Comment faire des popsexs de smoothie
Les rayons de soleil apportent une héâtre été chaude et, par la suite, une forte envie de quelque chose de froid, de lumière et rafraîchissante. Suivez ces étapes simples pour transformer votre smoothie préféré en une glace éclairée et rafraîchissante! C'est le moyen idéal de se refroidir.
Sippin 'sur un smoothie est un moyen phénoménal de rester hydraté tout en consommant un alphabet de vitamines et un bon morceau de la fibre de la journée. Mais parfois, ils peuvent vous laisser sentir Blah les chaudes jours d'été. Et c'est parce que lorsque le corps digère des calories, elle augmente votre température de base. (Pas ce que vous voulez quand il brûle déjà à l'extérieur.) Et bien qu'ils soient des calories saines, des smoothies peuvent parfois en avoir beaucoup; Ce sont des remplaçants de repas pour beaucoup d'entre nous, après tout. Mais au lieu de donner des coups de pied à la gorgée préférée au bord de la curbe à la hauteur de l'été, pourquoi ne pas la transformer en popsicle? Vous obtiendrez les probiotiques Good-for-vous-gut ainsi que la saveur que vous aimez dans un emballage plus petit et plus facile à digestible. (Sans parler, les POP maison sont beaucoup plus sains que les ultra-transformés et chargés de sucre.)
Pour fouetter un lot à la maison, commencez par trier à travers ces dressantsrecettes de smoothie. Après avoir choisi un qui excite vos papilles, suivez les étapes simples ci-dessous pour le transformer en popsicle.
ÉTAPE 1
Mélanger tous les ingrédients requis ensemble. Si vous utilisez des fruits frais au lieu de congelés, mélangez dans quatre ou cinq cubes de glace pour vous assurer de créer la texture appropriée.
ÉTAPE 2
Ensuite, versez le mélange mélangé dans un moule de popsicle et placez un bâton de popsicle dans le centre. Si vous ne possédez pas de moisissure de popsicle, versez le mélange de smoothie dans de petits tasses de papier ou de plastique, voire un plateau de glaçons de glaçons pour les friandises à la taille d'une bouchée pouvant être appréciée avec une cuillère ou sur un bâton. Besoin d'un moule de popsicle? Marquer un BPA sans BPA Amazon; Celui-ci a même les bâtons / poignées intégrées!
ÉTAPE 3
Geler pendant trois à quatre heures.
ÉTAPE 4
Retirez les popsexs du congélateur et lancez le moule sous l'eau tiède pendant 10 à 15 secondes pour vous détendre. Cela vous assure que vous ne craquerez pas le bâton et aide votre traitement gelé rester dans une seule pièce.
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