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Êtes-vous équipel'eau de noix de coco? "Je n'ai jamais essayé" est aussi une réponse juste - aucun jugement ici!

Comme il s'avère, en plus de faire un grand ajout àsmoothies Et oui, même des cocktails, l'eau de noix de coco offre une variété d'avantages pour la santé. D'aider à gérer les niveaux de pression artérielle pour vous sortir du lit le matin après une nuit de boire, l'eau de coco peut simplement devenir l'une de vos nouvelles boissons préférées cette année.

Voici cinq choses qui pourraient arriver lorsque vous commencez régulièrement à boire de l'eau de coco. Et puis, ne manquez pasLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Si vous avez des prédiabes ou êtes à risque élevé de développerdiabète de type 2Il peut être utile de boire quotidiennement de l'eau de noix de coco - en plus de réduire votre consommation de glucides et d'incorporer davantage de légumes et de protéines maigres dans votre alimentation.Plusieurs études ont montré que l'eau de coco peutjouer un rôle dans la réduction des niveaux de glucose sanguin (sucre) chez les animaux atteints de diabète.

Bien entendu, des études humaines seraient nécessaires pour confirmer ces conclusions. Néanmoins, c'est une bonne source demagnésium, qui peutaugmenter la sensibilité à l'insuline Et, par conséquent, laissez les niveaux de glycémie de tomber.

Calculs rénaux peut être assez douloureux et souvent le résultat de ne pas boire suffisamment de liquides. Les petites pierres peuvent se former quand il y a trop de calcium, d'oxalate et d'acide urique (ainsi que d'autres composés) dans votre urine. Quand ces substances se combinent,ils cristallisentet peut se transformer en pierres si vous ne buvez pas assez de liquides qui aident à empêcher les cristaux de respecter ensemble.

Cependant, des chercheurs d'une étude (qui impliquaient des rats avec des calculs rénaux) ont révélé que l'eau de coco peutaider à réduire la production radicale libre Cela peut survenir lorsque l'urine a des niveaux élevés d'oxalate.

Après une nuit de bouts abondants devin, whisky, bière, quelle que soit votre boisson de choix, vous allez vouloir faire en sorte queBois de l'eau et hydrate afin que vous puissiez rincer ces toxines. Il s'avère quel'eau de noix de coco Peut aider à accélérer le processus de récupération encore plus que de l'eau ordinaire. Il contient une concentration élevée d'électrolytes et de minéraux,nommément potassium, qui peut aider à se réhydrater et à reconstituer votre corps avec les nutriments qu'il doit guérir.

Les personnes vivant avec l'hypertension ou le risque d'hypertension artérielle peuvent bénéficier de l'eau de coco à boire.Une étude révélé que 71% des participants à une pression artérielle élevée ont amélioré leur pression artérielle systolique (AKA le nombre plus élevé sur la lecture de la pression artérielle) après avoir bu de l'eau de coco.

Maintenant, ne manquez pas cesEffets secondaires dangereux d'avoir une hypertension artérielle.

Semblable à la façon dont la noix de coco peut aider à restaurer vos minéraux et électrolytes vitaux après avoir bu de l'alcool, il peut également aider à reconstituer votre corps après une longue séance d'entraînement. Nous vous regardons des coureurs de longue distance et des joueurs de football qui viennent de jouer à des jeux de retour.

Riche en potassium, magnésium, sodium et calcium, l'eau de coco est un excellent moyen d'hydrater après avoir exercé pendant plus d'une heure. En réalité,Deux études suggère même que cela peut être plus efficace àRestauration de l'hydratation post-travaille que la plupart des boissons sportives.

Pour plus, assurez-vous de vérifier le6 meilleurs façons de rester hydraté sans boire des tonnes d'eau.