Le sandwich au poulet fast-food le # 1
Si vous voulez éviter une bombe calorique potentielle, commandez ce sandwich savoureux et de remplissage.
Pour beaucoup de gens, l'attraction principale dans leur restaurant de restauration rapide local n'est pas les hamburgers ou les frites - c'est le poulet. En fait, d'innombrablesSandwichs au poulet Fast-food sont devenus des célébrités à leur droit de retard, deSandwich au poulet frit fortement anticipé de Popeyes libéré en 2019 au sandwich au poulet épicé de Wendy. Cependant, en ce qui concerne votre santé, tous les sandwichs au poulet ne sont pas créés égaux, avec de nombreuses calories élevées, des tonnes de graisse et de sodium, et même une quantité surprenante de sucre. Heureusement, il y a un sandwich au poulet de fast-food, même les diététistes peuvent être derrière. Alors, quel sandwich a-t-il gagné le sceau d'approbation des experts?
Si vous recherchez un sandwich au poulet en bonne santé et remplissante, ""Sandwich au poulet rôti au four de 6 pouces de métro est un excellent choix, avec 270 calories et 23 grammes de protéines », déclare la diététisteKristen Rowe, MS, RDN, LDN.
En plus d'être relativement bas en calories et en protéines élevées, le sandwich possède une quantité impressionnante de fibres.
"Servi sur du pain à grains entiers avec une sélection de six légumes frais, il dispose de 5 grammes de fibres-une teneur plus élevée que ses concurrents de sandwich au poulet. La fibre est importante car elle vous garde plus longtemps,abaisse le cholestérol sanguin Niveaux et stabilise la glycémie », explique Rowe.
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Toutefois, la nutritionniste diététique enregistrée Harland Adkins, fondateur dePrix des menus de restauration rapide, note qu'il est facile de tournerCréations personnalisables de la métro dans des tarifs moins que la santé. Si vous voulez tirer le meilleur parti de votre argent », expliquez Adkins, qui recommande à Adkins, qui recommande de sauter la laitue d'iceberg au bar à garnitures de métro et d'opter pour des épinards de bébé riches en éléments nutritifs. Adkins prévient également que "l'ajout de fromage et de vinaigrettes ajoute rapidement sur les calories", donc en cas de doute, collez-vous à des légumes, de condiments et des épices comme le poivre de terre, les oignons, les jalapeños et la moutarde pour ajouter de la saveur sans ajouter un grand nombre de calories ni gros.
Pour plus de perspicacité sur la façon dont votre sandwich au poulet préféré, vérifiez ces27 Sandwichs au poulet Fast-food-Classé! et pour les dernières nouvelles de restauration rapide livrées à votre boîte de réception,Inscrivez-vous à notre newsletter!
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