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De tous nos agrafes de garde-manger préférées,la canette humble de thon est probablement le plus négligé. Nous savons tous qu'il est facile de faire unsalade de thon Sandwich, mais c'est loin de la seule recette de tuna en conserve là-bas. Le poisson de thon est peu coûteux et polyvalent, et il y a plusieurs façons de le transformer en un déjeuner léger ou un dîner.

Ajoutez-la à la sauce tomate pour un délicieux pâtes (pas seulement une salade de macaronis du thon froid!), Créez des gâteaux de thon similaires aux gâteaux de crabe, ou une salade méditerranéenne croustillante qui ne concernait que mayo. Alors, coupez-vous du sandwich de thon ennuyeux et essayez l'une de ces créatifsRecettes de thon en conserve au lieu.

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Commençons par un classique: le sandwich le plus chaud et le plus gooiieux que vous puissiez faire à la maison avec une boîte de thon. Il y a des oignons rouges, des olives vertes, des pesto de jarred, des tomates et des câpres. Tout se rejoint sous une couverture de fromage fondu de mozzarella, entre des tranches de pain de blé entier.

Obtenez notre recette pour unTuna italien rapide et facile.

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Optez pour cette lumière, ce thon à économie de calories en faisant de votre sandwich ouvert et ajoutant des légumes supplémentaires: céleri, poivrons doux et pois chiches.

Obtenez notre recette pourLe thon sain de la veggie fond.

Ce n'est pas votre salade moyenne de bureau Sad. Il éclate d'un arc-en-ciel de légumes croustillants et croquants (oignons rouges, concombre, tomates cerises, poivron rouge et roquette) qui sont ajoutés à la sainte trifecta de salades de garde-manger rapides: thon, pois chiches et féta.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Si vous êtespaléo ou faireTout30, ce zoodle-y, épicé sur une casserole de nouilles de thon nouilles peut simplement devenir votre recette à dîner. La sauce est fabriquée à partir de lait de coco, qui est trempé par les nouilles de courgettes fines coupées. Miam!

Obtenez la recette deCrunch de coteur.

Une recette de rêve de semaine, ce tuna pâtes utilise beaucoup de zesté, d'ingrédients savoureux pour créer une sauce rapide pour toute forme de pâtes que vous avez frappée dans votre garde-manger. Les oliviers et les câpres, les anchois, les anchois et le thon, tous sont agités dans des tomates broyées, puis ont recouvert de pâtes.

Obtenez la recette deQu'est-ce que Gaby Cooking.

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Ditch le menu à emporter et faire ces piles "sushi" de riz, de purée d'avocat, de salade de concombre-mango et de thon en conserve. Il y a même épicé mayo là-bas pour obtenir cette ambiance de restaurant de sushi à la maison.

Obtenez la recette deTablier en désordre de Chelsea.

Toutes les saveurs de la nuit de Taco dans une salade de thon facile et convaincante. Il est personnalisable en fonction de ce que vous aimez dans vos tacos. Combinez les verts, l'avocat, les olives noires, le maïs, le poivron rouge, les tomates, le cilantro, le thon et les haricots noirs, avec une vinaigrette grecque à base de yogourt pour votre nouveau dîner préféré. Envelopper les feuilles de laitue au lieu de tortillas pour le garder basse en glucides.

Obtenez la recette deLes fringales de Kim.

Fatigué du combo habituel de thon-mayo-célery dans votre sandwich? Cette mise à niveau prête à pique-nique comporte des tomates séchées au soleil et des olives de kalamata mélangées au thon, qui est ensuite garnie d'avocat, de concombre, d'œufs durs, d'arugula, de chou violet et de fromage féta. Ça va vous garder plein pendant des heures.

Obtenez la recette deRécolte à moitié cuite.

Cette casserole rétro obtient une relooking moderne avec une prise plus légère et plus brillante qui est moins sauceuse et a plus de légumes. Vous trouverez toujours du fromage dans cette recette, mais ce ne sera pas dans une sauce richement accablante qui cache la beauté du tuna et du combo de pâtes.

Obtenez la recette deGimme du four.

Lorsque vous rêvez de gâteaux de crabe, mais sur un budget de thon en conserve, faites ce thon et des gâteaux d'avocats faciles. Cilantro, oignon rouge et jus de citron vert gardez-les de dégustation fraîche.

Obtenez la recette deBien plaqué.

Amoureux de cornichons, celui-ci est pour vous. Cette recette à faible gluten, sans gluten contient une salade de thon savoureuse (poudre d'oignon et d'ail sont vos meilleurs amis) à l'intérieur des cornichons d'anethed-out.

Obtenez la recette deJe respire, j'ai faim.

Salade de thon ou salade d'œufs? Vous n'avez pas à choisir avec ce déjeuner de protéines. Servez-le avec des légumes pour tremper (comme un concombre) si vous voulez aller moins de carbone.

Obtenez la recette de Fit Foodie Trouveres .

Ces balles de riz japonaises de poche sont idéales pour prendre au travail ou emballer dans les déjeuners de vos enfants. Faites-les aussi épicé que vous le souhaitez, en utilisant un peu ou beaucoup de Sriracha dans le mélange de mayonnaise.

Obtenez la recette de Une belle assiette .

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