Good Lifestyle

Nous commandons souvent une salade parce que ... Eh bien, c'est le choix de la basse calorie. Cependant, la plupartSalades Vous commandez dans un restaurant ou une chaîne de restauration rapide est tout sauf. Pourquoi? Eh bien, vérifiez le nombre de calories avant de diffuser votre pansement et ensuite après. Il y a une grande différence, n'est-ce pas là? C'est parce que la plupart des pansements salades, en particulier les plus lourds, sont beaucoup plus calories que celle de même de nombreux cours principaux. Même une vinaigrette balsamique dans un restaurant est souvent altérée de telle sorte que le nombre de calories soit à travers la pièce, mais la panse à salade plus lourde et crémeuse est le pire un délinquant qu'il devient, YEP Nous vous regardons à votre vinaigrette. En général, nous dirions que la plupart des ranchs en bouteille sont une abomination, peu plus qu'une amalgame d'huiles de faible qualité et d'œufs en poudre. Plus? C'est plein de tellement de graisse et de calories inutiles que vous pourriez aussi bien alimenter la mayonnaise sur votre salade une fois sainement. Dans notre recette de vinaigrette ranch, nous faisons les choses différemment pour laisser votre salade à nouveau en bonne santé. Dans cette version, nous avons épidé notre ranch avec du yaourt et des herbes fraîches à la place de Mayo, ce qui n'est pas juste considérablement plus sain pour vous, c'est aussi environ deux fois plus addictif (ce qui peut être une bonne chose et une mauvaise chose).

Fait environ 1 tasse

Tu auras besoin

1/2 tasseYaourt de style grec
1/2 tasse d'huile d'olive mayonnaise 1/4 tasse de persil frais haché
2 c. À soupe d'ecelons hachés ou de ciboulette 1/2 c. À thé de sel d'ail
Poivron noir au goût

Comment le faire

Placez tous les ingrédients dans un robot culinaire et pouls jusqu'à ce que soigneusement mélangé. Garde une semaine couverte au réfrigérateur.

Manger cette pointe

D'accord, nous savons donc que nous mettons du yogourt grec dans beaucoup de nos recettes, et vous pourriez penser, "Yaourt grec dans la vinaigrette ranch?" Oui, le yogourt est plus bien connu sous le nom de doux que salé ou salé, mais nous jurons, le yogourt grecque, lorsque non sucré, est tellement adaptable, qu'il agit comme une ardoise propre parfaite pour faire toutes sortes de choses plus sailles. Et ce qui est génial, il y a deux côtés plus pour changer de yaourt en vos recettes: une, il a des avantages pour la santé comme des probiotiques et des antioxydants que vous seriez difficiles pressés à trouver dans un autre aliment et que c'est une nourriture aussi adaptable que vous êtes susceptible de Pour ne même pas remarquer l'absence des ingrédients qu'il remplace.

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