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Être un adulte avecobésité Ne veut pas dire que vous avez une gêne peu de livres autour de votre taille. Cela peut conduire à pire: «Les conditions liées à l'obésité comprennent une maladie cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un diabète de type 2 et certains types de cancer qui sont certaines des causes de la mort prématurées évitables», explique le CDC. Connaître les signaux que vous devenez ou êtes devenu obèse pouvant sauver votre vie. Lire sur ce qu'ils sont, selon le CDC-Et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas cesSigne que vous avez eu Covid et que vous ne le saviez pas.

Tout d'abord, évaluez votre indice de masse corporelle. "L'IMC et la circonférence de la taille sont deux outils de dépistage pour estimer le statut de poids et le risque de maladies potentiels", déclare le CDC. "L'IMC est le poids d'une personne en kilogrammes divisé par le carré de hauteur en mètres.

• Si votre IMC est inférieur à 18,5 ans, il tombe dans la plage sous-pondérale.
• Si votre IMC est de 18,5 à 24,9, il tombe dans la plage de poids normale ou saine.
• Si votre IMC est de 25,0 à 29,9.9, il tombe dans la plage de surpoids.
• Si votre IMC est 30,0 ou plus, il tombe dans la gamme obèse. "

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«Une autre façon d'estimer votre risque de maladie potentielle est de mesurer la circonférence de votre taille», déclare le CDC. "Une graisse abdominale excessive peut être grave car elle vous permet de développer des conditions liées à l'obésité, telles que le diabète de type 2, l'hypertension artérielle et la maladie coronaire. Votre tour de taille peut vous dire que vous avez un risque plus élevé de développer conditions liées à l'obésité si vous êtes:

• Un homme dont la circonférence de la taille est supérieure à 40 pouces
• Une femme non enceinte dont la circonférence de la taille est supérieure à 35 pouces.

Pour mesurer correctement la circonférence de la taille:

• Stand et placez une cassette autour de votre milieu, juste au-dessus de vos hangers
• Assurez-vous que la bande est horizontale autour de la taille
• Gardez le ruban de bande autour de la taille, mais ne comprimez pas la peau
• Mesurez votre taille juste après votre expiration. "

Tout le monde n'est pas aussi affligé par l'obésité que d'autres. "Les adultes noirs non hispaniques (49,6%) avaient la prévalence d'obésité la plus élevée ajustée à l'âge, suivie d'adultes hispaniques (44,8%), des adultes blancs non hispaniques (42,2%) et des adultes asiatiques non hispaniques (17,4%)," dit CDC. "La prévalence de l'obésité était de 40,0% chez les adultes âgés de 20 à 39 ans, 44,8% chez les adultes âgés de 40 à 59 ans et 42,8% chez les adultes âgés de 60 ans et plus."

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"La clé pour atteindre et maintenir un poids sain n'est pas des changements alimentaires à court terme; il s'agit d'un style de vie qui inclut une alimentation saine et une activité physique régulière", déclare le CDC. "Choisir un style de vie comprenant de bonnes habitudes alimentaires et une activité physique quotidienne peut vous aider à maintenir un poids sain et à prévenir le gain de poids."

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N'oubliez pas que cela ne concerne pas votre poids. «L'obésité est une cause contributive de nombreux autres problèmes de santé, notamment les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, le diabète et certains types de cancer», explique le CDC. "Ce sont quelques-unes des principales causes de décès dans l'obésité américaine peuvent causer des problèmes de sommeil et respirer les problèmes et rendre une activité plus difficile. L'obésité peut également causer des problèmes pendant la grossesse ou rendre plus difficile la grossesse qu'une femme est enceinte.". Et puisque l'obésité peut conduire à graveCOVID-19 [feminine, avoirvacciné quand il est disponible pour vous et pour protéger votre vie et la vie des autres, ne visitez pas ces35 endroits que vous êtes le plus susceptible d'attraper Covid.