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Malheureusement, il n'y a pas beaucoup de raccourcis pour obtenir unventre plat: Si c'est votre objectif, le bon régime alimentaire et l'exercice à l'ancienne sont vos meilleurs amis pour y parvenir. Cela dit, il y a de simples modifications que vous pouvez faire qui vous aidera tout au long de la manière de prendre les compléments appropriés pour que votre corps puisse absorber certains nutriments essentiels tout en rinquant les déchets plus efficacement et que votre métabolisme fonctionne de manière optimale. SelonTrista meilleur, un diététicien inscrit àBalance un supplément, le meilleur supplément pour un ventre plat estenzymes digestives. Jamais entendu parler d'eux? Il est temps de connaître ces puissantes substances naturelles. (Et pendant que vous y êtes, voici le10 hacks de ventre plat les plus faciles dont vous avez besoin pour essayer.)

Fondamentalement, lorsque votre corps fonctionne correctement,votre pancréas et votre petit intestin produisent des enzymes spéciales pour décomposer des macronutriments spécifiques: Pro protéases de protéines, amylases pour glucides et lipases pour les graisses. Mais parfois, votre corps ne peut tout simplement pas continuer, ce qui peut vous laisser avec certainsGêne gage après avoir mangé certains aliments.

"Il existe de nombreuses formes de glucides et encore plus d'enzymes nécessaires dans le processus de digestion", explique le mieux. "Si une ou plusieurs de ces enzymes sont manquantes ou manquantes dans votre intestin, comme l'une de celles nécessaires pour digérer les glucides acermentables oligo- Saccharides et polyols (Fodmap), vous pouvez faire l'expérience de l'essence et des ballonnements. Et Lorsque le processus digestif ralentit son métabolisme peut également prendre un coup aussi. "

Certains des aliments qui contiennent cesglucides fermentables, selon le meilleur, inclure l'ail, les artichauts, les pommes, la mangue, les pruneaux, le chou-fleur et la plupart des produits contenant du gluten.

"Si vous ne pouvez pas réduire ou éviter ces aliments, il peut être utile de compléter avec leurs enzymes," dit-elle.

Prenant un supplément d'enzyme digestif peut aider votre corps à décomposer les graisses, les protéines et les glucides dans des molécules encore plus petites, ce qui signifie non seulement vous absorber davantage de leurs nutriments, mais vous aurez probablement probablement un temps plus facile à maintenir un ventre plat.

«En ajoutant ces enzymes dans votre régime de supplément, vous constaterez peut-être que votre ballonnement et votre poids diminuent simultanément», dit Meilleur.

Parce qu'ils sont censés imiter les enzymes naturelles de votre corps libérées pendant la digestion, il est recommandé de prendre ces suppléments juste avant de manger. De cette façon, au moment où le repas frappe votre estomac, votre corps aura tout ce dont il a besoin de digérer efficacement la nourriture de manière efficace et efficace. Il peut être utile de consulter un gastro-entérologue ou un diététicien avec une expérience de la santé digestive pour savoir quelles enzymes seraient les plus bénéfiques pour vous.

N'oubliez pas que les suppléments sur le compteur ne sont pas réglementés par la FDA. Cependant, votre médecin peut également exécuter des tests de laboratoire pour déterminer si vous êtes réellement faible dans une certaine enzyme et vous prescrivez un supplément pour vous.

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