Meilleurs suppléments pour brûlures d'estomac
Lorsque vous sentez que la sensation de brûlure dans votre poitrine, accédez à ces suppléments.
Brûlures d'estomac, qui se produit lorsque le contenu de l'estomac se déplace vers l'arrière et vers le haut dans le tuyau alimentaire et provoque une gêne, est assez désagréable. Heureusement, il y asuppléments vous pouvez prendre pour réduire les effets des brûlures d'estomac etfacilité de digestion.
Dans certains cas, ces suppléments sont fabriqués avec des aliments, tels que le gingembre, qui ont été scientifiquement prouvés pour faciliter la digestion et réduire l'inflammation, qui peutSoulager le reflux acide et des brûlures d'estomac.
Dans d'autres cas, certains de ces suppléments peuvent réellement modifier les fonctionnages internes de votre système digestif de manière à faciliter la transformation de votre corps de traiter les aliments qui pourraient autrement causer une irritation.
En outre, diététicienne inscriteKylie Ivanir, MS, RD, qui dirige une pratique privée appeléeDans la nutrition, Notes qui ingérer en fait un peu d'acide peuvent également aider. "Il existe plusieurs suppléments qui peuvent aider à gérer les brûlures d'estomac et le reflux acide. Une façon de gérer ces symptômes peut être de introduire un peu d'acide", explique-t-elle. "En tant que contre-intuitif que cela puisse paraître, l'une des principales causes du reflux acide et des brûlures d'estomac est la sous-alimentation de l'acide chlorhydrique."
Faites défiler vers le bas pour plus d'informations d'expert des diététistes enregistrées concernant les meilleurs suppléments que vous pouvez prendre pour les brûlures d'estomac, y compris des exemples de marque spécifiques. Lisez-le et pour plus de choses sur la façon de manger sainement, ne manquez pas7 aliments les plus sains à manger en ce moment.
Mélatonine
"Bien que c'est normalementassocié à la santé du sommeil Et pas de brûlures d'estomac, la mélatonine a été étudiée pour son potentiel pour réduire les symptômes de reflux acide. La mélatonine produit un effet protecteur dans la muqueuse de l'œsophage, contribuant à prévenir les blessures à l'érosion acide ", déclare Dietitian inscritDiana Gariglio-Clelland, Rd pourNextLuxury.com. Mélatonine aussiaide Le sphincter oesophagien inférieur (l'ouverture entre l'œsophage et l'estomac) pour contracter, aider à prévenir l'acide de l'estomac de monter l'œsophage qui provoque des brûlures d'estomac.
Elle ajoute: "Un autreétudier Utilisé un complément alimentaire contenant de la mélatonine sur les personnes atteintes de GERD. Après 40 jours, 100% du groupe prenant le supplément contenant de la mélatonine avait une amélioration des symptômes comparés à seulement deux tiers du groupe sur un médicament sur les brûlures de brûlures sur ordonnance. "
Gariglio-Clelland est partiel aux suppléments de mélatonine deNature faite. "Ce genre est bon car la dose n'est que trois milligrammes de mélatonine par tabulation, permettant aux gens de trouver une dose efficace sans causer trop de somnolence de jour", explique-t-elle. "Il est également vérifié par USP."
Gingembre
"Le gingembre est couramment utilisé pour aider à traiter les nausées et les maux d'estomac, mais cela peut également aider à atténuer les brûlures d'estomac", a déclaréHolly Klamer, MS, RDNet écrivain avecMon équipe de Crohn et de colite. "UNERevue 2019 Sur le gingembre suggère que le gingembre peut aider à augmenter la motilité gastro-intestinale - la vitesse des aliments traversant le tractus digestif, ce qui pourrait aider à réduire les risques de brûlures d'estomac. "
Klamer ajoute: "unÉtude 2019 Le gingembre a également conclu peut aider à réduire les bactéries H. pylori dans l'estomac.H. pylori Les bactéries peuvent être une cause de brûlures d'estomac et d'autres problèmes digestifs. Les participants à l'étude ont reçu trois grammes par jour de poudre de gingembre comme trois comprimés de 1 gramme pendant quatre semaines.
"Et unÉtude 2015 Les participants trouvés qui ont pris deux capsules par jour d'extrait de gingembre et d'artichaut ont une amélioration significative de l'inconfort gastro-intestinal par rapport au groupe placebo. "
En ce qui concerne l'achat de suppléments de gingembre, Klamer est partiel àCapsules de racine de gingembre de la voie de la nature. "La racine de gingembre est un complément facilement disponible et est considéré comme sûr pour la plupart des gens. Cependant, avant de prendre un supplément, il est recommandé de consulter d'abord votre équipe de soins de santé", conseille-t-elle. "Si les symptômes des brûlures d'estomac sont pires avec la prise de gingembre, arrêtez de le prendre."
Zinc carnosine
Alicia Galvin, Rd et diététiste résident pourLaboratoires souverains, dit Zinc Carnosine peut aider à atténuer les brûlures d'estomac. "La carnosine de zinc peut réduire l'inflammation et favoriser la guérison des membranes muqueuses et c'est le type de zinc le plus largement étudié dans la recherche ulcère si des ulcères sont également présents", dit-elle. "Il est préférable de l'utiliser pendant au moins huit semaines."
Les suppléments de carnosine Go-to Zinc de Galvin sontZinlori de métagéns etPepzin gi du meilleur docteur.
Hcl
«Le HCL est un composant des sécrétions gastriques produites par le système digestif et est nécessaire pour décomposer la nourriture», déclare Ivanir. "Lorsque l'estomac ne produit pas assez de HCL, le corps peut surcharger, entraînant un reflux acide. Il peut donc être utile de prendre des suppléments de HCL afin de garantir que le corps ne surproduit pas l'acide."
Suppléments de Bétaïe HCL maintenant sont végétaliens, sans soja, sans oeufs, sans produits laitiers, sans noix et céressageux, et offrent un soutien digestif.
Vinaigre de cidre ou citron
"En plus des suppléments de HCL, des aliments acides comme le vinaigre de cidre de pomme ou le citron peuvent avoir un effet similaire et peuvent aider à atténuer les brûlures d'estomac," Ivanir Notes. "Mélange une cuillère à soupe devinaigre de cidre de pomme ou citron dans l'eau et la boire avant qu'un repas puisse aider le corps sécréter moins d'acide à son tour. "
Si vous voulez aller à l'itinéraire du supplément, essayez Gummies ACV deÉléments essentiels.
IBerogast
«Un supplément qui peut aider avec des brûlures d'estomac, le reflux acide et d'autres problèmes digestifs s'appelle Iberogast. Iberogast est une formulation liquide surthermique qui contient une combinaison d'herbes médicinales, notamment de la menthe poivrée, de la camomille et du caway», explique Ivanir. "Les herbes d'Iberogast ont été étudiées pour leur capacité à promouvoir la motilité digestive et à réduire la production d'acide gastrique."
Pour une option polyvalente, essayez Iberogast gouttes deAvenir médical. "L'iBerogast peut être ajouté à l'eau ou à une autre boisson et peut être pris aussi longtemps que les symptômes persistent", ajoute Ivanir.
Oméprazole
L'oméprazole est un supplément peu coûteux et facile à trouver lorsque vous avez des brûlures d'estomac persistantes, comme il est vendu chez des milliers deMagasins de CVS à travers le pays. "Non seulement ce produit de brûlures de gazon est abordable, mais il est également efficace. La caractéristique de ce temps libéré de ce oméprazole lui permet de fonctionner de manière extrêmement (jour ou deux) et à long terme pour soulager vos symptômes de brûlures de brûlures de brûlures de cœur", déclareTrista meilleur, mph, rd, ldet un diététiste inscrit à l'équilibre des suppléments.
"Ce produit est spécialement conçu pour les brûlures d'estomac qui dure plus de deux jours, ce qui indique un plan d'action plus fort peut être nécessaire pour le traiter, et ce produit prévoit que. Il est conçu pour offrir deux cours de traitement de 14 jours qui Le rend encore plus abordable compte tenu de recevoir deux traitements de ce produit. "
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