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À première vue, les gens soucieux de la santé peuvent penser que ramasser unpoulet Sandwich à partir d'un joint rapide est un pari sûr. Après tout, la volaille est connue pour être plus maigre que le bœuf mystérieux servi dans ceshamburgers à double empilement. Cependant, juste parce que le poulet tient une réputation stellaire comme option de faible calorie, faible en gras sur votre table de dîner, ilne signifie pas une sandwich au poulet est votre meilleure option lors de la restauration ou de la zippation à travers le lecteur. Vous pensez pouvoir compter sur cette protéine étoile, mais une fois que cela est injecté avec des solutions de produits chimiques, de conservateurs et d'additifs, puis recouverts, panés et frites, beaucoup de ces sandwichs de poulet peuvent vous libérer comme mal comme un hamburger et des frites.

La bonne nouvelle est qu'il existe toujours un bon nombre de pics intelligents pouvant vous aider à garder votre alimentation sur la bonne voie. C'est pourquoi nous avons numérisé par toutes les données nutritionnelles des articulations les plus populaires les plus populaires de la nation pour séparer les amis sandwich au poulet de certains ennemis de la taille. Vous ne voulez pas freiner votre engagement à manger? Au moins assurez-vous de toujours éviterLa pire option de menu n ° 1 dans 76 restaurants populaires!

Les sandwichs de poulet grillés ont été classés principalement sur des calories, du sodium et de la graisse. (Parce que le poulet est une protéine assez maigre, tout supplément de graisse est probable de Globs de sauces de haute calorie.) Tout lien de classement a été brisé en regardant de plus près les ingrédients.Voici notre classement de sandwichs au poulet grillé à la fast-food, du pire au meilleur.

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Avec deux bandes de bacon épais et de Swiss fondu, le sandwich au poulet Jr. Charbroilé de Carl prend facilement le gâteau comme le pire sandwich au poulet grillé à la fast-food. Ce poulet grillé «Wich possède une calorie et des graisses plus élevées (regardez cette teneur en graisse saturée!) Numéros que tout autre sandwich au poulet grillé sur notre liste. Qu'est-ce qui l'apporte sur le bord? Carl's Jr. ajoute deux portions de graisse complètemayo à son sandwich. Si le joint venait de bloquer un seul balayage, son sandwich au poulet aurait été un meilleur choix que notre option suivante.

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Pas beaucoup mieux que notre pire option, le Sammy de Zaxby a une grande quantité de sodium et de sucre. Transformez votre sandwich en un repas avec un côté de frites de froissons, et vous ne ferez plus de dommages alimentaires à votre taille sous la forme de 330 calories supplémentaires et 14 grammes de graisse.

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Même si la description lit "Mayo léger", les nutriments ne semblent pas être d'accord. Avec une grosse grammes de graisse, ce sandwich ressemble à Sonic barbouillé d'une aide supplémentaire de Mayo sur la brioche. Il ne s'agit pas beaucoup mieux: le sandwich dispose également de hauts niveaux de sodium, il suffit donc d'ajouter à la liste dehabitudes qui vous rendent malade et gras.

Le sandwich au poulet grillé de DQ n'est pas aussi mauvais qu'ils viennent. Cependant, nous souhaitons que la teneur en sodium soit un peu plus basse.

Le sandwich au poulet grillé de Wendy est doté d'une moutarde du miel fumé, tandis que d'autres articulations de restauration rapide servent la leur avec Mayo. Malheureusement, pour compenser ce goût sucré, vous êtes habitué dans le chignon, Wendy ajoute du sucre sous la forme de sirop de maïs au fructose à ce pain de sandwich. Bummer pour ceux qui sontessayer de réduire le sucre. Cela étant dit, la protéine supplémentaire que vous consommerez dans l'offre de Wendy peut aider à ralentir votre digestion de ces sucres et à vous protéger de ressentir des pointes dans la glycémie.

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Servi sur un chignon multi-ci-dessus grillé, le sandwich à faible teneur en protéines, à faible teneur en calories, est l'un de vos meilleurs paris dans le monde fast-food et àPoussin-fil-a.

Remarque: bien que poussin-fil-A sert le sandwich avec une sauce barbecue grillée miel, elle ne l'inclure pas dans les informations nutritionnelles. Si vous souhaitez garder ce sandwich comme la meilleure option la plus saine, mangez-le sans raquette ou demandez la moutarde du miel ou la sauce barbecue à la place. Chacune n'ajoutera que 28 calories, pas plus de 10 grammes de sucre et jusqu'à 200 milligrammes de sodium, tandis que la sauce chick-fil-une sauce sur une hafait 140 calories, 13 grammes de graisse et 6 grammes de sucre.

Noyées et frites dans des huiles inflammatoires, des sandwichs riches en gras, calories, sodium et glucides perdus des points perdus ici. Les points ont été attribués à ces sandwichs plus élevés dans les protéines.Voici les sandwichs au poulet frit Fast-Food, classés du pire au mieux.

Le sandwich au poulet de Popeyes est délicieux, mais ce n'est pas génial pour votre santé. Il suffit de regarder cette teneur en sodium! Ce sandwich à boutonnage prend la tête pour être le sandwich le plus élevé de la graisse Trans graisse - une graisse d'encrassement de l'artère qui augmente votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébrale et est requise par la FDA à retirer de votre nourriture.

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Bien que nous devions féliciter le Jr./hardee de Carl pour passer à des seins de poulet de conservation artificielle et sans additif en juin 2016, cela ne signifie pas que ce sandwich est nettement meilleur pour vous. (Surtout parce que la filet de poitrine est toujours injectée avec une solution basée «saveur naturelle» desodiumune protéine de soja supplémentaire pour augmenter la teneur en protéines et les phosphates de sodium - un additif dont la consommation élevée a été liée à des taux plus élevés de maladie rénale chronique et d'os faibles, une étude dansDiabète spectre révèle.) Cela ne mentionne même pas le contenu de la calorie, de la graisse et du sodium, ce sandwich se vante.

La différence entre le sandwich au poulet croustillant de Burger King et le poulet utilisé dans le sandwich au poulet d'origine de la chaîne est que 18% du filet de poulet croustillant est une solution d'eau et d'assaisonnement fabriquée avec inflammatoireoméga-6-La l'huile de soja. La description du sandwich est correcte en disant que ce morceau de poulet dilué est "généreusement pané". Il s'agit de la pantalon que SOPS de 40,8 grammes de graisse et de 670 calories.

En dépit d'apparaître plus gros que le sandwich au poulet croustillant, le sandwich de poulet original de BK est plus petit. C'est presque identique dans la nutrition, mais nous l'avons accordé une place devant son sandwich, car elle contient plus de protéines et un peu moins de graisse et de sucre au ventre.

Ce sandwich de Wendy est doté de la poitrine de poulet panée qui est surmontée d'un bacon fumé de pomme épais, de fromage d'Asie, de ranch crémeux, de laitue et de tomate. Peut-on entendre la bouche, mais le fait que cela conserve plus de 1 800 milligrammes de sodium est plutôt alarmant.

Vous aurez sur la même quantité de protéines que les sandwichs BK avec cette offre de cette mcdonald, mais pour moins de calories. Mais nous sommes toujours déçus que ce sandwich a presque 1 000 milligrammes de sodium et parvient à emballer dans neuf grammes dedu sucre.

Même si le sandwich au poulet croustillant de Buttermilk croustillant d'ARBY a de manière significative moins grasse et moins de calories que notre choix n ° 11, nous avons dû déduire des points de l'offre de l'articulation rapide en raison de leur main levée dans le service de conservation et de produits chimiques. Le poulet est injecté avec des arômes artificiels, le chignon est vitré d'un agent de brillance, des couleurs artificielles rouges 40 et jaune 5 et 6 sont utilisées, et le sandwich est emballé avec des conservateurs sans formation tels que le propylparaben et le benzoate de sodium. Passe.

Les accessoires vont bouger secouer pour utiliser tout naturel (ce qui ne signifie pas d'hormones et aucun antibiotique ne sont utilisés) de poulet sans cage et de véritable babeurre plutôt que de la poudre de babeurre et du sirop de canne séché. Notre seul problème est que cette bande de poitrine de poulet extra-croustillante est noyée dans les graisses friandises. Et avec une herbe de babeurre mayo, la calorie et la graisse comptent enculer.

Nous parions que Jack ne pouvait même pas sortir de la boîte s'il ne se régalait que sur ce sandwich à faible teneur en gras et à faible protéine.

Ce chignon Brioche a l'air bien, mais cela signifie seulement des glucides plus simples pour votre corps de se décomposer rapidement et de piquer une réponse de l'insuline grasse.

Basse en sucre que le sandwich au poulet croustillant Sonic, DQ délivre un filet de poulet croustillant décent. Je parie que vous n'avez pas vu cela venant!

Une double couche de mayonnaise signifie que la graisse est presque doublée dans le sandwich au poulet croustillant du roi par rapport à notre choix supérieur.

Deux petits bandes de poulet emballent une grosse protection protéine dans ce sandwich au poulet apparaissant raisonnablement de soneic.

Fabriqué avec des appels d'offres fraîchement panacés, des cornichons et une touche de mayo sur un pain sucré, les petites sandwichs de poulet de KFC sont parfaitement portionnées et faibles en calories, glucides et sodium. Malheureusement, nous avons dû qurôner ces petits-fruits pour apparaître un peu trop sain. Parce qu'ils sont commercialisés comme étant peu nombreux, vous êtes plus susceptible de les commander par paires.

Nous aimons que le McChicken contienne moins de calories que la plupart des sandwichs sur cette liste. Cependant, il a accroché le chiffre-trois car il contient plus de graisse, de calories et d'un gramme plus de sucre que notre choix supérieur.

Nous aimons les soins que Chick-fil-A prend pour faire chacun de ses sandwichs à partir de zéro. Chaque poitrine de poulet est assaisonnée, plongée dans un lait de poulet riche en protéines et un lavage aux œufs, pané à la main et ajouté à une autocuiseur à frire dans une huile de cacahuète raffinée à 100%, de l'huile végétale inférieure dans les oméga-6 inflammatoires que la friteuse traditionnelle huiles. Mais la chaîne manque la balle lorsqu'il s'agit de la teneur en sodium, qui définit ce sandwich dans notre emplacement n ° 2.

Wendy a étrangé ses concurrents en créant une galette de poulet tendre et panée qui est plus faible dans les graisses saturées, les glucides et le sucre. Surmonté de laitue croustillante et d'une touche de mayo, le sandwich au poulet croustillant de Wendy devrait être votre go-to.

La seule différence réelle entre les sandwichs de poulet épicés et les sandwichs de poulet originales est une assaisonnement supplémentaire. Malgré tout, nous avons pensé que nous séparerions la catégorie pour conserver nos efforts de comparaison de la comparaison. Ces sandwichs ont été jugés sur les mêmes critères que ci-dessus.Voici notre classement de sandwichs de poulet épicé de fast-food, du pire au meilleur.

Jack dans le sandwich au poulet épicé de la boîte est la pire offrande épicée, car elle dispose de la plus grande quantité de graisse (y compris de la graisse saturée de PLIK-SHIBL). De plus, il emballe dans 160 calories plus que notre sandwich au poulet épicé # 1.

Même si des aliments épicés sont connus deaccélérer votre métabolisme, manger ce sandwich ne se qualifie pas. Les niveaux élevés de glucides raffinés sont tout sauf métabolisme-boosting.

Parce que le poussin-fil-A utilise du poulet tout naturel et les sandwichs sont cuits dans une huile meilleure pour vous, comme l'huile de cacahuète, nous leur avons attribué des points. Malheureusement, malgré la faiblesse en gras et en protéines, ce sandwich avait des niveaux de sodium trop élevés pour prendre notre haut point de vue.

Même avec une couche de sauce crème, de sauce épicée, le poulailler croustillant épicé de Burger King Jr. Sandwich n'est pas un choix terrible. Il est faible en calories, glucides et sodium, et la seule raison pour laquelle il est faible en protéines est que BK n'injecte pas leur poulet avec des protéines de soja. Si vous cherchez àEnregistrer encore plus de calories, laissez la sauce de 90 calories et ne vous sentez pas coupable de se livrer à un petit ordre de frites.