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Nous aimons les hamburgers de restauration rapide et nous parions que vous faites aussi. Cependant, c'est une indulgence - et tout le monde le sait. Tout comme vous ne commandez pas deGros mensonge ou unGrand mac parce que vous essayez de regarder votre tour de taille, vous commanderiez probablementsalades de restaurant Pour la même raison: cela ressemble à l'élément le plus sain sur le menu. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas car il y a beaucoup de salades de restaurants riches en calories.

Plus souvent que vous ne réalisez que cette salade est en fait lapire choix sur le menu. Les restaurants du pays ont appris que «la nutrition» se vend, alors ils frappent ces bombes de calories salades sur lePortion "Tarif plus légère" du menu, vous encourageant à penser que vous faites une sélection saine. Pour éliminer la confusion et appeler ces salades offensantes de haute calorie, nous avons rassemblé les exemples les plus importants de salades malsaines. Ces salades de restaurants sont si mauvaises, vous seriez mieux de commander que Whopper, après tout. Ou peut-être l'un de cesMeilleurs salades de restaurant au lieu!

En fait, les 25 salades de restaurants malsain ont des milliers de calories, des gras trans malsains et de plus de sodium que vous devriez manger dans une journée entière, tous servis sur un lit de laitue. Découvrez les pires délinquants de certains desRestaurants les plus populaires en Amérique.

Quatre des salades sur le menu de Applebee brisent la barrière de 1 000 calories, ce qui les rendent aussi douteux que n'importe quel autre élément de menu, mais celui-ci prend le gâteau avec plus de la quantité de sodium recommandée quotidienne dans une seule salade! Slash calories en passant à la salade de crevettes thaïlandaise.

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Salade César Side

C'est assez déconcertant de voir la quantité de sodium et de sucre que vous obtenez de cette salade! Votre meilleure option est de choisir une salade latérale et une salade latérale seulement, car la plupart des salades de Buffalo Wild Wings sont hautes calories.

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Salade latérale de César

Il n'y a aucune raison que cette salade devait vous selle avec sur un grand nombre de calories. Selon le site Web de CPK, il contient des raisins, des pommes vertes, des noix confites, du céleri croustillant, des bébés greens et de la gorgonzola, tous servis avec une vinaigrette balsamique de Dijon.

Lorsqu'il est mélangé dans des proportions raisonnables, il n'y a rien de casse-t-iltort avec ces ingrédients. En fait, la plupart d'entre eux sont bons pour vous. C'est juste que CPK Jumbo taille leurs éléments de menu. (Si vous cherchez des conseils de restauration utiles,Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!)

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Salade de légumes rôties avec vinaigrette balsamique de Dijon, moitié

Vous pensez peut-être choisir une salade qui dépasse de la viande pourrait la rendre plus saine, mais il n'est pas le cas. Ici, des légumes mélangées, des carottes en tranches, du chou rouge, de l'avocat, des tomates, des œufs sans cage hachés, du bacon, du fromage bleu, des oignons rouges, du concombre, des fromages de Jack monterey et de cheddar sont tous venus ensemble avec une vinaigrette ranch pour une salade surchargée graisse et sodium.

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Salade César avec poulet grillé avec vinaigrette César

Pourquoi cette salade est-elle si forte? Une partie du blâme va à la savoureuse vinaigrette orientale, à coup sûr (le secret est toujours, au moins partiellement, dans la sauce). Une autre raison: il est surmonté de nouilles croustillantes (surcharge des glucides). Et pour compléter le triumvirat de Diminuant Doom: poulet frit. Qu'est-ce qui fait exactement cette salade à nouveau?

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Salade César Side

L'explosion est ce qui vous arrive à votre esprit lorsque vous réalisez ce qui se passe dans cette "salade". La salade la plus haute calorie de Chili vous fournira 1,5 jour de graisse, merci en une petite partie à son "garniture" - Ordre des quesadillas de fromage!

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Salade de poulet au poulet Santa Fe

Parie que vous ne vous attendiez pas à supprimer l'équivalent de sucre de six vitrages originauxKrispy kreme beignets Dans une salade étiez-vous? Il ne s'agit pas de mentionner que vous allez également louper la même quantité de graisse que vous trouverez dans 13 sacs de chips Doritos. Au lieu de cela, optez pour la salade de Tataki Seared Tataki SeaRed Tataki.

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Tuna Seared Tataki Skinnylicious Salade

L'aube de la salade de plus de 2 000 calories est sur nous. Si nous sommes honnêtes ici, presque toutes les salades de l'usine de cheesecake nains un whopper (ou deux, voire trois), mais celui-ci est vraiment le pire des pires. Économisez 1 340 calories en passant à la salade de bien-être à la place. Sur le menu «Super», la salade de bien-être est un plat à base de choucadé avec avocat, brocoli, fruits frais et noix.

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Salade de bien-être

Les salades de Panera pourraient avoir moins de calories qu'un whopper, mais c'est pire dans presque toutes les autres catégories. Ce pack de salades au sud-ouest du Chili Lime Ranch dans plus de 1 000 milligrammes de sodium. Si vous envisagez de commander une salade àPaneraEssayez la salade de pavot et de poulet à la fraise à la fraise antioxydante.

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Strawberry PoppySeed & Salade de poulet, entier

Si vous recherchez une salade à Chipotle, assurez-vous de transmettre ce vinaigrette sur le menu. Avec 220 calories et 16 grammes de graisse, il a plus que le double des calories que la salsa la plus calorique de Chipotle. Votre meilleur pari est de transformer la salsa verte tangy (seulement 15 calories par portion) dans votre pansement et passer les 205 calories que vous économisez ailleurs. Lorsque vous cherchez à commander à Chipotle, nous optons pour un bol de burrito sur la salade et demandons une laitue supplémentaire sur le fond. Fondamentalement, juste une salade sans la vinaigrette calorique.

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Barbacoa Burrito Bol avec haricots noirs, fromage, laitue et salsa tomate

Nous allons le dire: le sodium de cette salade est juste carrément effrayant! Commandant une salade de restaurant lorsque la restauration est une entreprise risquée, mais le Shanghai Standby ci-dessous offre de nombreuses protéines maigres et légumes frais sans les pièges à salade normaux.

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Salade intelligente

Quand tu es à BK, restez loin de cette salade! Bien que cela ne semblait peut-être pas aussi mauvais que certains des autres coupables de cette liste, il stimule toujours la graisse et le sodium. Il a plus de sodium qu'un whopper!

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Salade de jardin

Cette salade de haute calorie provient du menu «Jardin Fresh Fresh» de BJ, mais ce n'est même pas proche de quelque chose que vous trouverez dans un vrai jardin. Il a plusieurs catégories nutritionnelles dans les chiffres quadruples. Réduire et regarder la section "Petites salades" du menu.

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Salade de mozzarella fraîche et de tomate

L'ajout de protéines telles que le poulet ou le poisson à une salade n'est jamais une mauvaise idée. Mais comme vous pouvez le voir, cela ne sauve que cette salade ici. Le fait qu'il ait 1 gramme plus de sucre que quatre beignets ne soit tout simplement pas correct, avec des emballages autant de sodium que les chips de pomme de terre de 120 laïcs.

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Salade Asiatique César au poulet

Encore une fois, c'est un autre exemple de la façon dont vous ne pouvez pas simplement faire confiance à une salade offerte un restaurant sera bon pour vous. La salade "en croûte" estjuste une autre façon de dire pané et frit. Ne laissez pas cela vous tromper!

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Entrée César

Le riz et une tortilla frite se combinent pour un coup de poing one-deux de glucides vides, tandis que le fromage déchiqueté et la crème sure prête ces feuilles de graisse plus saturée qu'une douzaine de bandes de bacon. Optez pour la salade d'avocat double poulet étonnamment saine à la place.

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Salade d'avocat à double poulet

Vous savez que quelque chose est absent lorsque la salade paquetère plus de deux fois plus de calories que la pizza. Le menu de la cuisine Pizza Californie est un champ de mines de bombes de calories visqueuses. Si vous essayez de vous aventurer loin des sentiers battus, vous vous retrouverez probablement avec un barrage de calories clandestines grimpant pour l'immobilier dans et sur votre ventre.

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Salade classique Caesar, pleine

Vous pourriez avoir presque deux whoppers au lieu de cette salade de haute calorie! Ce bol à courroie abrite deux jours de graisse saturée et presque une journée de sodium d'impôt cardiaque. La vinaigrette à moutarde à miel à chipotle ajoute à elle seule 330 calories et 31 grammes de graisse.

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Salade de Fajita sinzzling - Poulet

Ici, vous mangerez une salade composée de légumes croustillants (carottes déchiquetées, edamame, chou, avocat frais pour être exact), Cilantro frais, poulet, cacahuètes, wontons et bâtons de riz. Il se passe comme apparemment inoffensif, mais cette salade vous fera selle que plus de calories qu'une livre et une moitié de surlonge d'Applebee.

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Californie Cobb avec vinaigrette à l'herbe, moitié

Lorsque vous vous êtes assis pour le dîner, vous êtes-vous attendu à sauter à travers votre budget de sodium de toute la journée à la fin de votre salade? Eh bien, c'est exactement ce qui se passerait si vous vous êtes assis à ce plat à Ruby Mardi. Alors que notre option plus saine estlégèrement Mieux vaut sur le front de sodium, c'est un gagnant clair lorsqu'il s'agit de près de la moitié des calories, de la graisse et de la graisse saturée.

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BBQ Poulet Cobb

Bien que ce ne soit pas surprenant que IHOP ait une partie de laPetit-déjeuner des restaurants malsain Options, voir une salade qui a plus de calories qu'un ordre de crêpes est juste choquant.

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Salade de poulet et de légume grillée

La salade de cobb avec des bandes de nuls et de la vinaigrette d'avocat à la chaux ranchMenu de Chick-Fil-A Je vous libère près de 1 000 calories. C'est un accès difficile sur cette option! Au lieu de cela, allez pour les pépites grillées sur la salade de marché pour réduire les calories et les graisses pour une bonne quantité de protéines.

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Salade de marché grillée avec vinaigrette balsamique légère

Nous pensons que cela est clair: si vous êtesessayer de manger sainement, une coque de taco frit ne va pas la couper. Échangez le poulet pour le steak, laissez la coque Taco frit de 455-Calorie, sous la vinaigrette sud-ouest d'un ranch Chipotle, et vous regardez un repas raisonnable de Moe's.

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Salade de romaine hachée avec steak, pico de gallo, fromage déchiqueté et ranch Chipotle

Sauvez-vous 30 grammes de graisse et plus de la graisse saturée et de la graisse trans en optant pour griller au lieu de frites lorsque vous commandez une salade chez Zaxby's. La chaîne de poulet frit fait du bon poulet croustillant, mais le double des calories ne valent tout simplement pas la peine si vous mangeez une salade tous les jours.

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Le jardin bleu zalad

Wendy's a peut-être un bon nombre d'options de salade, mais vous allez être dans le rouge lorsqu'il s'agit d'un macronutrient pour chacun d'eux. Alors que cette salade Taco emmène le gâteau au pire de tous, nous allons avec la salade d'avocat sud-ouest en tant que salade de restauration rapide de Wendy, car beaucoup de ces graisses sont des graisses mononaturées saines d'avocat. De plus, il sert une grande quantité deprotéine. Allez avec la moitié pour couper des calories tout en maintenant autant de protéines que la salade de taco.

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Salade de poulet au sud-ouest avocat, moitié