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Il y a quelques façons de faire un smoothie crémier. Vous pouvez ajouter du yogourt grec, de la banane ou même de l'avocat pour lui donner cette texture crémeuse que nous désirons tous dans un smoothie. Mais que se passe-t-il si vous essayez de garder votre graisse et votre nombre de carbs Apporter le chou-fleur!Chou-fleur donnera à votre smoothie un boost nutritifetva le rendre naturellement crémeux-Iltout totalement en flèche les calories de votre tasse. Pomper la protéine avec votre favoriPoudre de protéines de vanille et certainesbeurre d'arachideet vous avez vous-même l'après-midi parfait de l'après-midi. Voici comment faire de cette recette de smoothie de baies de baies de baies de baies de baies de sauvetage.

Cette recette est la permission deTonifier.

Fait 1 smoothie

Ingrédient

1 cuillèreVanille Tone It Up Protéine
1 tasse de lait d'amande non sucré
1/2 tasse de riz chou-fleur congelé ou de morceaux entiers
1 cuillère à soupe. beurre d'arachide
1/2 tasse de myrtilles
1 cuillère à soupe. graines de terre chia

Comment le faire

1. Mélanger tous les ingrédients jusqu'à lisse!

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