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McDonald a récemment annoncé qu'il teste une recette propre pour leurs nuggets de poulet du sud-ouest de Washington et de l'Oregon, sans arômes artificiels et des conservateurs. Au revoir phosphate monocalcique, le lactate de calcium et le pyrophosphate acide de sodium. Bonjour, le poulet sans mélange.

« Ces nouveaux poulet nuggets sont fabriqués avec une recette plus simple que les parents peuvent se sentir bien tout en gardant le même goût qu'ils connaissent et aiment, » porte-parole de McDonald dit Crain. « Plus que jamais les clients se soucient de leurs aliments et comment il est préparé. »

C'est pourquoi les chercheurs de Eat This, Not That! a décidé de décoder l'ADN de certaines des variétés les plus populaires sur le marché, en se concentrant principalement sur les aliments surgelés et rapide. La prochaine fois que vous avez besoin d'une solution rapide de protéines, vous saurez qui pépite de poulet pour vérifier, et qui à éviter. Et pour un regard complet sur l'ordre à MickeyD's, y compris leur petit-déjeuner ne manquez pas tous les jours ce rapport essentiel:Chaque élément de menu à MCDONALD'S-Classé!

Vous pouvez déterrer des pépites d'information, de recueillir des pépites de sagesse, même pour un panoramique des pépites d'or. Mais bonne chance pour trouver une pépite de poulet.

La plupart de ce que vous trouverez dans les épiceries sont en fait des pépites de pain, des conservateurs et des arômes, avec déchiquetés, broyés et des morceaux de volaille extrudé mélangé, ruinant toute chance deperte de poids rapide. En effet, les listes d'ingrédients sur la plupart des pépites peuvent se lire comme un rapport de toxicologie: méthylcellulose, pyrophosphate acide de sodium, diméthylpolysiloxane-ce que quoi?

Après avoir examiné les profils nutritionnels de chaque pépite, nous leur avons commandé par des calories, de gras et de sodium par gramme, pour maintenir les Nutritionals relativement égale entre les marques. Poursuivez votre lecture pour découvrir quand à atteindre pour les pépites et quand dire fuggit. Découvrez vos meilleures options ci-dessous surgelés et ceux à laisser passer. Et pour certaines options surgelés approuvées ETNT, ne manquez pas ces15 Nouveaux Aliments sains surgelés qui font manger une brise propre!

PREMIER ... LE PIRE

Nutrition (4 pc, 85 g): 230 calories, 14 g (3,5 g de matières grasses saturées), 430 mg de sodium, 12 g de glucides, <1 g de fibres, 0 g de sucre, 14 g de protéines
Calories, de gras, de sodium par gramme: 2,71, 0,16, 5,06

Ingrédients Nous Do not Love: Phosphate de sodium, Pyrophosphate acide de sodium, huile de soja, sodium phosphate d'aluminium

La nourriture qui est « certifié Halal » est généralement tenu à un niveau élevé que la plupart des entreprises alimentaires transformés devraient (mais ne sont pas) respecter. Cela signifie que ces pépites ne contiennent pas de sang, le lard, la viande ou des poulets qui avaient été malades ou mourants avant l'abattage. Mais ce n'est pas de bonnes nouvelles: ce produit contient du phosphate d'aluminium et de sodium. Même si cette substance est utilisée pour l'usage apparemment anodin de levante, l'aluminium trouvé dans c'est un métal que les chercheurs ont lié à l'incidence de la maladie d'Alzheimer, selon une étudeJournal de la maladie d'Alzheimer.

Nutrition (5 pc, 90 g): 270 calories, 17 g de matières grasses (4 g de matières grasses saturées), 470 mg de sodium, 15 g de glucides, 0 g de fibres, 0 g de sucre, 14 g de protéines
Calories, de gras, de sodium par gramme: 3,00, 0,19, 5,22

Ingrédients Nous Do not Love: « poulet » arôme naturel, extraits de paprika

On pourrait penser que d'avoir « poulet » figurant comme premier ingrédient de vos pépites de poulet congelé est une bonne chose, mais vous auriez tort. Lorsque vos pépites contiennent du poulet non spécifiée, cela signifie probablement votre viande est pas tendre, plein morceau poitrine de poulet, plutôt, il peut venir de partout sur l'oiseau oui,partout. Pour en savoir plus sur les additifs désagréables ou des produits qui peuvent finir dans votre assiette, consultez40 La plupart des horrifiants choses qui se trouvent dans les aliments.

Nutrition (6 pc, 85 g): 250 calories, 15 g de matières grasses (3 g de matières grasses saturées), 440 mg de sodium, 18 g de glucides, 2 g de fibres, 1 g de sucre, 10 g de protéines
Calories, de gras, de sodium par gramme: 2,94, 0,18, 5,18

Ingrédients Nous Do not Love: "Chicken", le dextrose, l'huile de soja, sucre, extrait de levure (MSG), amidon alimentaire modifié, la gomme de guar, la farine de soja texturées, protéines de soja, le tripolyphosphate de sodium, extrait de levure autolysée (MSG), BHT.

Ne jetez pas ces pépites dans votre assiette à votre prochain banquet. Les petites galettes de poulet contiennent trois formes de MSG et tripolyphosphate de sodium (STPP), un produit chimique qui est utilisé pour conserver les aliments, ainsi que de garder des pigments dans la peinture dispersée de façon uniforme et comme agent de bronzage pour le cuir. Et même si la FDA considère qu'il est généralement reconnu comme sûr, STPP est un pesticide homologué et répertorié comme un contaminant de l'air sous la Loi sur la sécurité au travail et la santé de la Californie parce STPP est toxique pour les poumons d'une exposition prolongée. Miam?

Nutrition (4 PC, 76 g): 200 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 430 mg de sodium, 12 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.63, 0.17, 5.66

Ingrédients que nous n'aimons pas: farine de blé blanchie, farine de blé enrichie (enrichie de la niacine, fer réduit de fer, de mononitrate de thiamine, de riboflavine, d'acide folique), de lactate de potassium, de lactate de sodium, de dextrose, de sucre, de lactosérumé séché, de phosphates de sodium, de pyrophosphate de sodium, de proceonnée de calcium , sorbate de potassium, huile de soja, oléorésine paprika

Ces pépites auraient dû disparaître avec les dinosaures. Ils contiennent de la farine de blé blanchie, qui est la farine qui a toujours été blanchie avec des agents durs tels que l'azodicarbonamide et le peroxyde de benzoyle pour accélérer le processus de développement de protéines et de gluten. Cela signifie aussi que beaucoup, et nous voulons direbeaucoup Les nutriments sont perdus dans le processus, de sorte que ces pépites finissent par offrir une petite nutrition et sortez de vos niveaux d'insuline en raison des amidons facilement accessibles, ce qui vous entraîne plus d'envie. Au lieu de gagner du poids en mangeant des aliments avec une farine blanchie, essayez ceux avecamidons résistants pour vous aider à brûler la graisse à la place.

Nutrition (4 pc, 77 g): 180 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 480 mg de sodium, 10 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 10 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.34, 0.14, 6.23

Ingrédients que nous n'aimons pas: levure séchée, extractifs de paprika, huile de soja, sucre

Les parents recherchent la santé de leurs enfants, c'est pourquoi des sociétés comme Tyson sont semées et ont commencé à utiliser des sources naturelles pour colorer leurs aliments au lieu d'une coloration alimentaire synthétique dérivée du charbon, qui a été démontrée pour promouvoir le trouble du déficit de l'attention (ajouter) dans enfants. Au lieu de cela, ils utilisent des "extrants de paprika". Bien que ceux-ci soient dérivés de manière botanique, une étude danschimie alimentaire J'ai constaté que le processus d'extraction thermiquement intense entraîne réorganiser certains composés dans le paprika et devenir volatil.

Nutrition (4 PC, 76 g): 200 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 450 mg de sodium, 13 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 10 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.63, 0.17, 5.92

Ingrédients que nous n'aimons pas: lactate de potassium, lactate de sodium, dextrose, sucre, saveur, pyrophosphate d'acide sodique, propionate de calcium, sorbate de potassium, huile de soja

Pendant que nous félicitons l'utilisation de Perdue de poitrine de poulet blanche sans peau sans peau, nous devons les accueillir pour l'utilisation de l'huile de soja, une graisse liée au gain de poids. Selon des chercheurs de l'Université de Californie, la teneur en acides gras en oméga-6 de Soja-6 peut augmenter l'appétit et ralentir la vitesse à laquelle le corps brûle de la graisse, ce qui vous entraîne de peler sur les livres. Au lieu de ramasser ce paquet de produits chimiques, prenez des conseils à utiliser sur votre prochaine aventure shopping dans notre50 meilleurs conseils de magasinage de supermarchés de tous les temps.

Nutrition (4 pc, 76 g): 180 calories, 10 g de graisse (2 g de graisse saturée), 500 mg de sodium, 10 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 12 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.37, 0.13, 6.58

Ingrédients que nous n'aimons pas: extrait de levure (msg)

Avec très peu d'ingrédients, nous n'aimons pas, celui-ci a mal tourné à cause de la teneur élevée en sodium et du MSG, qui est un chimioinducteur d'obésité, diabète de type II et syndrome métabolique.

Nutrition (4 pc, 79 g): 190 calories, 11 g de graisse (2 g de graisse saturée), 500 mg de sodium, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 10 g de protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.41, 0.14, 6.33

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet," protéine de soja hydrolysée, phosphate de sodium, sucre, levure, huile de soja, dextrose, oléoresine paprika, annatto

Au-delà de la quantité exorbitante (et absorbante) de sodium dans ces pépites, ils contiennent également des phosphates, des additifs alimentaires que les médecins relient à des taux plus élevés de maladie rénale chronique, d'os faibles et de décès prématuré. Même si des phosphates sont nécessaires dans notre régime alimentaire, l'excès de phosphate - en particulier le phosphate inorganique qui est ajouté à la nourriture - est plus facilement absorbé par le corps, entraînant des taux élevés de phosphate dans le sang et qui vous mettent à risque de maladie cardiaque.

Nutrition (4 pc, 87 g) 210 calories, 12 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 560 mg de sodium, 14 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 11 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.41, 0.14, 6.44

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet," Concentré de protéines de soja texturé (msg), phosphates de sodium, amidon alimentaire modifié, dextrose, phosphate d'aluminium de sodium, oléoresine paprika

La seule chose que nous avons apprise sur les dinosaures est qu'ils doivent avoir été pleine de graisse et de sodium. Avec une boue d'ingrédients douteux, ces pépites amusantes tombent bas sur notre classement. Ils sont également fabriqués avec un ingrédient contenant du MSG, mais passe par un nom différent pour la couvrir: protéines de soja texturées. MSG est un agent aromatisant qui augmente l'appétit qui vous oblige à gagnergros ventre et peut aller par de nombreux noms.

Et le n ° 1 pire pépite de poulet gelée est ...

Nutrition (4 pc, 75 g): 180 calories, 11 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 510 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibre, 1 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.40, 0.15, 6.80

Ingrédients que nous n'aimons pas: Concentré de protéines de soja, sucre, phosphate de sodium, arôme, extrait de levure, graisse de poulet, huile de soja, huile de graine de coton, maïs de sirop de maïs, acide citrique, gélatine, amidon alimentaire modifié, dextrose, sucre, maltodextrine (msg), couleur caramel, levure Extrait, pyrophosphate d'acide sodique, extractivité d'épices

Fixe Fixin 'affirme qu'ils ont une nouvelle et améliorée recette, qui nous permet de nous demander ce qui se trouvait dans le dernier lot ... avec de la graisse ajoutée, trois types de sucre, ainsi que l'additif colorant caramel typiquement trouvé dansun soda Cela a été prouvé de causer un cancer chez les animaux et constitue un éventuel cancérogène pour l'homme, c'est une pépite que vous devriez simplement fuggetabout.

Et maintenant ... le meilleur

Nutrition (5 pc, 88 g): 220 calories, 13 g de graisse (3 g de graisse saturée), 470 mg de sodium, 15 g de glucides, 1 g de fibre, 1 g de sucre, 12 g protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.50, 0.15, 5.34

Ingrédients que nous n'aimons pas: cassonade

Il y a une grande différence entre «biologique», un terme réglementé et «naturel», ce qui signifie à côté de rien. Même si les pépites de poitrine de poulet de Tyson sont "naturelles", cela signifie que des moyens "peu traités sans ingrédients artificiels". Mais, hé, au moins nous savons que le poulet est de la viande poitrine désossée et pas seulement "poulet". Vendu.

Nutrition (4 pc, 85 g): 170 calories, 9 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 420 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 12 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.00, 0.11, 4.94

Ingrédients que nous n'aimons pas: sucre brun, extrait de levure (msg), sucre, bicarbonate de sodium

Une leçon dans les aliments transformés: juste parce que cela ne le dit pas sur l'étiquette de la nutrition, cela ne signifie pas que cela ne l'a pas. Bien que Perdue, ces pépites sont à la fois de zéro grammes de sucre, la sucre brun et le sucre sont incluses dans la liste des ingrédients, en raison d'une échappatoire législative qui permet aux entreprises de marquer zéro si un aliment contient moins de 0,5 grammes de sucre par portion. Au lieu de cela, satisfait votre dent sucrée avec notre no-sucre ajoutéMeilleures recettes de smoothie pour la perte de poids.

Nutrition (4 PC, 56 g): 120 calories, 3 g de graisse (0 g de graisse saturée), 270 mg de sodium, 10 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 11 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.14, 0.05, 4.82

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Viande de poulet", jus de canne évaporée, expulseur pressé huile de canola et / ou huile de soja et / ou huile de carthame.

En plus d'ingrédients ou de conservateurs artificiels, ces pépites de poulet au four sont super basses en graisse, avec seulement 0,05 g de graisse par gramme de nourriture. Encore mieux, ils sont battus et panés de farine de blé entier, l'un de nos25 meilleurs glucides pour perte de poids, prévoyant 8 g de grain entier par 4 pièces.

Nuggets de poulet>>

Nutrition (8 pc, 112 g): 290 calories, 16 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 350 mg de sodium, 22 g de glucides, 6 g de fibre, 0 g de sucre, 14 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.59, 0.14, 3.13

Ingrédients que nous n'aimons pas: Farine de soja texturée, amidon de maïs modifié (msg), sucre, concentré de protéines de soja, phosphate d'aluminium de sodium, phosphate de sodium, huile de soja, dextrose, huile de palme, graisse de poulet, maïs hydrolysé, protéine de soja et de blé, extrait de levure (msg), Disodium Inosiner (MSG) et GuanyLate de disodium (MSG), chlorhydrate de thiamine, solides de sirop de maïs

En dépit d'avoir un bon représentant nutritionnel, nous avons dû querrer ces pépites pour ne pas avoir une, pas deux (et même pas trois) maisquatre Les sources de MSG, la neurotoxine qui a été démontrée pour endommager les cellules nerveuses en les excentrant sur le point de la mort cellulaire.

Nutrition (5 PC, 84 g): 200 calories, 10 g de graisse (1 g de graisse saturée), 310 mg de sodium, 13 g de glucides, <1 g de fibre, 0 g de sucre, 13 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.38, 0.12, 3.69

Ingrédients que nous n'aimons pas: sucre de canne

Pour être convivial, sans gluten et sans ingrédients douteux, nous nous attendions à ce que ces Nuggets se classent plus haut sur notre liste. Cependant, avec du sel de mer apparaissant dans deux applications différentes dans le processus de cuisson, elle augmente un peu les niveaux de sodium. Un de25 choses que vous faites pour ralentir votre métabolisme, le sodium change la manière dont nous absorbons la graisse.

Nutrition (7 PC, 88 g): 170 calories, 9 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 350 mg de sodium, 10 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 12 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.93, 0.10, 3.98

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet"

Les seuls os que nous devons choisir avec Applegate Naturals, c'est que ces nuggets ont l'ingrédient "poulet" sans script. Hélas, puisqu'ils sont exempts de sucre et ne contiennent aucun additif artificiel, ces bouchées sans gluten sont bonnes pour tout le monde.

Nutrition (4 PC, 112 g): 200 calories, 5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 430 mg de sodium, 21 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 16 g protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.79, 0,04, 3.84

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Viande de poitrine de poulet contenant jusqu'à 15% d'une solution de: eau, assaisonnement (poudre d'ail, sel) et phosphates de sodium." Amidon de maïs modifié (MSG), amidon de pomme de terre modifié, phosphate d'aluminium de sodium, dextrose, huile de soja

Ces pépites de taille sans morceaux sans gluten sont fabriquées à partir de viande de poulet qui a été injectée ou «débarrassée», avec une combinaison d'eau, d'assaisonnement et de charges de sels et de phosphates pour faire une viande plus juvieuse. En raison de l'excès d'eau, les entreprises doivent ajouter des agents contraignants supplémentaires dans la solution pour empêcher le sel supplémentaire et l'eau de lessivage de la viande, ce qui est pourquoi des liants ajoutés comme une amidon de maïs modifié et une amidon de pomme de terre modifié doivent être ajoutés, ainsi que leurs dérivés de msg qui vous font oublier que vous êtes plein, l'un des30 mauvaises habitudes qui mènent à un gros ventre.

Nutrition (3 pc, 114 g): 180 calories, 2 g de graisse (0 g de graisse saturée), 400 mg de sodium, 18 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 22 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.58, 0,02, 3.51

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet avec de la viande côtière contient jusqu'à 12% de solution d'eau, de sel de mer", de sucre, de levure de la torula (alternative msg)

Les pépites - les plus basses de calories ici sont disponibles uniquement à l'ensemble des aliments, une entreprise qui se félicitent de leurs ingrédients durables et sans OGM. Nous ne sommes pas si sûrs qu'ils seraient heureux de l'éleveur de la Nature en utilisant Torla Yeast, toutefois, l'alternative sans gluten à la MSG entraîne les mêmes réactions indésirables que son prédécesseur.

Nutrition (N / A PC, 113 g): 220 calories, 9 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 360 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibre, 2 g de sucre, 21 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.95, 0,08, 3.19

Ingrédients que nous n'aimons pas: jus de canne évaporé, levure séchée (msg), huile de soja

Même avec la ligne de Bell & Evans de produits de poulet naturels entièrement cuits, l'un de nos29 Meilleures protéines pour la perte de poids- Ces pépites restent leur meilleur vendeur et l'un de nos choix préférés. Ces pépites sont coupées à la main, contiennent des morceaux de viande de poitrine entières et possèdent l'une des listes d'ingrédients les plus courtes du groupe, ce qui en fait le repas idéal pour les enfants et les adultes.

Nutrition (3 PC, 56 g): 120 calories, 5 g de graisse (0,5 g graisse saturée), 90 mg de sodium, 11 g de glucides, <1 g de fibre, 0 g de sucre, 6 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.14, 0.09, 1.61

Ingrédients que nous n'aimons pas: Maltodextrine (msg), saveur, huile de canola pressée expulsante, sirop de canne évaporé

Plutôt que le blé ou la farine blanche, les meilleures pépites sans gluten de la Terre sont jetées avecpommes de terre séchées, farine de farine de riz et farine de maïs jaune pour faire de cette signature de panier croquante. De plus, ils ont battu toutes les autres pépites en termes d'avoir la plus faible quantité de sodium par un long coup.

Et la nugget de poulet # 1 # 1 est ...

Nutrition (7 PC, 88 g): 180 calories, 9 g de graisse (2 g de graisse saturée), 210 mg de sodium, 12 g de glucides, 0 g de fibre, 0 g de sucre, 12 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.05, 0.10, 2.39

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet"

AppleGate utilise uniquement des coupes de la cuisse et de la viande de poitrine sans antibiotiques, mais toujours aucune promesse sur la mordante dans un morceau de poulet non pur. Même s'ils ne naissent aucune des taches supérieures pour être basse dans des calories, des graisses ou du sodium, lorsqu'elles les considèrent toutes ensemble, une pantaleuse relativement légère d'Applegate et des ingrédients simples font de leurs pépites notre premier choix parce qu'ils vous aident à gardergros ventre
au minimum.

Les pépites de poulet d'un lieu de restauration rapide pourraient induire un peu de nostalgie; Ils semblent si innocents et comme une partie de votre enfance. Mais ces petits gars sont très complexes et nous sommes sur le point de devenir réel avec vous.

Nuggets de restauration rapide Tout commence avec le poulet, l'un de nos29 Meilleures protéines pour la perte de poids, mais contiennent également plusieurs ingrédients synthétiques dérivés de sources loin de tout type de volaille. Au lieu de cela, ils viennent d'un champ de maïs ou de soja (huile de soja, de maïs de maïs et de mono- et de diglycérides modifiés), une raffinerie de pétrole (couleurs artificielles comme le jaune n ° 5 et le rouge n ° 40) ou une plante chimique (farine de blé blanchie, oléoresine paprika, et carraghénane). Ces produits chimiques aident à faire des aliments trop transformés comme des pépites de poulet possibles, car c'est ce qui maintient les (très peu) matières organiques dans les pépites d'aller mal (ou d'avoir l'air bizarre) après des jours passés à voyager sur la route ou des mois au congélateur. Plus d'une personne pépites de poulet gelée? Découvrez l'article sœur à celui-ci,Chaque pépite de poulet gelée classée!

Les pépites de poulet traitées sont concentrées avec des sucres, des glucides et des graisses - que nos corps réagissent rapidement parce qu'ils offrent la plus grande énergie (calories) par morsure, et parce qu'ils aident à soulager le stress en baignant votre cerveau dans des produits chimiques qui le font sentir bien. La plupart de ces éléments de menu sont pompés avec des produits chimiques qui stimulent également nos envies. Le poulet McNuggets, ainsi que de nombreux autres, contiennent une substance appelée extrait de levure autolyzée qui fonctionne comme le glutamate monosodique (MSG). C'est un objectif principal: d'améliorer artificiellement le goût et la cravabilité de la nourriture utilisée. Les pépites amusantes et amusantes peuvent aider à satisfaire votre estomac grondant sur une longue route, mais ils ne sont pas exactementSnacks de haute protéine.

Nous ici àMangez ceci, pas ça! Vous voulez vous aider à comprendre ce que les restaurants de restauration rapide mettent dans vos pépites alors la prochaine fois, vous saurez quel poulet à peck, er, nous entendonsprendre. Nous avons examiné les nutriments puis classés chaque pépite de calories, de graisse et de sodiumpar gramme Parce que la taille de chaque commande et la taille du poulet (pépite, bande ou tendresse) variait grandement entre les restaurants. Nous avons également examiné combien de personnes et quels types d'ingrédients ont été ajoutés à chaque pépite, éliminant des points d'avoir des gras trans. (Contrairement à la viande de boeuf, le poulet devrait être 100% sans gras.) Lisez-le pour découvrir quelle pépite vous devriez commander sur votre journée de triche de restauration rapide.

[DIVIER] Premier ... le pire [/ diviseur]

Nutrition (4 PC, 195 g): 563 calories, 24 g de graisse (3 g de graisse saturée), 1 581 mg de sodium, 53 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre, 33 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.89, 0.12, 8.11

Ingrédients que nous n'aimons pas: produit de pommes de terre isolé, produit d'avoine isolé, amidon de maïs modifié, concentré de protéines de soja, phosphate de sodium, dextrose, arôme naturel, extractif de paprika, sucre, pyrophosphate de sodium, bicarbonate de sodium, huile de friture de canola

En tant que troisième ingrédient après poulet et eau, le produit de pomme de terre isolé est un liant / remplisseur utilisé dans la production de pépites de poulet. Même si ces bandes de poulet sont faites avec tout le poulet à la viande blanche, ils ne sont rien comme des bandes de poitrine de poulet ou de filet de poulet. C'est à cause des liants (c'est-à-dire de la viande de viande). Parce que le poulet est pulvérisé, des liants comme un produit de pomme de terre isolé et un produit d'avoine isolé sont nécessaires pour aider à coller ce poulet transformé afin qu'il puisse être façonné dans quelque chose qui semble être une bande de poulet (ce qu'elle n'est pas encore). Au lieu de manger des pépites avec ce glucides synthétiques, vérifiez25 meilleurs glucides pour perte de poids.

Nutrition (Snack, 113 g): 350 calories, 17 g de graisse (3 g de graisse saturée), 860 mg de sodium, 30 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 21 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.04, 0.15, 7.61

Ingrédients que nous n'aimons pas: n / A

Sonic, à la maison à l'un desDesserts de restaurant salées, n'écutez pas les ingrédients qu'ils utilisent dans leur nourriture en ligne. Cela nous demande de nous demander ce que ce fournisseur de nourriture frite se cache. S'ils sont quelque chose comme leurs collègues associés à la fast-food, c'est probablement une série d'additifs et de produits chimiques transformés artificiellement. En raison du manque d'ingrédients, nous avons amarré Sonic, l'une des chaînes les plus caloriques d'Amérique, ainsi que toute autre société qui refuse de poster leurs ingrédients en ligne, d'être louche.

Nutrition (5 PC, 77 g): 238 calories, 17 g de graisse (2 g de graisse saturée), 604 mg de sodium, 13 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.09, 0,22, 7.84

Ingrédients que nous n'aimons pas: Concentré de protéines de soja, amidon de maïs modifié, phosphates de sodium, sucre, bicarbonate de sodium, pyrophosphate d'acide sodique, phosphate d'aluminium de sodium, dextrose, sulfate d'aluminium de sodium, sulfate de calcium, phosphate tricalcium, huile de friture de canola

Ces pépites de poulet peuvent ne pas avoir la plus haute teneur en sodium par portion, mais lorsque vous regardez du sodium par gramme, ils sont plus élevés que vous ne vous attendez. Le sodium est ajouté à de nombreux produits de restauration rapide pour aider à la préservation dans leur long voyage de la production, de l'expédition, du gel et de l'enfin, de votre estomac. Trop de sodium dans votre alimentation peut amener votre corps à retenir l'eau, vous faisant sentir ballonné et gonflé. En fait, une nouvelle étude de la reine Mary University à Londres a constaté que, pour chaque gramme de sel supplémentaire que vous mangez dans une journée, votre risque d'obésité monte de 25%, de sorte que la réduite sur le sel pourrait être la meilleure façon de versergros ventre, vite.

Nutrition (4 pc, 206 g): 460 calories, 22 g de graisse (3 g de graisse saturée), 1 820 mg de sodium, 32 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 34 g protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.23, 0.11, 8.83

Ingrédients que nous n'aimons pas: extrait de paprika, extrait d'épices, dioxyde de silicium, amidon de tapioca modifié, phosphates de sodium, bicarbonate de sodium, phosphate d'aluminium de sodium, phosphate de monocalcique, carbonate de calcium, disodique inosinate (peut contenir MSG), le guanylate disodique (peut contenir des MSG)

Les restaurants, comme Culver's, ont commencé à reconnaître l'aversion du public à la coloration alimentaire synthétique dérivée du charbon, qui a été démontrée pour promouvoir le trouble déficitaire de l'attention (ajouter) chez les enfants. Ils substituèrent ces agents colorants artificiels avec des sources naturelles, telles que l'extrait de paprika pour colorer leurs aliments. Bien que ceux-ci soient dérivés de manière botanique, une étude danschimie alimentaire J'ai constaté que le processus d'extraction thermiquement intense provoque une réorganisation de certains composés dans le paprika, devenez volatil et se retrouvent potentiellement dans votre nourriture. Au lieu de donner à vos enfants ces offres de collation, essayez-en unecopeaux sains.

Nutrition (8 pc, 113 g): 270 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 1 060 mg de sodium, 10 g de glucides, 1 g de fibre, 1 g de sucre, 28 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.39, 0.12, 9.38

Ingrédients que nous n'aimons pas: glutamate monosodique (msg), sucre, phosphate d'aluminium de sodium, phosphate monocalcique, huile de soja, diméthylpolysiloxane

Vous connaissez la perceuse: tout ce que vous ne pouvez pas prononcer sur une étiquette de nourriture n'est probablement pas bon pour vous. Que dire est vrai avec le diméthylpolysiloxane. Ce produit chimique est un agent "anti-moussant" ajouté à l'huile de cuisson afin de maintenir les amidons de la liaison des molécules d'air, qui produiraient généralement une mousse pendant la friture. Selon leManuel d'additifs alimentaires, le diméthylpolysiloxane est un cancérogène suspecté et un mutagène et une tumorigène établis.

Nutrition (4 PC, 60 g): 190 calories, 12 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 480 mg de sodium, 11 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.17, 0,20, 8.00

Ingrédients que nous n'aimons pas: Épice extractive, phosphates de sodium, farine de blé blanchie, amidon de maïs modifié, extractif de paprika, pyrophosphate d'acide sodique, bicarbonate de sodium, phosphate monocalcique, huile de friture de légumes (huile de soja, huile de maïs, huile de graine de coton, huile de soja hydrogénée, acide citrique, diméthylpolysiloxane )

En raison du long voyage de la production à votre assiette, Wendy ajoute des agents levants tels que des phosphates de sodium, du bicarbonate de sodium et du pyrophosphate d'acide de sodium afin de maintenir les différentes graisses animales et légumes impliquées dans une pépite de rotation de RANCID. Ces agents contiennent des phosphates,additifs alimentaires que les médecins ont liés à des taux plus élevés de maladies rénales chroniques, à des os faibles et même de mort prématurée. L'excès de phosphate - en particulier le phosphate inorganique qui est ajouté à la nourriture - est facilement absorbé par le corps et peut entraîner des niveaux élevés de phosphate dans le sang, vous mettant un risque de maladie cardiaque.

Nutrition (9 PC, 88 g): 270 calories, 16 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 850 mg de sodium, 17 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 14 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.07, 0,18, 9.66

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poitrines de poulet portées avec de la viande de côtes, contenant: jusqu'à 19% d'une solution d'eau, d'assaisonnement," Maltododextrine (peut contenir MSG), amidon alimentaire modifié, diacétate de sodium, arôme naturel et artificiel, graisse de poulet, disodique inosinate (mai contiennent des msg) et une guanylate disodique (peut contenir des msg), produit d'avoine isolé, phosphates de sodium, jaune n ° 5 et n ° 6, pyrophosphate de sodium, bicarbonate de sodium, phosphate monocalcique, huile végétale

Oui, ce ne sont pas vos pépites traditionnelles en forme de ovale, mais la liste des ingrédients de Buffalo Buffalo Buffalo's Buffalo's Buffalo's Buffalo ressemble certainement à une nugget - de l'amidon alimentaire modifié sur le produit d'avoine isolé à la série de substituts MSG. Ils contiennent cependant un ingrédient non communément trouvé dans les produits de poulet: jaune n ° 5. Ajouté pour aider à donner aux frites de Buffalo leur teinte rouge caractéristique, le jaune n ° 5 a été lié à l'hyperactivité chez les enfants, selon unJournal de pédiatrie étudier. Parler de produits chimiques effrayants, assurez-vous d'éviter ces8 ingrédients que vous ne voulez jamais voir sur votre étiquette de nutrition.

Nutrition (5 pc, 176 g): 390 calories, 18 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 1 830 mg de sodium, 13 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 44 g protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.22, 0.10, 10.40

Ingrédients que nous n'aimons pas: n / A

Les restaurants de restauration rapide comme Zaxby sortent tous les arrêts quand il s'agit de faire un aspect de nourriture et de leur goût grand, et c'est parce que l'étalonnage de la nourriture pour faire appel à nos papilles qui nous incitent à continuer à manger. Les entreprises de restauration rapide s'assurent que tous nos désirs innés pour une variété de goûts sucrés, salés et amers sont satisfaits et même sans une liste d'ingrédients, nous sommes à peu près sûrs que Zaxby's a couvert sur le front salé. Une portion de ces fingerz vous apporte plus de la moitié de votre consommation recommandée de votre journée desodium.

Nutrition (Grand, 170,2 g): 570 calories, 33 g de graisse (4 g de graisse saturée), 1 890 mg de sodium, 37 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre, 30 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.35, 0.19, 11.10

Ingrédients que nous n'aimons pas: concentré de protéines de soja, amidon alimentaire modifié, amidon alimentaire, carraghénane (peut contenir des msg), d'épices, phosphates de sodium, bicarbonate de sodium, phosphate d'aluminium de sodium, phosphate monocalcique, glutamate monosodique (msg), maltodextrine (peut contenir des msg), des arômes, Sucre, Sous-sirop de maïs, extrait de levure autolyzée (peut contenir MSG), amidon de blé modifié, dextrine, castina de sodium (peut contenir MSG), gomme de cellulose modifiée, mono et diglycérides, huile de soja, pyrophosphate de sodium pyrophosphate, dextrose, arômes naturels

Selon le chef gagnant du prix Pulitzer, Michael Pollan, des chercheurs ont constaté que les personnes présentées avec de grandes portions mangeraient jusqu'à 30% de plus que celles qui auraient autrement - c'est tout simplement trop grave les nutriments particuliers que vous êtes plus susceptibles de rencontrer dans cette taille unique. -Means-Popcorn KFC Popcorn Nugget sont beaucoup de sucre ajouté et de graisse. L'un de ces sucres ajoutés est des solides de sirop de maïs, qui est fondamentalement juste du sirop de glucose séché. Le sucre est l'une des principales raisons pour lesquelles vous gagnez du poids, mais vous pouvez couper sur les trucs sucrés avec cesTEAS DE PERTÉRIEUR DE POIDS.

Nutrition (Snack, 113 g): 380 calories, 22 g de graisse (4 g de graisse saturée), 1 250 mg de sodium, 27 g de glucides, 3 g de fibre, 1 g de sucre, 18 g de protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.36, 0.19, 11.06

Ingrédients que nous n'aimons pas: n / A

Nous ne savons peut-être rien des ingrédients, mais nous savons que même la taille de la colline de ces piqûres de poulet de pop-corn jumbo de Sonic a certains des pires nutriments: les plus hauts de calories, de la graisse et du deuxième plus haut pour le sodium par gramme derrière les pépites de pop-corn de KFC . Bonjour,homme seins-Et pire, manger des aliments avec une telle teneur calorique "peut conduire à l'obésité, ce qui vous permet de développer des maladies chroniques", avertit Jim White, RD, ACSM.

Nutrition (4 PC, 61 g): 170 calories, 10 g de graisse (2 g de graisse saturée), 360 mg de sodium, 12 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 8 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.79, 0.16, 5.90

Ingrédients que nous n'aimons pas: "poulet," graisse de poulet déshydratée, saveur de type poulet (protéine de soja hydrolysée (peut contenir MSG), extrait de levure autolyzée (peut contenir des msg), une saveur, une protéine de maïs hydrolysée (peut contenir des msg), la graisse de poulet), la saveur de bœuf (hydrolysée La protéine de soja (peut contenir des msg), le soja hydrolysé, le blé et la protéine de maïs (peut contenir des msg), la graisse de bœuf, la saveur) et la saveur (huile de soja partiellement hydrogénée et huile de graine (source de gras trans), arôme artificiel et saveur) ], produit d'avoine isolé, phosphates de sodium, sucre, amidon de maïs modifié (peut contenir des msg), dextrose, pyrophosphate d'acide sodique, bicarbonate de sodium, phosphate monocalcique, huile de soja, saveur naturelle, huile végétale (huile de soja, huile de soja hydrogénée avec tbhq et Acide citrique pour protéger la saveur, le diméthylpolysiloxane)

Avec ces40 habitudes quotidiennes qui vous rendent malade et grasLes fast-foods sont connus pour être d'énormes bombes grasses, et c'est parce qu'ils sont frites et servis avec des sauces trempantes en graisse. Ces stars de poulet sont particulièrement grasses, c'est-à-dire parce que le Jr. de Carl les injecte de la graisse de poulet déshydratée, de la graisse de poulet et de la graisse de boeuf. De plus, ils ont caché des gras trans dans leur utilisation d'huile de soja et de graine de soja partiellement hydrogénée pouvant abaisser votre bon cholestérol (LDL), mettant ainsi votre cœur et votre santé sur la ligne.

Nutrition (3 pc, 126 g): 310 calories, 15 g de graisse (6 g de graisse saturée,1 g de graisse trans), 1 2440 mg de sodium, 16 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 28 g de protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.46, 0.12, 9.84

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Bandes de poulet marinées: contient jusqu'à 30% d'une solution d'eau, d'assaisonnement, de" capsicums, de glutamate monosodique (msg), de protéines de soja isolées, d'amidon alimentaire modifié, de carraghénane (peut contenir des MSG) avec moins de 2% de lécithine, de sodium phosphates, mono et diglycérides, maltodextrine (peut contenir des msg) et oléoresine paprika [aromatisation naturelle, huile de coton, mono et diglycérides, tocophérol], sucre, jaune FD & C # 5 (peut également contenir le jaune n ° 6, le rouge n ° 40, le rouge # 3, extrait de couleur de raisin, bleu n ° 1, bleu n ° 2, extrait de couleur Betterave, extrait d'Annatto et / ou extrait de curcuma, bicarbonate de sodium et / ou sulfate d'aluminium de sodium, cellulose microcristalline, saveur naturelle (contient des solides de sirop de maïs).

Manger un régime élevé dans des couleurs artificielles et des conservateurs peut jouer un rôle dans l'influence de votre santé mentale, nous ne pensions tout simplement pas que nous devions vous dire qu'en matière deNugget de poulet. Popeyes ajoute pas une, pas deux, et même pas trois, maissix colorants artificiels à leurs offres de poulet épicées. (Pourquoi, Popeyes, pourquoi ?!) Un examen de la recherche connexe publiée dans la revuePédiatrie clinique indiquait que de nombreux colorants artificiels, comme le jaune n ° 5 et le rouge n ° 40, augmentent l'hyperactivité.

Et le pire fast food nugget est ...

Nutrition (3 pc, 126 g): 340 calories, 14 g de graisse (6 g de graisse saturée,1 g de graisse trans), 1 350 mg de sodium, 36 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 27 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.70, 0.11, 10.7

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Bandes de poulet marinées: contient jusqu'à 30% d'une solution d'eau, assaisonnement (amidon alimentaire modifié, glutamate monosodique (msg), sel, assaisonnement, saveur naturelle (acide lactique et polysorbate 80), assaisonnement (amidon de maïs modifié, sel , arôme naturel, glutamate de monosodium (MSG), maltodextrine (peut contenir des msg), dioxyde de silicium), "protéine de soja isolée, amidon alimentaire modifié, carraghénane, lécithine de soja, phosphates de sodium, mono et diglycérides, la maltodextrine, la farine de blé blanchie enrichie (enrichie Avec la niacine, le fer réduit, la thiamine, le mononitrate, la riboflavine, l'acide folique), le sel, la creuse, le jaune FD & C # 5, (peut aussi contenir le jaune n ° 6, le rouge n ° 40, le rouge n ° 3, l'extrait de couleur de raisin, le bleu # 1, bleu # 2, extrait de couleur de betterave, extrait d'Annatto et / ou extrait de curcuma), bicarbonate de sodium et / ou sulfate d'aluminium de sodium, cellulose microcristalline, saveur naturelle, solides de sirop de maïs

Pire que la liste des ingrédients de la blanchisserie de Popeyes, ces pépites contiennent une gramme de graisse transférée à la FAT - la graisse faite par l'homme qui a été interdite par la FDA en raison de ses liens de maladie cardiaque, de gain de poids et d'accident vasculaire cérébral. Cela peut non seulement faire des ravages sur votre plan de perte de poids, mais les graisses trans solides peuvent également obstruer les artères, y compris celles de votre cerveau, une altération de la fonction cognitive et de la mémoire. Ce n'est pas juste dans votre fast-food non seulement. Voir lequel de vos aliments préférés contient une graisse trans malsaine dans notreMangez ceci, pas ça! rapport spécialAliments gras qui font mal à votre cerveau.

Et maintenant ... le meilleur!

Nutrition(9 PC, 102g): 290 calories, 17 g de graisse (2 g de graisse saturée), 780 mg de sodium, 18 g de glucides, 1 g de fibre, 1 g de sucre, 16 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.84, 0.17, 7.65

Ingrédients que nous n'aimons pas: amidon de maïs modifié (peut contenir des msg), arôme, amidon de pomme de terre modifié, phosphates de sodium, farine de blé blanchie, amidon de blé modifié, dextrose, glutamate de monosodium (msg), huile de soja, maltodextrine (peut contenir MSG), saveur naturelle, extractivité de paprika, méthylcellulose, mono et diglycérides, phosphate d'aluminium de sodium, bicarbonate de sodium, sucre

L'un des ingrédients les plus nocifs deBurger KingLa nourriture sonne assez inoffensive au premier abord. La farine de blé blanchie est la farine qui a toujours été blanchie avec des agents durs tels que l'azodicarbonamide et le peroxyde de benzoyle pour accélérer le processus de développement de protéines et de gluten. Cela signifie que beaucoup de nutriments sont perdus dans le processus, de sorte que ces pépites finissent par offrir une petite nutrition. Pire encore, à cause des amidons facilement accessibles qui peuvent transformer en glucose plus rapidement que toute autre chose et augmenter votre glycémie, la consommation d'aliments à base de farine de blé blanchie peut entraîner des maladies telles que l'obésité et le diabète.

Nutrition (4 PC, 228 g): 540 calories, 24 g de graisse (3 g de graisse saturée), 1 840 mg de sodium, 42 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 40 g de protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.37, 0.11, 8.07

Ingrédients que nous n'aimons pas: Amidon de tapioca modifié, tripolyphosphate de sodium, amidon de maïs modifié (peut contenir des msg), pyrophosphate d'acide de sodium, bicarbonate de sodium, extrait de levure autolyzée (peut contenir des msg), disodique inosinate (peut contenir des msg) et le guanylate disodique (peut contenir MSG), sodium Pyrophosphate acide, bicarbonate de sodium, dextrose, extrait de paprika et extrait de curcuma, huile de soja

Nous aimons le fait que Culver utilise la réduction réelle du poulet de viande blanche tout naturel et globale, mais qui ne les empêchait pas de charger sur les additifs dans la "prédusion" et de la pâte. Un de ces ingrédients est l'huile de soja. La graisse de cette huile végétale est principalement une graisse oméga-6, qui, lorsqu'elle est consommée excédant par rapport à l'oméga-3 sain, la graisse oméga-6 peut aider à promouvoir une inflammation chronique dans votre corps, ce qui est une question sous-jacente pour pratiquement toutes les maladies chroniques. Si vous vous follez sur ces offres, heurtez vos niveaux d'acides gras oméga-3 avec l'une de nos préférées.Recettes d'avocat pour la perte de poids.

Nutrition (3 PC, 131 g): 360 calories, 17 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 950 mg de sodium, 28 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 23 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.75, 0.13, 7.25

Ingrédients que nous n'aimons pas: La protéine de maïs et de soja hydrolysée (peut contenir des msg), une saveur, un extrait de levure autolyzé (peut contenir des msg), une guanylate disodique (peut contenir des msg), disodium inosinate (peut contenir des msg), un jaune d'oeuf modifié enzymatique, un phosphate de sodium, une farine de blé blanchie , bicarbonate de sodium, sulfate d'aluminium de sodium, dextrose, extrants de paprika et curcuma

L'objectif principal de la protéine de légumes hydrolysé est d'améliorer artificiellement le goût et la cravabilité de la nourriture - pas étonnant que cela a goûte si bon. Ces protéines de plantes sont chimiquement décomposées en acides aminés tels que l'acide glutamique, qui peut libérer du glutamate libre. Lorsque le glutamate se joint à du sodium libre dans votre corps, ils forment un glutamate monosodique (MSG), un additif connu pour causer des maux de tête, des nausées et une faiblesse chez les individus sensibles. Lorsque des msg isolés sont ajoutés directement aux produits, la FDA nécessite des fabricants de divulguer son inclusion sur la déclaration d'ingrédient, mais lorsqu'elle se produit sous forme de sous-produit de protéines hydrolysées, d'extrait de levure autolyzée, de guanylate disodique ou d'inosonnage disodique, entre autres, la FDA permet. il va aller non reconnu.

Nutrition (4 pc, 60 g): 180 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 390 mg de sodium, 10 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 10 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 3.00, 0,22, 6.50

Ingrédients que nous n'aimons pas: phosphates de sodium, farine de blé blanchie, sel, amidon de maïs modifié (peut contenir msg), dextrose, bicarbonate de sodium, phosphate d'aluminium de sodium, pyrophosphate de sodium, phosphate de monocalcique, saveur naturelle et artificielle, extractifs d'épices, cuites à l'huile végétale (huile de soja , huile de maïs, huile de graine de coton, huile de soja hydrogénée, acide citrique, diméthylpolysiloxane

Vingt pour cent de la graisse dans les pépites de poulet de Wendy sont des acides gras saturés - les acides gras pouvant augmenter votre taux de cholestérol sanguin, entraînant un risque accru de maladie cardiovasculaire. En plus de cela, le nutritionniste Marisa Moore, MBA, RDN, LD, dit que "les graisses saturées peuvent avoir une incidence négative sur le cœur, mais il y a aussi des recherches qui suggèrent que la consommation de graisse saturée élevée pourrait avoir une incidence négative sur la fonction et la mémoire du cerveau." Peut-être que c'est pourquoi vous continuez à oublier de sauter que conduire-thru! Kick votre habitude de restauration rapide et stockez ces30 aliments qui fondent des poignées d'amour!

Nutrition (3 PC, 114 g): 330 calories, 16 g de graisse (3 g de graisse saturée), 670 mg de sodium, 25 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 22 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.89, 0.14, 5.88

Ingrédients que nous n'aimons pas: n / A

Même si vous obtenez la 5 pièce, après avoir mangé ces bandes de poulet croquantes supplémentaires, vous serez toujours affamé - nutrition, c'est-à-dire. "Votre corps est temporairement plein avec des aliments vides qui ne fournissent pas de nourriture, alors même si vous avez peut-être mangé beaucoup de calories, vous ne serez pas satisfait longtemps», déclare Amy Shapiro, MS, RD, CDN, fondateur de Vraie nutrition nyc. Étant donné que les calories de la restauration rapide sont accompagnées d'un faible contenu nutritionnel, votre corps commencera à manquer aux nutriments nécessaires pour fonctionner correctement.

Nutrition (4 PC, 65 g): 190 calories, 12 g de graisse (2 g de graisse saturée), 360 mg de sodium, 12 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.92, 0,18, 5.54

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Poulet désossé blanc", amidon de nourriture modifié, extrait de levure autolyzée (peut contenir des msg), aromatisation naturelle, dextrose, phosphates de sodium, farine de blé blanchie, pyrophosphate de sodium, phosphate d'aluminium de sodium, lactate de calcium

Même si les mcnugivers au poulet ne sont pas tout ce mal (# 6 meilleur pépite!) Ils sont constamment sous le feu dans les médias, que ce soit à cause des revendications de la boue rose ou parce qu'eux, euh,faire fondre? Selon l'ancienMcDonalds Utilisateur d'employé et de Reddit Dfunkatron, "J'ai accidentellement laissé un sac entier d'environ 100 pépites de poulet sur un comptoir trop longtemps. Ils ont fondu. Dans une piscine de liquide." Comment cela peut-il arriver, vous pouvez demander? On pourrait être dû au fait que la viande de poulet finement moulue doit être combinée à une marinade à base d'eau de phosphates de sodium, d'amidons alimentaires, d'un dextrose, d'acide citrique, d'un extrait de levure autolylé et d'aromatisation naturelle juste pour le garder lié ensemble. Pas d'émerveillement des pré-frites, les pépites dégivrées de la fonte-autres que le poulet, elles sont principalement constituées d'eau chimique.

Nutrition (3 pc, 128 g): 260 calories, 13 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 770 mg de sodium, 13 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 25 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.03, 0.10, 6.02

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Filet de poulet désossé, sans peau, moins de tendon contenant jusqu'à 15% d'une solution de phosphates d'eau, de sel et de sodium," Amidon alimentaire modifié, gomme de haricot, carraghénane (peut contenir MSG), mono et diglycérides, bicarbonate de sodium , phosphate d'aluminium de sodium, glutamate monosodique (msg), extractifs de paprika et annattuo, huile de soja, huile de soja hydrogénée avec tbhq et acide citrique pour protéger la saveur, diméthylpolysiloxane

Les chaînes de restauration rapide veillent à prétendre que le TBHQ antioxydant dérivé du pétrole, ou la butylhydroquinone tertiaire, est ajouté à votre nourriture pour préserver la fraîcheur - et pour une bonne raison. Sinon, vous pourriez penser que c'était une forme de butane ... ce que c'est. SelonDictionnaire des additifs alimentaires du consommateur, TBHQ est une forme de butane (c'est-à-dire un fluide briquet) la FDA permet aux processeurs d'utiliser avec parcimonie dans nos aliments. Il ne peut comporter plus de 0,02% de l'huile dans une pépite, ce qui est probablement une bonne chose qui compte que l'ingération d'un seul gramme de TBHQ peut provoquer des nausées, des vomissements, de sonner dans les oreilles, du délire ou un sentiment de suffocation. Sauter sur la nourriture frite et préparer un repas à la maison avec cesRecettes de poulet en bonne santé.

Nutrition (3 pc, 163 g): 360 calories, 18 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 990 mg de sodium, 16 g de glucides, 1 g de fibre, 2 g de sucre, 33 g de protéines
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.65, 0.11, 6.07

Ingrédients que nous n'aimons pas: La levure autolytée (peut contenir des msg), la maltodextrine (peut contenir des msg), une saveur naturelle, une graisse de poulet, un sirop de canne à sucre, le diacétate de sodium, le dioxyde de silicium, le sucre, le paprika oléorésine, la saveur de fumée, la couleur du caramel, le glutamate monosodique (msg), le sodium Phosphate d'aluminium, huile de soja, diméthylpolysiloxane.

Ces bandes de chick-N "généreusement" sont généreusement marinées avec des assaisonnements spéciaux tels que MSG, la graisse de poulet et la couleur du caramel (un additif typiquement trouvé dansun soda). Une étude du Programme national de toxicologie du département des États-Unis de la Santé et des services humains dit que le 2-méthylimidazole provoque le cancer des rats de laboratoire, qui est plutôt mauvais envisageant que le 2-méthylimidazole est un ingrédient dans la coloration du caramel. Un autre ingrédient de cet agent colorant est le 4-méthylimidazole, qui a été trouvé pour produire une activité cancérogène chez la souris.

Nutrition (4 PC, 70 g): 190 calories, 11 g de graisse (2 g de graisse saturée), 360 mg de sodium, 13 g de glucides, 2 g de fibre, 0 g de sucre, 9 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.71, 0,16, 5.14

Ingrédients que nous n'aimons pas: chlorure de potassium, extrait de levure autolylé (peut contenir des msg), la maltodextrine (peut contenir des msg), la graisse de poulet, l'acide citrique, la dextrine, l'inosine disodique (peut contenir msg) et le guanylate disodique (peut contenir des msg), poulet séché, mannitol, modifié Faux de maïs, amidon alimentaire modifié, phosphates de sodium, amidon de blé modifié, amidon de maïs modifié (peut contenir des msg), gluconate de sodium, bicarbonate de sodium, phosphate d'aluminium de sodium, dextrose, chlorure de potassium

Tout endroit qui vend 10 pépites pour moins de 1,50 $ ne vous vend pas de nourriture nutritive. En fait, ce n'est peut-être pas de la nourriture ... Outre le poulet et l'eau, Burger King ajoute divers produits chimiques non alimentaires et additifs dans les formes deMsg, amidons modifiés et phosphate d'aluminium de sodium. Même si le phosphate d'aluminium de sodium est utilisé pour le levage, l'aluminium de celui-ci est un métal que les chercheurs ont liés à l'incidence des maladies d'Alzheimer lorsqu'il est ingéré, selon une étude de laJournal de la maladie d'Alzheimer.

Nutrition (3 pc, 154,5 g): 380 calories, 20 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 940 mg de sodium, 17 g de glucides, 3 g de fibre, 0 g de sucre, 33 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 2.52, 0.14, 6.02

Ingrédients que nous n'aimons pas: "Bandes de poulet poitrine de poitrine ou de poitrine de poulet avec de la viande de la côte", amidon de pomme de terre modifié, saveur de poulet naturelle [MSG), extrait de levure autolyzé (msg), graisse de poulet, poulet cuite déshydraté, extractivité d'épices], phosphates de potassium et de sodium. Glutamate monosodique (msg), bicarbonate de sodium, amidon de maïs modifié (MSG), acide citrique, 2% de silicate de calcium ajouté en tant qu'agent anti-cassage, arômes naturels, sucre, supports de sirop de maïs

Ces pépites de poulet peuvent contenir le plus de poulet de toutes les pépites dans le monde de la restauration rapide. Pourquoi? Parce que, outre la poulet des tendreloines de poitrine ou des bandelettes de poitrine avec de la viande de côtes, elles sont également assaisonnées du mélange spécial du colonel de graisse de poulet et de poulet cuite déshydraté ... c'est juste grossier. Tout ce que la poule déplace une agrafe de système digestif, une fibre alimentaire, qui n'apparaît que moins d'un gramme par portion. La fibre aide à garder votre tube digestif bien fonctionner correctement car elle utilise des déchets hors du corps. Cela peut aider à réduire le cholestérol et à garder les niveaux de sucre dans le sang normal. Qu'est-ce qui contient une teneur élevée en fibres? Ces11 meilleurs aliments à haute fibre pour perte de poids!

Et la nugget de poulet de la meilleure restauration rapide # 1 est ... une cravate!

Nutrition (8 pc, 100 g): 140 calories, 3 g de graisse (1 g de graisse saturée), 530 mg de sodium, 4 g de glucides, 0 g de fibre, 1 g de sucre, 23 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.40, 0.03, 5.30

Ingrédients que nous n'aimons pas: huile de soja, extrait de levure (msg), amidon de maïs modifié (msg), huile de palme, maïs maltodextrine (msg), saveur, sucre, mélasse de canne, graisse de poulet, arôme naturel, dextrose, acide ascorbique

Nous savons que ce n'est pas votre pépite de poulet panée traditionnelle, mais leur liste des ingrédients ressemble vraiment à une. Bien qu'ils soient les plus nutritionnels au sujet des calories, de la graisse et du sodium, ils ont toujours une liste absurde d'ingrédients. L'ensemble de la filet de poitrine est injecté avec une solution de sels, de graisse et de produits chimiques extra-animaux tels que des arômes de fumée et d'autres conservateurs pour compenser le manque de pantalon savoureux. Et avec leur cadre mince, il est plus probable que ces marques soient marquées à l'usine ou peintes avec des colorants plutôt que grillés. Outre de fausses marques de gril, consultez cette histoire pour les 24 autresChoses que les chaînes de restauration rapide ne veulent pas que vous sachiez.

Nutrition (3 pc, 156 g): 260 calories, 9 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 1 100 mg de sodium, 5 g de glucides, 1 g de fibre, 0 g de sucre, 40 g Protéine
Calories, graisse, sodium par gramme: 1.67, 0.06, 7.05

Ingrédients que nous n'aimons pas: phosphate de sodium, huile de soja, glutamate monosodique (msg)

Bien que nous ne recommandons normalement rien avec plus de 1 000 mg de sodium par portion, il n'y avait aucune nie que ces appels d'offres méritaient la partie supérieure avec le moins d'ingrédients que nous n'aimons pas. Par Gram, leurs nutriments sont toujours très bons et les auraient classé deuxième. Si vous envisagez de commander du poulet rapide, faites ces appels d'offres, assurez-vous de vous assurer que vous les rincez avec beaucoup de eau Detox .