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Kourtney Kardashian a longtemps été un promoteur de la santé naturelle, qu'il soit rare de sonamour de toutes choses curcuma ou exploreralimentation à base de plantes à côté de ses membres de sa famille. Cependant, ce n'est pas seulement ce qu'elle mange ou comment elle exerce qui la maintient en bonne santé et la formeL'incroyable famille Kardashian Star vient de révéler qu'elle prend une longue liste de suppléments sur une base quotidienne pour l'aider à la garder sur la bonne voie.

"Je reste un régime relativement propre pour me garder en bonne santé et me sentir de mon mieux, économiser quelques moments de triche saupoudrés. Parce que l'équilibre. Mais,Je compte aussi sur des rituels et des suppléments Je prends en interne qui font vraiment undifférence dans ma peau, l'humeur et l'énergie », révèle Kourtney. Lisez-le pour découvrir le régime exact Kourtney jure pour rester en forme de tueur. Et pour plus d'informations sur la première famille de la télé-réalité,Kylie Jenner révèle son plan de régime et d'exercice exact.

Kourtney dit qu'elle commence généralement sa journée avec une tasse de vibrations de collagène, une collaboration de protéines vitales de poos x.

"Je le fais sur un estomac vide pour des avantages maximaux et un coup de pied mon apport de protéines pour la journée (il a neuf grammes de protéines de la protéine). Cela aide non seulement à me rétablir des entraînements, mais j'ai personnellement remarqué une majeure Différence dans la peau, les cheveux et les ongles en raison de l'acide hyaluronique et de la vitamine C dans ce mélange », dit-elle.

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Après avoir travaillé, Kourtney dit qu'elle aime avoir une collation riche en protéines. "Je dois être" sur "tout le temps, et cela me donne beaucoup d'énergie de courir avec mes enfants et d'arriver à tout ce dont j'ai besoin pour vérifier ma liste pour la journée", explique-t-elle.

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Kourt ajoute cette huile de MCT organique à ellepoudre de protéine et mélange les deux ensemble "pour nourrir [elle] cerveau."

L'ingrédient final de sa concoction après l'entraînement? Cet extrait bleu MajiLinina. Kourtney dit qu'elle l'aime parce qu'elle "a une tonne de minéraux et une protéine ajoutée et est connue pour aider à maintenir la fonction de votre cerveau".

Comment Kourtney resta-t-elle calme quand elle a trois enfants à la maison et une entreprise à courir? LesKuwtk Star dit qu'elle s'appuie sur ces gouttes de magnésium dans son eau àaide à la détendre.

"C'est génial le soir de me détendre et de faire des crampes musculaires apaisantes", dit-elle.

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Outre les suppléments de magnésium, Kourtney jure par ces gouttes de chlorophylle liquide, qu'elle crédite avec l'aide de sa charge sur les nutriments qu'elle ne reçoit pas toujours de son régime alimentaire.

Ce n'est pas seulement son propre mélange d'eau enrichie Kourtney siffle toute la journée. Elle s'appuie également sur cette eau en bouteille en bouteille de chlorophylle et d'antioxydance lorsqu'elle est en déplacement.

Trick de Kourtney pourtuer ses envies? Ajout du vinaigre de cidre de pomme à son eau, une combinaison qu'elle crédite pour garder sa digestion régulière aussi.

Kourtney prend également un pack multivitamines quotidien pour aider à compléter ses besoins nutritionnels. Son vitamine de choix est ce pack de vitalité cellulaire, à partir duquel elle supprime le supplément d'huile de poisson.

"Je comprends que ces omégas sont importants, mais ils ne sont pas d'accord avec mon corps personnellement", explique-t-elle.

Garder son énergie haute et la stimulersystème immunitaireKourtney dit qu'elle s'appuie sur ce supplément de vitamine C en poudre.

Pour protéger davantage son système immunitaire, Kourtney rend cette partie du miel de sa routine quotidienne. "C'est lemeilleur miel là-bas. C'est vraiment des médicaments et des goûts incroyables! »Dit-elle.

Kourtney tente sa journée avec un thé organique d'Ashwagandha, qui se trouve dans des sac à thé sans eau de Javel.

Le secret de son "moi temps" à la fin de la journée? Ce latte de collagène de lait de lune rose, qu'elle mélange avec de l'eau chaude ou de la noix de coco ou du lait d'amande. "C'est sérieusement la meilleure nuit de nuit", dit-elle.

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