Good Lifestyle

L'avocat est le Taylor Swift de l'allée des produits: branché, aimé de tous, et un peu d'une surachiever. Bien que les fruits verts ne puissent pas ajouter"Gagnant grammée de 10 fois" à son résumé,Cela porte des tonnes d'autres attributs impressionnants, y compris une capacité éprouvée à baisser le cholestérol, les douleurs de la faim de Quell et se calmer même le plus gros de hardcore pour quelque chose de crémeux. Nous obtenons pourquoi vous êtes obsédé par les trucs et disposés à payer un supplément pour l'ajouter à votre sandwich.

Mais les fans de Diehard Avocado veulent le siroter, slurper et le transformer en dessert aussi. C'est pourquoi nous avons suivi 18 personnes délicieuses et sorties.Recettes d'avocat mettant en vedette votre graisse saine préférée. Allez-y, marquez au moins un de ces temps ce soir, nous savons que vous voulez!

Et pour plus, ne manquez pas ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

Le secret pour faire un immense crème crème n'est pas la crème glacée - c'est avocat! Oui, vraiment. Pour faire de notre goutte à go-à-to-culpabilité, combinez 1 tasse de lait (vachette, amande, quoi que vous vous plaide!) Avec 1/2 tasse de glace, 1/2 banane mûre, 1/4 d'un avocat, 1 cuillère à soupe debeurre d'amande, 1 cuillère à soupe de poudre de cacao et de miel à goûter dans un mélangeur. Ensuite, laissez-vous déchirer jusqu'à ce que vous ayez créé un mélange lisse et sippable. Si vous recherchez une recette à double rendement, doublez la recette et versez le liquide de restes dans un moule de popsicle. Cela gèle merveilleusement.

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Ajouter une tranche d'avocat auHaut de vos hamburgers peut être délirant, mais farcir le fruità l'intérieur votre hamburger et manger tout le chaleur de la concoction est beaucoup mieux. Pour savoir comment faire un hamburger pivot d'avocat, dirigez-vous versCaveman civilisé. Ils sont derrière la photo de la peau ci-dessus.

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Je n'aime pas garder les desserts dans la maison; Cela rend beaucoup trop facile à donner aux envies de dents sucrées. Au lieu de cela, je garde quelques points à la main pour préparer un ish sain-ish, un seul serveur d'avocat de chocolat comme un pudding au chocolat. Voici comment le faire.

Dans un mélangeur, combiner 1/2 un avocat mûr, 1 cuillère à soupe de poudre de cacao, 1 cuillère à soupe de sirop d'érable et 1/4 tasse de lait d'amande non surélevé. Mélangez le mélange jusqu'à lisser, transférez-le sur un bol et en haut avec des flocons de coco non sucré. Avoir à travailler pour que mes bonbons garantissent que je ne voudrais que si jevraiment veux ça. Pour plus de recettes sucrées qui ne feront pas de dérailler votre progression de perte de poids, vérifiez ces20 recettes de dessert faciles.

Ditch le gras, la mayonnaise clumpeuse et utiliser un avocat crémeux et mûr pour faire votre salade de poulet. Pour couper des calories encore plus vides, sautez le pain blanc et servir votre protéine sur un bateau au poivre sur un lit de greens. Tu veux lui donner un coup? La tête surNutritionniste dans le kitch obtenir une recette facile à suivre.

Beaucoup une salade saine est morte en s'habillant la noyade. C'est une honte parce qu'un peu de graisse est en fait une bonne chose. Aussi peu que trois grammes de graisse monoinsaturée (le type de puissant dans les avocats) peuvent aider le corps à absorber les nutriments trouvés dans des légumes, selon une étude universitaire de Purdue. Pour faire une délicieuse coiffeuse de Cilantro Avocado parfaite pour tous vos mélanges de Veggie Tex-Mex inspired-Combinez 1/2 Un avocat avec 1/4 tasse de yogourt grecque, 1/2 tasse d'eau, 1 girofle à l'ail, 1 tasse de cilantro frais , une pincée de sel et une pression de jus de citron vert dans un robot culinaire. Poulez le mélange jusqu'à lisse. Et pour encore plus d'idées salades, vérifiez cesAwesome Mason Jar Salades Recettes.

Pensez à des avocats marinés comme la collation ultime pour la lutte contre la graisse et la topper à sandwich. Tandis que l'acide oléique de fruit crémeux attaque votre chub existant, le vinaigre augmente la vitesse à laquelle votre corps brûle des glucides. Et plus vous brûlez les glucides, plus vite votre corps commence à incinérer la graisse.

Pour préparer un pot, coupez les avocats en gros morceaux et emballez-les dans un pot de mason de taille neutre propre avec une cuillère à café de flocons de poivron rouge séchés. Suivant, combiner 1 tasse d'eau, 1 tasse de vinaigre blanc et 1 cuillère à soupe de sel dans une casserole et apportez à ébullition. Versez la saumure dans le pot et vis sur le couvercle. Une fois que le pot a refroidi, mettez-le dans le réfrigérateur. Pour la meilleure saveur, laissez les avocats se mêler au vinaigre pendant au moins 24 heures. Pour plus d'idées de nourriture et de collations qui vous aideront à atteindre votre objectif de but, vérifiez ces25 meilleurs aliments pour un corps tonifié.

Deuxcurez vos moules et meurtriers de popsicle et préparez-vous à faire le plus sainement et le plus bref gâteau congelé de tous les temps. Tout ce dont vous aurez besoin est un avocat mûr, une tasse d'amande ou de lait de vache et 1 1/2 cuillères à soupe de sucre ou de miel. Mélangez tout jusqu'à ce qu'il atteigne une consistance lisse, puis mélangez dans 4 cuillères à soupe de noix de coco déchiquetée non sucrée. Versez le mélange dans un moule à glace, laissez-le geler et profitez-en. Et en parlant de nourriture gelée de bonne pour vous, assurez-vous de vérifier la31 meilleurs aliments surgelés en Amérique.

Une fois qu'ils sont coupés en deux et brossé avec de la poudre d'huile et de chili, les avocats sont prêts à se déplacer sur un gril préchauffé, côté coupé. Laissez-les sur les lattes jusqu'à ce que les lignes de gril commencent à former (environ 5 minutes), puis servez avec une cuve deyaourt grec. La saveur fumante et épicée est sûre de faire un délai de savoureux à n'importe quel plat de barbecue classique.

Les truffes au chocolat peuvent goûter et sentir comme le paradis sur Terre (nous cherchons à vous, Godiva), mais ils ne sont pas exactement bien bikini. La bonne nouvelle est qu'il est totalement possible d'obtenir votre solution de chocolat décadente sans souffler votre régime alimentaire et les truffes d'avocat sont la réponse. Nous aimons cette recette deDétoxinista! Il est facile de faire et est sûr de calmer même la plus forte des envies de sucre.

Si vous aimez les avocats et que votre réfrigérateur est rempli d'hummus, vous allez adorer cet hybride créatif. Guacahummus est exactement ce que cela ressemble à: un mélange de guacamole et de pois chiches. Cette propagation riche en fibres et protéines permet une application de fête créative ou une addition savoureuse à un sandwich ou à un pita.

Intrigué? Faire un lot, placez un avocat piqué et pelé dans un robot culinaire, ainsi qu'une boîte drainée de BPA sans BPApois chiches, 1/4 tasse d'oignon rouge haché, 3 gousses d'ail, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, jus de 1 citron vert, cilantro fraîche et cumin séché et sel au goût. Poussez "Go" et mélangez jusqu'à lisser. En moins de 30 secondes, vous serez prêt à manger!

Les sauces de fromage crémeuses sont emballées avec des calories grasses et des calories vides qui ne contribuent que des flambants indésirables à votre taille. Pour obtenir le goût que vous avez envie, tout en restant à la suite et étroite vers le succès de la perte de poids - ramassez deux avocats et faites-les dans un robot culinaire ainsi que du basilic, de l'ail, du piment et du jus de citron. Après avoir mélangé les ingrédients à la perfection, la texture résultante sera similaire à celle d'une sauce indulgent et crémeuse. Mélanger avec des nouilles à grains entiers,pâtes d'impulsions, ou des zoodles pour un repas de remplissage facile sur les abdominaux.

Les cocktails en bonne santé sont maintenant une chose - et non, nous ne voulons pas simplement dire "maigre". Toute personne qui est intéressée par le bien-être sait qu'une margarita ou une vieillessed offre peu en termes de prestations de santé, ce qui est la raison pour laquelle de nombreux cocktails de restaurants à la mode proposent désormais des jus de fruits, thé et vous le devinez, avocat!

Mais vous n'avez pas besoin de vous diriger vers votre barre locale pour obtenir un cocktail d'avocat digne d'instagram (complet avec une jante à époussets de piment-poivre) - vous pouvez en faire un droit dans votre propre cuisine. La tête surCookin 'Canuck Pour obtenir les redets! (Heads Up: Cette boisson peut être délicieuse et riche en éléments nutritifs, mais elle est également du côté calorique, alors assurez-vous de vous couper après l'une!)

La soupe est un plat apaisant et big-lot qui fait manger saine toute la semaine une brise, et c'est digne de votre attention tous les 12 mois de l'année. Pour faire une soupe réfrigérée, sortir de votre mélangeur et combiner 1 avocat, 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 2 tasses d'épinards, 1 gousse d'ail, 2 cuillères à café de jus de citron, 1/2 tasse d'eau et de la cumin et du sel au goût. Mélanger jusqu'à lisse et profiter d'une peautte vertesoupe Vous voudrez manger peu importe la température à l'extérieur.

J'aurais donné un classique caprese, complet avec la mozzarella et une bruine balsamique, une 8 de 10. mais un caprese infusé avocat? Cela marque une parfaite 10 dans mon livre. Le remplacement de l'avocat de la mozzarella rend la recette paléo et végétalienne, tandis que les tomates et le basilic frais aident à maintenir la saveur originale du plat, vous savez et aimez. La tête surCuisiner manger paléo découvrir le moyen le plus savoureux de tirer le plat ensemble.

Le puissant avocat se joint à des forces avec des miettes de pain, d'ail, de poudre de chili et d'une sauce trempette savoureuse pour créer les frites de cuisses les plus dégustes que vous allez jamais poser votre langue.

Obtenez la recette deCrème de la crumb.

Si vous mangez généralement la viande verte savoureuse de l'avocat, mais jetez sa graine géante, vous manquez de chances de fumer votre perte de poids brûlée! La fosse est remplie de quatre nutriments qui ont été démontrés pour soutenir la récupération de remise en forme et la perte de poids: calcium, fibre soluble, magnésium et potassium. Pour récolter les avantages, ajoutez de gros morceaux d'une fosse d'avocats hachée à un infuseur de thé (une graine pulvérisée puisse sortir à travers les trous). Mélanger l'infuseur dans une tasse, puis versez de l'eau bouillante dessus. Parce que les graines d'avocat sont sur le côté amère, vous devrez peut-être ajouter un peu d'édulcorant ou de miel pour faire votreThé de perte de poids plus agréable.

Ils peuvent ne pas être les ingrédients les plus courants sur le bloc, mais les avocats et le thé vert font de fantastiquessmoothie Enhanceurs. Et c'est parce que les personnes qui boivent du thé vert ont régulièrement 20% de moins de graisse corporelle que celles qui ne le font pas, selon une étude taïwanaise de 10 ans. Pour faire de notre zéro gouffre zéro Thé au ventre au ventre d'avocat Smoothie, pop 1 tasse de thé vert, 1/2 une banane congelée, 2 cuillères à soupe de jus de citron frais, 1/8 d'un avocat, 1 cuillère de la poudre de protéine à base de vanille et de l'eau dans un mélangeur et bourdonnez jusqu'à la douceur. Pour plus de 100 recettes de perte de poids crémeuses et délicieuses, téléchargez une copie deZéro ventre smoothies aujourd'hui!

Juste deux cuillères à soupe de beurre d'emballage de 204 calories. La même taille d'avocat a 50 ans. Sub dans un rapport 1: 1 d'avocat puré à la prochaine fois que vous effectuez un lot de biscuits ou d'un gâteau. Vous devrez réduire votre température de four de 25% et augmenter votre temps de cuisson un peu (gardez votre œil dessus), mais le traitement résultant sera un problème qui peut vous aider à réduire votre taille - sans sacrifier votre dent sucrée.

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