Good Lifestyle

Lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce pour vous garder à travers la journée et que le café ne peut pas le couper,boissons énergisantes Bien sûr, regardez-vous. Ces boissons vivent vraiment à leur nom - selon leClinique mayo,Les boissons énergisantes sont emballées avec des stimulants, y compris la taurine, le guarana, le ginseng, le ginkgo-biloba et une poignée d'autres produits chimiques Gardez votre corps et votre esprit en mouvement, même après que la fatigue commence à s'installer.

Alors que cette tempête d'énergie parfaite vous permet de vous concentrer et d'alerter, il met également un stress indu sur votre corps. Avec tous les marqueurs physiologiques qui viennent avec une prise de conscience accrue, ces boissons mettent votre corps en overdrive et provoquent une grande quantité d'effets immédiats sur quiconque qui descend une canette ou deux.

Afin de garder une trace de ce qu'il faut attendre au moment où vous avez terminé cela peut, nous ici à manger cela, pas ça! consulté les résultats trouvés dans une variété de ressources médicales pour déterminer avec précision ce qui se passe si vous buvez régulièrement des boissons énergisantes. Voici ce que vous devez savoir, et pour des conseils de consommation d'alcool encore plus utiles, assurez-vous de lire notre liste de la liste des108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

Selon leCentre national de santé complémentaire et intégrativeCes boissons provoquent des modifications simples et immédiatement modifiées de votre système cardiovasculaire, ce qui les rend quelque peu gênantes si vous avez certaines conditions préexistantes.

Palpitations cardiaques etSpike de pression artérielle De manière prévisible, peut faire des dommages si vous rencontrez déjà une pression artérielle élevée ou avez un cœur faible. Selon une étude publiée dans leAmerican Journal of Cardiology, les boissons énergisantes peuvent créer une myriade de complications pour toute personne avec un cœur déjà faible en raison de leur réaction immédiate avec la pression artérielle et la fréquence cardiaque. Si vous avez besoin de regarder votre santé vasculaire, faites attention aux effets secondaires de ces boissons la prochaine fois que vous avez besoin d'un coup de pouce d'énergie.

Pour tirer le meilleur parti de votre expérience de boisson énergétique sans sacrifier aucun des hauts upsides positifs, vérifiezLes meilleures boissons énergisantes pour 2020 (et pour éviter) vous garder à travers la journée.

En plus de goûter de grandes boissons énergisantes vous aident à vous sentir sous tension et à vous aider à vous concentrer sur ce que vous devez faire. Après avoir diminué l'un de ces boissons, les consommateurs se sentent plus nets. Selon une étude du journalAcides aminésLes participants pouvaient mieux se produire sur les tâches cognitives après la réduction d'une boisson énergétique, ce qui leur permet d'obtenir une aide rapide si vous devez vous mettre au travail et vous concentrer sur la tâche à accomplir.

Une autre étude prise de la revuePsychopharmacologie confirmé ces résultats dans un essai séparé. Si vous voulez un verre pour vous aider à vous concentrer et à rester tranchant, une boisson énergétique peut vous emmener où vous devez aller.

Pour surcharger votre cerveau sans l'aide de boissons énergisantes, vérifiez13 aliments sains qui renforcent votre mémoire, selon les nutritionnistes.

Malheureusement, la teneur en sucre qui rend ces boissons si attrayantes peut également faire des dommages immédiats une fois que vous avez un canal ou deux. Selon une étude publiée dans le journalCirculation, le sucre joue un rôle majeur dansrépandre une inflammation rapidement sur votre corps.

Un autre article extrait de laRéseau JAMA Confirme ces mêmes conclusions, faire des boissons énergisantes une pente glissante pour votre santé si vous décidez d'en bas.

Obtenir des conseils encore plus sains directement dans votre boîte de réception parS'inscrire à notre newsletter.

Lorsque vous avez besoin de frapper le foin, vous faites face à des conséquences indésirables après avoir bu une consommation d'énergie - votre qualité de sommeil garantit de dégrader. Selon leHarvard School of Public Health, les consommateurs qui boivent des boissons chargées de taurine, de caféine et d'un cocktail d'autres produits chimiques en matière d'augmentation de l'énergie devraient s'attendre à une diminution de la qualité du sommeil.

Selon un article trouvé dansFrontières en santé publiqueLa diminution de la qualité du sommeil découle de nos métabolismes modifiant rapidement la consommation de boissons. Si vous décidez de vous donner un boost de milieu de l'après-midi avec un taureau rouge, observez-le, cela pourrait simplement interférer avec votrebonne nuit de repos plus que vous ne pouviez vous attendre.

Tandis que les boissons énergisantes nous aident à passer à travers la journée, le péage qu'ils infligent sur notre bouche pourrait causer quelques-unsVoyages indésirables au dentiste. Comme le soda et le jus, les boissons énergisantes font de sérieuxDommages causés à vos dents. Dans une étude publiée dans leJournal international de la santé environnementale et publiqueUne corrélation apparaissait entre la carie dentaire et la consommation de boissons énergisantes, tandis que les recherches ont révélé que les adolescents ont été confrontés à un risque particulier en raison de leur consommation accrue de la boisson.

Cela précise quelques mauvaises nouvelles pour votre santé dentaire et, tandis qu'une boisson énergétique ne détruira pas la bouche, la consommation d'un peut ne pas faire vos dents.

Certains d'entre nous pourraient atteindre une boisson énergétique àfreiner un mal de tête, mais ces boissons pourraient finir par stimuler un mal de tête encore plus grand ou même une migraine. Selon leClinique mayoLa consommation de caféine change notre flux sanguin autour de notre cerveau, provoquant différents résultats dans les participants étudiés. Dans une étude publiée dansCartographie du cerveau humainLa caféine provoque la chute de la pression artérielle autour de notre cerveau jusqu'à 27%, affectant la quantité de tension que vous ressentez. Basé sur combiencaféine Est dans la boisson énergétique, vous pourriez rencontrer une tension cérébrale extrême après avoir bu une portion d'une de ces boissons. Évitez la caféine supplémentaire pour éviter tout effet douloureux.

Voici12 effets secondaires dangereux des boissons énergisantes, selon la science.