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Quelle est votre céréale préférée de tous les temps de l'enfance? Flocons givrés? Cailloux de cacao? Malheureusement, certaines des céréales les plus aimées des enfants ont un thème commun - ils contiennent beaucoup desucre ajouté. Toutes les céréales des enfants ne sont pas remplies avec les trucs sucrés. Il y a en fait plusieurs marques qui font des céréales que les enfants et les adultes peuvent apprécier les nutriments denses et mêmehaut en fibre et les protéines, qui vous permettent de vous faire sentir plein. Vous pouvez même être surpris par quelques-uns de ceux de cette liste.

Séparer les meilleures céréales dules pires, nous avons analysé la teneur en sucre qui est dans une portion de chaque céréale. Nous avons également pris en compte dans la fibre, la protéine et le contenu de la graisse si nécessaire.

Voyez maintenant quelles céréales pour enfants sont les plus nutritives et lesquelles peuvent aussi être considérées comme un dessert.

Les meilleurs céréales des enfants

Cinnamon sur Toast Est déjà un changeur de jeu, mais vous l'avez ensuite mis sous forme de céréales et c'est le jeu. C'est l'une de nos céréales préférées des enfants, et comme il s'avère, ce n'est pas affreux pour vous. Le premier ingrédient inscrit sur ce produit est le blé de grain entier. Combien de céréales pour enfants pouvez-vous penser qui sont fabriquées principalement sur une farine enrichie ou blanchie? Cette céréale est aussifortifié avec beaucoup de vitamines et de minéraux, y compris plusieursB vitamines comme la vitamine B12 - qui se produit naturellement dans la viande et les produits laitiers - etvitamine D3.

Ce qui nous a rendu compte de cette céréale A B était les 9 grammes de sucre qui ne sont que de 3/4 tasse de choses. Cependant, nous examinerions toujours cette céréale une option plus saine!

Nous aimons les cheerios de noix de miel parce qu'ils sont tous les deuxsans gluten et végétalien, ce qui signifie qu'il est plus inclusif pourEnfants avec restrictions diététiques. Il est également notable que, une seule portion de cette céréale prête 25% de vos besoins quotidiens defer à repasser, un minéral important dont vous avez besoin pour empêcher la fatigue. Nous avons décerné cette céréale A B + parce qu'il est faible en gras, mais il contient toujours 9 grammes de sucre pendant une tasse de choses.

EN RELATION: LesGuide facile à couper le sucre est enfin ici.

La céréale de la vie de la cannelle est une excellente option de céréales pour les enfants et les adultes. Une tasse offre trois grammes de fibres, ce qui est plus que la plupart des céréales des enfants. Bien que cela dispose de 10 grammes de sucre, nous avons classé celui-ci légèrement plus élevé (l'attribuant une A-) que celle de Cinnamon Toast Crunch et des Cheerios de Noix de miel, car il représente une tasse de céréales pleine que 3/4 tasse. Nous aimons aussi qu'il contient 4 grammes de 4 grammes deprotéine!

Les bouffées de riz brun croustillantes d'Erewhon Cinnamon reçoivent un solide A de notre part. Pourquoi? Une tasse de cecicéréale A seulement 110 calories et 2 grammes de sucre. Une autre grande perche à propos de cette céréale est qu'elle ne contient que six ingrédients - tout ce qui, à l'exception du sel, sontbiologique.

Le meilleur des meilleurs sont les macareux d'origine de Barabara, qui contient cinq grammes de fibres et trois grammes de protéines par portion, toutes deux de stimuler la satiété. Bien sûr, il a 3 grammes de sucre plus de sucre que des bouffées de riz brun croustillantes à la cannelle de cannelle, mais nous l'avons laissé glisser en considérant qu'il a plus de fibres et de protéines par portion.

Les pires céréales des enfants

Bien que nous apprécions le fait que Golden Grahams utilise du blé de grain entier, nous ne pouvons pas avoir le fait que cela contient 12 grammes desucre ajouté par chaque service d'une tasse. Les enfants n'ont pas besoin de commencer leur journée avec beaucoup de sucre!

Nous devons admettre que les pousses de Reese sont l'une de nos céréales les plus chiers - comment pourrions-nous résisterBeurre d'arachide et chocolat combinaison? Malheureusement, nous avons du boeuf avec cette céréale, parlant nutritionnellement. Pourquoi? Comme Golden Grahams, les bouffées de Reese contiennent 12 grammes de sucre et contient également près de 5 grammes de graisse totale. Nous préférerions que vous préfériez votre graisse d'une cuillère à soupe ou deux deVéritable beurre de cacahuète au lieu de cela et obtenez jusqu'à trois fois la protéine.

Celui-ci peut venir un choc pour deux raisons: ce n'est pas vraiment une céréale des enfants et c'est censé être unMarque de régime alimentaire. Premièrement, nous identifions que ce spécial K ne marque pas comme une vraie céréale des enfants. Cependant, quelques-uns d'entre nous au bureau admis à Noshing sur l'enfance, surtout lorsque vous considérez cette saveur au chocolat. Deuxièmement, tandis que cette céréale peut ressembler à une option plus saine car elle a obtenu le timbre spécial K, la vérité est, elle contient plus de la moitié du sucre dans une barre de chocolat de Hershey.

Nous savons que Tony Le tigre possède que les flocons givrés sont grands et tous, mais la vérité se dit, une tasse de tasse beaucoup de sucre - près de quatre cuillères à café vaut la peine d'être exactes. Encore pire, une tasse de cettecéréales sucrées ne contient même pas de gramme de fibres complète. Les flocons givrés sont l'exemple parfait de ce que l'on appellecalories videsou calories qui fournissent une nutrition minimale à aucune nutrition.

Le pire des pires céréales de tous les enfants est, sans aucun doute, est des smacks de miel. Pourquoi? Une tasse contient un peu moins de 20 grammes de sucre ajouté. C'est plus de sucre que ce qui est dans des yaourts les plus aromatisés. Si nous étions des enfants à nouveau, nous transmettaions cette céréale.