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Nourriture de confort agrafes commegaufres ettarte au poulet Probablement ne tient probablement pas une grande partie de votre plan de perte de poids. Entrez la cuisine végétalienne.

En frappant les calories et le cholestérol de la viande et des laiteries, vous pouvez faire des classiques riches, savoureux et réconfortants qui vous seront enfui. Que vous soyez un amant de viande, un végétaleur hardcore ou juste la recherche de #meatlonday inspiration, ces simplesRecettes à base de plantes Montrez comment vous pouvez saintimer Mac et fromage, hamburgers, crêpes et plus encore.

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Si vous êtes fan de Saucisses de petit-déjeuner, nous avons la recette parfaite à base de plantes pour vous. Vous ne manquerez pas les produits d'origine animale avec ce plat de petit-déjeuner savoureux.

Obtenez notre recette pourSaucisses et légumes Vegan à la feuille.

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Cette recette de friteuse d'air explose avec une saveur à base de plantes. Avec le gingembre, l'ail, la poudre de curry et le Garam Masala dans le mélange, vous ne manquerez pas du tout la viande.

Obtenez la recette pourChef de pois chiches et pommes de terre de Chef Emeril Lagasse.

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Mettez votre friteuse d'air à bon usage avec cette recette Vegan Falafel! Il est parfait pour les sandwichs pita ou pour des salades de garniture.

Obtenez notre recette pourFriteuse Air Falafel.

Vous pouvez toujours profiter de la crème glacée sur un régime végétalien! Cette recette utilise du lait de coco pour obtenir ce goût crémeux. En tant que bonus, c'est trop amical!

Obtenez notre recette pourCrème glacée à la noix de coco banane.

Cette recette prend deux choses délicieuses - le thé et la farine d'avoine et les combine dans un délicieux petit-déjeuner. Oui s'il vous plaît!

Obtenez notre recette pour unThé Chai et Smoothie de l'avoine.

Il n'y a aucune honte à dévorer une pile de ces crêpes à la farine de blé entier,patates douces, compote de pommes, jus d'orange et autres ingrédients sains. Topez-les avec des fruits pour un petit-déjeuner vaut la peine d'être réveillé.

Obtenez la recette deSainte vachette.

Les pommes de terre crémeuses et la purée beurrée peuvent être un «oui, s'il vous plaît» pour votre bouche, mais ils sont un «hérisson non» pour votre taille. Mais vous pouvez toujours profiter de ce plat en utilisant des courgettes et de l'huile d'olive à la place de spuds et de beurre. (Oui, vraiment.) Zukes se mélange à une texture veloutée. De plus, ils sont chargés de vitamines, de minéraux et de fraîcheur. Pour plus d'idées de petit-déjeuner basées sur les courgettes, consultez ces12 recettes étonnantes pour les zats!

Obtenez la recette deVégétalien quand sobre.

Quoi de plus réconfortant que d'un aidant du fromage Mac 'N'? Pas grand-tant que la culpabilité se distingue. Dans cette alternative minceur, échangez du fromage laitier pour "cheezy"levure nutritionnelle, crémeuxtahiniet épices. (Si vous choisissez un "nooch" qui est fortifié de B12, vous obtiendrez également 100% de votre RDA pour la vitamine essentielle.) Faible gras et faible sodium, le plat résultant sera votre nouveau classique.

Obtenez la recette deCuisine végétalienne sans gras.

Parfois, seule une crème glacée Sundae suffira. Jusqu'à ce que vous essayiez ce yogourt Parfait avec des cerises, Granola, des graines de citrouille croquantes et un soupçon de cannelle, c'est-à-dire. Cela fonctionne pour le petit-déjeuner aussi bien que dessert.Cerises riches en quercétine (Qui combattre l'inflammation) compléter parfaitement des flocons de noix de coco non sucre. Vous pouvez également ajouter à la modegraines de chia pour un boost de fibre.

Obtenez la recette deLa pomme en bonne santé.

Qui aurait pensé qu'un état de nourriture de réconfort qui repose sur la viande et la laiterie peut être transformé en un vainqueur végétalien? Ici, des pommes de terre douces et du tofu (ainsi que le trio traditionnel de l'oignon, des carottes et des pois verts) se blottissent dans une croûte brun orquée. Vous ne manquerez pas la viande et la crème (ou les calories préalables). Pour une saveur supplémentaire, saupoudrer d'herbes séchées comme Tarragon, Orégano et Rosemary.

Obtenez la recette deVache sainte.

Certaines choses dans la vie vont juste ensemble. Beurre de cacahuète et gelée. Tomber et football.Trempette de ranch et à peu près n'importe quoi. Malheureusement, la vinaigrette ranch est souvent chargée de sodium, de calories et de graisse. Entrez: cette alternative saine faite à partir d'une poignée d'ingrédients.Haricots de cannelliniSe mêler à l'huile d'olive, jus de citron, aneth frais et poivron noir. Il paires merveilleusement avec des légumes et des craquelins, et vous pouvez même l'utiliser comme une garniture pour toast.

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Cornbread de chocolat sain? VENDU. Cet étonnant végétalien sans gluten comprend des nibres de cacao crues, qui pack de magnésium, de fer et d'antioxydants. La poudre de chili et la cannelle offrent également un coup de pied épicé.

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Vous êtes susceptible d'abandonner les tendances des carnivore après que vous vous évitez de vous dents dans ce burger de pois chiandes chaleureux, coiffé de coriandre, de cumin et de Cayenne et vêtus de tahini riche avec des concombres. Les saveurs de ce plat sont si audacieuses, on ne manquera pas que ce sandwich inspiré par Falafel n'est pas frit au fond.

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L'agrafe de brunch obtient une relooking végétalien avec de la farine de blé entier, des graines de Chia et du lait d'amande, dans ce qui est tenu de devenir votre recette de week-end régulière. Il y a aussi un boost en nutriments ajouté de la farine de lin, riche en graisses de protection cardiaque.les acides gras omega-3.

Obtenez la recette deSainte vachette.

Bien que la nourriture indienne soit généralement faite avec le ghee, A.K.A. Beurre clarifiée, cette entrée salée substitue de l'huile végétale saine. Le gingembre fraîchement râpé, la cayenne et le curcuma piquant du riz, des lentilles et des légumes comme des aubergines, des pommes de terre douces et des pois verts. N'hésitez pas à ajouter les légumes frais ou gelés que vous avez sur la main.

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