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Selon leCentres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC), environ 40% des adultes américains sont obèses et 60% des calories que nous consommons proviennent d'aliments ultra-transformés, une étude dans laBMJ Journal trouvé. Pendant que nous sommes enclins à penser que c'est une question de causalité plutôt que de corrélation, la science accepte: une étude dans laAmerican Journal of Clinical Nutrition a constaté que la consommation alimentaire ultra-transformée était associée à un risque plus élevé d'être en surpoids et à l'obésité.

Alors, comment est-ce arrivé? Nous pouvons la chier à nos supermarchés étant criblés de non seulementaliments malsains, mais certaines des marques alimentaires indésirables sur la planète.

Pour vous aider à rechercher lepires marques dans le supermarché, nous avons tamisé à travers leSnacks malsaines et lepires boissons mettre en lumière les délinquants répétés. Du faux-néon cheese, vous sandwich entre le levain pour le dîner etLes friandises de petit-déjeuner Vous allez dans le grille-pain dans la matinée, voici les pires coupables d'épicerieVous devriez éviter tout clair de. Au lieu de cela, allez-y et stockez l'un desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

La crème sure croustillante et l'oignon de laïcs font pour un délicieux navire pour votreTrempette des épinards maison, mais nous ne pouvons pas dire que la première priorité de sa marque mère est la santé. Parmi les nombreuses marques qui possèdent Frito-Lay possèdent - comme lay's, Cheetos, Doritos et Grand-Maman, nous avons remarqué beaucoup d'additifs alimentaires croquis et récurrents dans leurs produits. L'un des pires délinquants, des colorants artificiels, se trouve dans les puces de Doritos, Cheetos et Flamin 'Hot Funyuns. Une étude dans le journalNeurothérapeutique Découvert que les colorants d'aliments synthétiques peuvent contribuer au TDAH chez les enfants et déclencher une réponse à l'histamine.

Un autre additif populaire trouvé dans les snacks salés, le glutamate de monosodium (ou le msg) figure sur les listes d'ingrédients de la majorité des collations salées de Frito-pond. L'amélioration de la saveur a été liée au trouble du CNS, à l'obésité, aux perturbations de la physiologie des tissus adipeux, des dommages hépatiques, de la CRS et des dysfonctionnements de la reproduction, selon une étude deExcri Journal.

Alors que les elfes Keebers peuvent être fiers de créer des friandises «introduites, introduites, inhabituellement bonnes», de nombreux ingrédients utilisés sont de nature peu fréquente. Vous pouvez repérer une série de colorants artificiels, d'huile de palme inflammatoire et de sirop de maïs dans la ligne de luxe Chips. Prenez un paquet de biscuits de Coconut Dreams au lieu de soutenir vos éclaireuses locales et vous ingérerez TBHQ, un conservateur qui a été démontré pour provoquer une réaction allergique,Université de Michigan chercheurs trouvés.

Cette liste d'ingrédients Popular Post-Workout Protein Bar ressemble plus à une expérience de laboratoire qu'une collation destinée à reconstituer vos magasins d'énergie et à construire des muscles. La ligne PowerBar's Protein Plus Line a beaucoup plus que de la protéine, car le nom l'indique. À première vue, vous pouvez être attiré dans la saveur de beurre de chocolat au chocolat, qui passe dans 20 grammes de la macro de maintien musculaire; Mais, un regard plus étroit vous guérit pour éviter de Noshing. Les barres sont lacées avec une poignée de types de sucre différents, y compris le fructose, qui a été démontré pour causer une graisse viscérale dangereuse parLa société endocrinienne, ainsi que le sirop de maltitol, la canne invert sirop et le sucre d'ol 'ordinaire. Si votre objectif est de se pencher, arrêtez de jeter cette barre dans votre sac de gym.

Un 12 onces peut emballer dans un succurseur de 39 grammes de sucre, soit près de six cuillères à café de suceurs. Choisissez la variété de régime et vous ne faites pas de faveurs de votre corps. Une étude de plus de 2 000 participants publiés dansDéveloppements actuels en nutrition Découvrit que, tandis que les boissons sucrées comme la soude contribuent à l'épidémie du diabète, les sodas de régime ne sont pas inférieurs à son risque. Un autreBMJ L'étude a révélé que lorsque les participants ont bu une portion d'une boisson sucrée artificiellement, leur risque de diabète de type 2 a augmenté de 25% par rapport à une augmentation de 18% des boissons sucrées du sucre causées.

Bien que PepsiCo. Possède de nombreuses marques de snack qui occupent diverses fringes, nous avons remarqué des similitudes glacées à travers la carte des produits du conglomérat des aliments. Les couleurs artificielles se trouvent dans PepsiCo. Les marques de snack salé de PepsiCo. Les marques de snacks salées telles que Doritos et Cheetos, tandis que des boissons telles que le mélange de thé glacé à Lipton à Lipton, et Starbucks en bouteille maigre caramel Macchiato sont sucrés avec Ace-K, un édulcorant artificiel pouvant modifier le gut microbiome et induire une inflammation, une étude dansPlos un trouvé. Et quand il s'agit d'un vrai sucre, une canette de soda Pepsi contient plus de sucre que la smoothie de mangue puissante de Nake sain-sonnante (une autre marque détenue par PepsiCo.).

Cependant, le géant de la nourriture est devenu plus conscient de la demande croissante des consommateurs de produits sains et de lancé des lignes saines telles que Kevita, un kombucha riche en probiotique etBassable, uneEau gazeuse ligne qui va frapper votretoxicomanie au bord de la bordure.

Le maître hédonique derrière les M & M's, Milky Way, Snickers, Twix et Starburst, entre autres, des paquets dans une charge de bateau dePas ça! Ingrédients. Les confestions contiennent des huiles hydrogénées (source de graisse saturée), TBHQ, arômes artificiels, colorants artificiels et sirop de maïs. À l'avance, Mars Inc. est le fier propriétaire deBarres aimables-Les barres de nutrition préférées constituées de vrais aliments.

L'oie emblématique vient dans une tonne de saveurs différentes, du gâteau d'anniversaire au velours rouge et des dérivés d'Oreo Churros aux crèmes de Fudge. Cependant, savoureux ces snacks sucrés peuvent sembler, ils sont criblés de saveurs artificielles, d'huile de palme inflammatoire, de sucre et de phosphates, ce qui peut causer une maladie rénale, une2017 étude trouvé.

Nabisco est aussi le parent de votre Go-tocookie aux pépites de chocolat, Pourtant, les copeaux Ahoy ne sont pas aussi sucrés que cuits. Parmi les coupables communs que vous trouverez dans de nombreux biscuits commerciaux (huile hydrogénée, sirop de maïs à fructose élevé et arômes artificiels) Cette vice-chocolat à minuit clouté de chocolat contient de la couleur caramel.Johns Hopkins Bloomberg School of Public Santé J'ai constaté que le processus de fabrication du additif peut déclencher la formation de 4-méthylimidazole (4-Mei), un éventuel cancérigène humain. Tu ferais mieux de sauter les manches douces.

Vous cherchez des conseils plus utiles?Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

Que vous déballiez un baiser classique de Hershey ou une barre de chocolat au lait avec des morceaux de Reese ou une barre de crunch de la couche de cookie, le premier ingrédient que vous allez couler les dents dans le sucre. Choisissez l'une de leurs autres snacks sucrées et vous allez probablement être victime d'huiles hydrogénées, de sirop de maïs et de saveurs artificielles également. Et si vous essayez de revivre vos jours d'enfance en remuant un verre de lait au chocolat, gardez à l'esprit que la nostalgie vient avec des effets secondaires graves. Le sirop classique contient du sirop de maïs à haute teneur en fructose en tant que premier ingrédient et sorbate de potassium, un conservateur réputé génotoxique dans le journalToxicologie in vitro. Optez pour la version sans sucre et vous épargnerez 40 calories et évitez le sirop de maïs, mais vous sirotez une dose d'ACE-K et de sucralose, un édulcorant artificiel qui provoque une inflammation chronique selonFrontières en physiologie. Choisissez votre poison.

Il n'est pas surprenant que Kraft ait rendu notre liste de marques alimentaires instructives. Les célibataires de fromages américains sont notoires pour leur façade rance: les tranches de néon ne sont pas un vrai fromage, mais en fait du produit au fromage pasteurisé. La Food and Drug Administration (FDA) interdit à Kraft de l'étiqueter «fromage» car elle ne contient pas au moins 51% de fromage réel. Alors qu'est-ce qu'il y a? Phosphate de calcium, amidon alimentaire modifié et natamycine, un agent anti-fongique qui est également utilisé pour traiter les infections oculaires fongiques. Outre les fromages grillés du dîner, vous trouverez ce pseudo-fromage dans les produits Mac et fromage de Kraft.

En outre, pour les tranches de cheez vibrantes, vous trouverez des additifs singuliers dans les pansements de Kraft, qui packent en ingrédients comme le sirop de maïs à haute fructose, l'amidon alimentaire modifié et les colorants artificiels. Même le sondage sainvinaigrettes Tels que la vinaigrette balsamique sont souillées d'huile de soja inflammatoire. Et si vous dressez vos flapjacks avec le sirop de pancake de Kraft, savez que deux petits paquets contiennentAutant de sucre qu'un canette de coke!

Des rouleaux de croissant aux croûtes de tarte à la pâte à biscuits aux petits pains de cannelle, Pillsbury est responsable de certains des aliments instantanés de la planète. Le CORP alimentaire injecte ses classiques américains avec des huiles hydrogénées et inflammatoires, de TBHQ, de saveurs artificielles et de sorbate de potassium. Et les grinqueurs préférés de l'enfant ne sont pas meilleurs que les canettes torticules que vous faites du petit-déjeuner. La liste de blanchisserie d'ingrédients de côté, les paquets de strudel à grille-pain à la fraise dans 20 grammes de sucre et près de 400 calories par deux pâtisseries. Nous parions que vous aurez toujours affamé après avoir mordre dans ce traitement nutritionnel-déproïde.