Good Lifestyle

Y a-t-il quelque chose de mieux qu'une pomme cuite au four sur une journée de chute? Il y a juste quelque chose sur le fruit qui évoque les sentiments d'automne et de feuilles colorées. Et tandis que la tarte aux pommes est une régénération américaine classique, il existe de nombreuses autres moyens d'incorporer des pommes dans votre sélection de recettes d'automne.

Prenez, par exemple, ce crispo-canneberge pomme. Combinant le goût délicieux des pommes avec des canneberges, des avoine et des noix, cettele dessert est à peu près chuté dans un bol. De plus, vous pouvez le faire dans un cuisinier à pression, il n'ya donc pas beaucoup de graisse au coude (et de plats sales) nécessaires. Une fois que les ingrédients sont assemblés, tout ce que vous avez à faire est de régler la cuisson de pression pendant 30 minutes et de le laisser prendre en charge la partie difficile.

Et tandis que les pommes et la canneberge sont traditionnellement des saveurs d'automne, il n'y a aucune raison de ne pas faire ce délicieux traite toute l'année. Qui ne voudrait pas plus de desserts à la maison dans leur vie? Nous pensons que cette recette croustillante aux pommes-Cranberry convient à la facture pour un dessert facile et sain que vous aimerez.

Nutrition:210 calories, 5 g de graisse (1 g saturée), 16 mg de sodium, 29 g de sucre, 2 g Protéine, 5 g de fibres

Fait 4 portions

Ingrédients

1 cuillère à soupe de beurre
3/4 tasse d'avoine régulière laminée
1/4 tasse de noix hachées
6 cuillères à soupe de sirop d'érable pure
1 1/2 TSP Cinnamon au sol
2 1/2 livres de cuisson de cuisson, pelées, carottes et tranches
3/4 tasse de canneberges fraîches ou congelées, décongelées
1/4 tasse de sucre brun emballé
3/4 tasse de jus d'orange
2 cmsp maïs de maïs

Comment le faire

1. Dans une autocuiseur électrique à 6 litres, faites fondre le beurre de fusion sur le réglage sauté / brunissage. Ajoutez des avoine, des noix, 2 cuillères à soupe de sirop d'érable et 1/2 cuillère à café de la cannelle. Cuire, découverte, 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce que l'avoine et les noix commencent à griller. Transférer le mélange sur une plaque pour refroidir.
2. Ajoutez des pommes, des canneberges, du sucre brun et des 4 cuillères à soupe restants sirop d'érable et 1 cuillère à café de cannelle à cuisinière. Dans un petit bol, fouetter ensemble du jus d'orange et de la fécule de maïs. Ajouter au mélange Apple et remuer à combiner. Lock couvercle en place. Définissez une pression élevée pour cuire 30 minutes. Laisser la pression de la pression naturellement. Ouvrir soigneusement le couvercle.
3. Laisser reposer 10 minutes avant de servir. Saupoudrer de garniture à l'avoine et servir chaud.

Manger cette pointe

Faire de la préparation d'avance? Trempez les tranches de pomme dans une solution de la moitié d'une cuillère à café de sel casher à une tasse d'eau froide pour les garder de couleur claire et croustillante jusqu'à ce que vous soyez prêt à cuisiner.

EN RELATION:Le moyen facile de faire des aliments confortables plus sains.