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Vous pouvez penser que vous ne pouvez pas vous tromper avec un simplebol de cereales Pour le petit-déjeuner, mais vous pouvez! Avec plus de 1000 marques aux États-Unis seul, il est facile de voir comment cela est devenu une industrie d'un milliard de dollars. Avec tant de céréales là-bas,Mangez ceci, pas ça!Découvrez ce que la pire céréale est que vous pourriez manger!

Nous avons parlé avecBretagne McDonald, un nutritionniste holistique certifié, pour réduire la pire céréale pour vous sur la base de la nutrition. Le gagnant (dans la pire moyen) est ...

Une portion contient:

Avec23 grammes de sucre dans 1 et 1/4 tassesUne femme adulte aurait déjà consommé sa consommation de sucre pour la journée avec une portion de ce gâchis de chocolat transformé. N'oubliez pas que la consommation quotidienne de sucre devrait être: 25 grammes (ou 6 cuillères à café) pourfemmes adultes, 36 grammes (9 cuillères à café) pourhommes adulteset moins de 25 grammes pourdes gamins.

Sur la base de cette information, c'était une décision facile à faire pour que McDonald soit prise. Les calories peuvent être inférieures aux autres céréales telles que Kellogg's Smart Start ou Raisin Bran, mais les autres ingrédients hautement transformés font de Mateys un showstopper dans la catégorie des catastrophes. (Pour plus de choses sur cela, voiciQu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez des céréales tous les jours.)

"Ceci est hautement transformé avec des ingrédients tels que des colorants - Yellows 5 et 6, Bleu 1, Rouge 40 - Content des allergies et sont reliés à TDHD et à l'hyperactivité chez les enfants", a déclaré McDonaldMangez ceci, pas ça !. "Il n'y a pas de vraie nutrition dans ce produit ... Je pense que vous seriez plus sûr et que vous obtiendriez une valeur plus nutritionnelle en mangeant de la saleté."

Les céréales sont une prise facile et allez-y et faites de la commodité, mais prennent quelques minutes supplémentaires pour préparer un petit-déjeuner alimentaire tout au monde, a déclaré McDonald. Elle recommande plutôt l'avoine de nuit.

Pour plus de ces petits déjeuners mange pour éviter, assurez-vous de lire environLes céréales les plus maliques sur la planète. Et pour des informations nutritionnelles sur tous vos aliments préférés, livrés directement sur votre boîte de réception électronique,Inscrivez-vous à notre newsletter quotidienne!