une boisson qui convient à 65 grammes de sucreries. Et oui, tout est ajouté du sucre que vous regardez!

Coca-Cola éclose cette saveur de cannellePendant la saison des vacancesC'est donc logique que vous voudriez que vous voyiez que vous voyez enfin les bouteilles enfin sur des étagères de magasin. Juste parce que c'est une saveur de temps limitée, cela ne signifie pas que c'est exempt de notre liste! Il a même plus de sodium que Cerry Vanilla Coke.

Pepsi a ajouté une pincée de vanille à sa saveur d'origine et encore, cela ne le rend pas plus sain. En parlant de…

La saveur de Pepsi classique a une plus grande gramme de sucre que la variété de la vanille!

Vous cherchez des conseils plus utiles?Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Le soda aromatisé à la cerise du Dr Pepper servant cinq autres grammes de sucre que sa saveur traditionnelle, à 69 grammes.

La saveur de cerisier sauvage de Pepsi a un peu plus de sucre que la version du Dr Pepper. En fait, cette bouteille a autant de sucre que 25 morceaux deBonbons de la melon d'eau Patch Sour. Angoissant!

Et la Vanilla Soda de Coca-Cola arrive également à 260 calories par bouteille et 70 grammes de sucre, comme la cerise sauvage Pepsi.

Le dernier ajout à la gamme de DeW apportera «une amusement sans fin sur une terre de melon majeur à travers une rafale de la saveur de la pastèque.»Pastèque réelle Peut vous aider à perdre du poids et est dit pour aider à améliorer votre santé cardiaque, mais vous n'allez pas obtenir cela ici. Au lieu de cela, vous sirotez plus de sucre que vous ne recevrez de sept des retreuves français de Dunkin.

Des pommes sont dites une arme secrète de perte de poids, comme unétudier J'ai trouvé que la collation sur une pomme avant qu'un repas puisse réellement vous aider à réduire la quantité de calories que vous mangez. Mais ne vous attendez pas à ce même résultat si vous basez une bouteille de Soda de pomme verte de Fanta's avant le dîner!

SIP sur une bouteille de la baisse du soleil du soleil aromatisé aux agrumes et vous consommez autant de sucre que vous obtiendriez de trois barres de chocolat au lait de Hershey de Hershey.

La saveur rouge du code de la rosée MTN est une soude à base de cerisier pouvant accueillir 76 grammes de la douce. Cette boisson obtient un skip!

La rosée frappe encore une fois encore, cette fois-ci avec son soda de tension, qui est dite "chargée de la saveur des agrumes de framboise et du ginseng". Avez-vous déjà vu une framboise bleue, cependant?

Les pêches sont en réalité bas dans des calories (environ 50 pour une taille moyenne) et pourtant une fibre élevée, ainsi que des vitamines E, C et K. Globalement,C'est un fruit qui peut majororer votre système immunitaire. Donc, pour voir le soda aromatisé à la pêche de Sunkist, l'emballage de 240 calories de plus et 76 grammes de sucre ajouté est véritablement chute de la mâchoire.

Voyant que cette bouteille de bière racine A & W a 76 grammes de sucre, il est choquant de penser à quel point vous auriez eu si vous l'avez transformé en un flotteur de bière racine.

Une étude découverte On dit que ces cerises aident à réduire l'inflammation et c'est l'un des meilleurs fruits à manger lorsque vous êtes vraiment concentré sur la perte de poids. La soude cerise de Crush de Crush, d'autre part, ne fait rien pour vous aider à atteindre ces objectifs de santé.

Et la même chose peut être dite pour la soude de la fraise de l'écrasement, car elle emballait également 76 grammes de sucre.

Une bouteille de mtn de rosée et vous regardez 77 grammes de sucre. Yikes. Si vous ne savez toujours que des dommages à long terme, vous risquez de penser à votre sourire.Des études ont découvert que l'érosion ponctuelle et la carie grave de la dent ont été liés à une consommation fréquente de boissons.

Le soda d'orange de la rosée MTN est aussi mauvais que la saveur d'origine. Ne prenez même pas à boire un fil vivant!

Le nom de ce soda aromatisé aux agrumes pourrait le faire sembler comme une boisson rafraîchissante. Mais une bouteille de Mello Yello emballe près de 300 calories et 78 grammes de sucre. Ce n'est rien à rester calme!

La crème de soude est connue pour sa saveur de vanille qui rappelle de la crème glacée. Mais la version de la tasse est chargée avec 79 grammes des trucs sucrés.

Manger une mangue pourrait vous faire sentir comme si vous êtes quelque part tropical, etune étude récente même trouvée que le fruit peut aider à réduire les rides. La même chose ne peut pas être dite pour que la mangue soudette de Fanta soit emballant plus de sucre que 21 croustilles Ahoy biscuits.

Sentant une tendance parmi ces boissons gazeuses à saveur de fruits? Ils sont tous remplis de sucre straight-up. Manger un ananas réelle, cependant, a beaucoup de bons côtés. Il peut aider à renforcer votre système immunitaire, aide à la digestion et améliorer votre humeur,parmi de nombreux avantages pour la santé du fruit. Tout cela, comme vous pouvez l'imaginer, sont perdus dans ce soda Fanta.

Si vous cherchez vraiment lutter contre votre consommation de sucre,c'est le moyen soutenu par la science pour limiter votre dent sucrée dans 14 jours.

Un son de soda de punch aux fruits intrigantes, et la couleur de cette boisson Sunkist est accrocheur, pour le moins. Jetez un oeil à la nutrition, cependant, et les 80 grammes de sucre suffisent pour vous faire peur pour de bon.

Plus de 300 calories et 81 grammes de sucre pour une bouteille de soda de pêche de Crush? Si vous êtes vraiment dans l'ambiance pour une pêche saveur réelle, nous vous conseillons vivement d'aller manger le fruit réelle à la place.

Une autre soude ananas fait la liste, et il est encore pire que l'offre Fanta. La version de Sunkist de cette boisson fruitée arrive à 320 calories et 84 grammes de sucre. C'est plus que vous obtiendriez si vous avez mangé troisMcDonalds cornets de crème glacée à la vanille.

Si vous chowed vers le bas sur huit beignes Glacé Original Krispy Kreme, vous encore consommermoins de sucre que vous obtiendrez de cette une bouteille de soda Crush ananas. De plus, cette soude a la même quantité de calories que deux sacs deClassique Chips de pommes de terre Lay. Ce sont plus suffisamment de raisons pour ne jamais aller près de cette boisson!