Good Lifestyle

Bien sûr, ils sont parmi les aliments les plus savoureux que vous pouvez manger, mais si vous mangeez un régime alimentaire élevéfrites De manière régulière, ne vous attendez pas à éviter les conséquences à court et à long terme. Dans le cas de ce dernier, au moins une chute se distingue: selon une étude de près de 4 500 adultes publiés dansLe Journal américain de la nutrition clinique, festimer sur des frites français plus de deux fois par semaine pourraientdouble votre risque de mort précoce. Car la perspective, sachez que les chercheurs ont souligné les huiles que les pommes de terre ont été frites en tant que force motrice de l'améliorationrisque de santé-Et moins que les pommes de terre elles-mêmes. Les chercheurs n'ont pas été en mesure de relier les pommes de terre préparées par d'autres moyens à un plus grand risque de mort précoce.

Quoi qu'il en soit, si cela ne suffit pas pour vous convaincre de réduire votre consommation de pommes de terre frites, continuez, car nous avons compilé quelques-uns des effets secondaires les plus laids ici. Et pour plus de rapports soutenus par la science qui peuvent avoir un impact majeur sur votre vie, assurez-vous que vous êtes au courant deLa façon la plus dangereuse de boire votre café, selon la science.

Étant donné queles graisses sont digérées plus lentement Par le corps que les glucides et les protéines - et étant donné qu'ils contiennent plus de calories à la suite de la cuisson - c'est un bon pari que vos frites s'asseoiront dans votre estomac pendant beaucoup plus longtemps que si vous remplissez une nourriture plus saine. À la suite de cela, selon une étude publiée dans la revueUltrasound International Open, vous aurez plus de chances de souffrir à travers des douleurs d'estomac. Les autres effets secondaires liés de la digestion unique de votre corps des aliments frites comprennent les nausées, la diarrhée, les ballonnements et les crampes. Pour plus d'effets secondaires de manger des frites, assurez-vous que vous êtes au courant deQu'est-ce que manger des aliments frites à votre corps.

Compte tenu du fait qu'ils soient profondément frites dans des huiles hydrogénées, les frites sont emballées avec une grande quantité de gras trans, ce qui augmente votre mauvais cholestérol et réduit votre bon cholestérol. L'effet profond de cela est que vous stimulerez votre risque de maladie cardiaque. Selonune étude de 10 ans impliquant 1 600 personnes âgées au Japon et publiées dans le journalNeurologie, les personnes ayant les plus hauts niveaux de gras trans industriels dans leur sang ont atteint 75% de plus susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer ou la démence. C'est l'une des nombreuses raisons que les frites françaises ne sont pas parmiLes meilleurs aliments pour votre cerveau.

Selon une étude publiée dans le journalAvis actuel dans la nutrition clinique et les soins métaboliquesEn mangeant un régime gras élevé et gras (qui, si vous consommez beaucoup de frites, vous pouvez absolument endommager votre microbiome de gut en stimulant les bactéries malsaines et en diminuant les bactéries plus saines de votre corps. Étant donnéLe rôle de l'intestin en aidant à informer le système immunitaire de votre corps, vous pourriez exposer votre corps à la maladie et à la maladie.

UNEÉtude d'environ 150 000 anciens combattants militaires Réalisée par des chercheurs au département des Anciens Combattants des Anciens Combattants et du centre de recherche et d'information des anciens combattants du Massachusetts ont constaté que manger des aliments frites trois fois par semaine aurait un risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral de 7%. Si les participants à l'étude ont consommé des aliments frites tous les jours, leur risquedoublé à 15%. «Nos conclusions fournissent des preuves d'une association dose-dépendante entre la consommation d'aliments frit et l'incidence [des maladies de l'artère coronaire]», a conclu les chercheurs.

Fait: Lorsque les aliments sont frit dans la graisse, ils deviennent des bombes super calories. Fournir un exemple de preuves de soutien pour le lien entre les frites et votre taille - et, pour être sûr, il y a beaucoup - une étude publiée dansLe Journal américain de la nutrition cliniqueconstaté que manger des aliments frites était directement lié aux cas d'obésité. C'est l'une des différentes raisons pour lesquelles les frites se classent haut entre les101 Fast foods instances sur la planète.