Good Lifestyle

Depuis début de 2020, le sujet dehygiène personnelle a été discuté, disséqué et obsédé par ce qui n'est jamais auparavant dans l'histoire. Bien sûr, nous savions tousComment se baigner etBrossons-nous les dents Chaque jour, mais tout d'un coupdes choses comme des désinfectants de la main, des revêtements de visage, et des pratiques telles que l'essuyage de votre téléphone portable sont devenues une partie de nos routines quotidiennes comme jamais auparavant.

Néanmoins, compte tenu de tout ce que nous savons sur une bonne hygiène en 2021, beaucoup d'entre nous ont toujours beaucoup à apprendre. (Pour plus de choses sur cela, poursuivez la lecture.) Après tout, la pratique de l'hygiène appropriée est plus que de simplement essayer d'éviter de ressembler à une dalle, évitez de sentir mauvais, d'attirer le sexe opposé ou de vous assurer que vous ne recevez pas de COVID-19. La science a montré que le soignant votre corps est un facteur important dans non seulement votre quotidiensanté mentale Mais aussi votre santé physique et votre longévité. Curieux de connaître les mauvaises habitudes qui peuvent réellement prendre des années de votre vie? Lisez-le, car voici seulement quatre d'entre eux.

Et pour plus de façons, vous pouvez mener une vie plus propre et plus saine, ne manquez pasLe tour secret pour s'adapter à l'aide de votre brosse à dents.

Oui, la morsure des ongles est un mauvais regard sur le plan quant à tout, il pousse la nervosité et un manque de confiance - mais cela peut également présenter des dangers importants à la santé. Croyez-le ou non, il y a des dangers liés aux bactéries qui peuvent se mettre sur vos mains et sous vos ongles tout au long de la journée.

Bactéries telles que Salmonella etE. coli Peut se faire à la maison sous vos ongles et, si ingéré, aboutissez à toutes sortes de désagréments gastro-intestinaux et de maladie potentiellement grave.Le HPV n'est pas rare Parmi les ongles et sur le long terme, certains peuvent souffrir d'une infection connue sous le nom deparonychia, dans lequel les bactéries se faufilent dans les abrasions autour des pointes de ses doigts, provoquant un gonflement et même un puss d'accumuler sous les ongles. Pour plus d'informations sur la raison pour laquelle vous devriez toujours nettoyer les mains correctement, ne manquez pas ces20 faits qui vont changer la façon dont vous lavez vos mains.

L'American Dental Association conseillela soie dentaire deux fois par jour-et pour une bonne raison. La soie dentaire favorise des gencives saines tout en combattant la plaque et réduisant votre risque de cavités. Mais la maladie de la gomme qui contribue à la lutte a également été liée aux maladies cardiovasculaires, également connue sous le nom de plus grand tueur de personnes sur la planète. Les personnes atteintes de la maladie de la gomme auraient eudeux à trois fois le risque d'avoir une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral ou un autre événement cardiovasculaire grave.

Bien qu'il n'y ait pas eu de liaison directe établie entre les deux types de maladie, Hatice Hasturk, DDS, Ph.D, de l'Institut Forsyth, a déclaré à Harvard Medical School que «une maladie parodontale augmente le fardeau de l'inflammation du corps», ce qui peut être un contributeur majeur à la santé cardiaque. Alors attrapez cette chaîne de fil - cela pourrait sauver votre vie.

Le lavage des mains a été mortellement grave bien avant que Covid-19 ne soit arrivé. CommeLes centres de contrôle des maladies expliquent, "Environ 1,8 million d'enfants de moins de 5 ans meurent chaque année de maladies diarrhéiques et de pneumonie, les deux plus grands tueurs de jeunes enfants du monde entier." La lavage des mains est l'une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour prévenir la propagation de la maladie, de la maladie et de la résistance aux antibiotiques.

Mais malgré cette campagne d'information publique, la CDC a été trouvée récemment à l'octobre de l'année dernière que, autant deun quart des Américains étaientne pas se laver les mains. Et si vous êtes l'une de ces personnes qui "lavent" mais que vous ne vous souciez pas de savonner complètement et de laisser vos mains pendant plus de 10 secondes, vous vous mettez en danger.

Ta mère vous a toujours dit que vous devriez vous lever droit et à quel point elle était droite.

La façon dont vous vous tenez et que vous marchez peut avoir des effets importants sur votre santé à long terme. Affalé ou négliger de s'asseoir ou de se tenir debout peut exacerber les effets de l'arthrite. Comme Chris Wolf, D.o., une médecine sportive et un spécialiste de l'orthopédique régénérateur au groupe médical Bluetail à Chesterfield, Missouri,RacontéU.S. News & World Rapport, le désalignement causé par une mauvaise posture au fil du temps peut "aggraver les effets de l'arthrite en mettant la pression sur une partie de l'articulation et causant la douleur. La douleur peut diminuer votre fonction globale et votre qualité de vie."

Il peut conduire àautres résultats surprenants, comme la constipation, les brûlures d'estomac et la digestion ralentissée. La mauvaise posture peut également avoir un impact sur votre santé mentale. UNEÉtude 2014 Publié dansPsychologie de la santéa constaté que les sujets qui étaient assis à droite ont signalé une plus grande estime de soi ainsi qu'un niveau de vigilance plus élevé et une meilleure humeur que ceux qui ont affligé. Alors levez-vous droit! Et pour plus de moyens de vous assurer de vivre une vie longue et saine, ne manquez pas L'astuce d'exercice secrète qui peut vous dire si vous vivrez plus longtemps .