Le tour secret pour un ventre plat toute la journée, dit expert
Lorsque vous cherchez à aplatir votre estomac, cette astuce peut vous aider!
Si vous avez déjà entendu dire que «ABS sont construits dans la cuisine», vous savez que l'exercice seul est assez rarement suffisant pour créer le ventre plat que nous désirons. Alors, que pouvons-nous faire exactement dans la cuisine pour le dîner au travail sur nos méditations?
Il y a des légumes spécifiques - la famille crucifère de légumes - qui agissent comme unediurétique.Les aliments qui agissent comme un diurétique peuvent nous aider à libérer de l'eau et prévenir le nombril pendant la journée! Manger ces aliments àdîner En particulier, contribue à perdre du poids de l'eau afin de vous réveiller plus léger que la nuit précédente.
Vous avez peut-être entendu parler de diurétiques de leur usage médical dans le traitementhypertension artérielle, problèmes de rétention de liquidités et conditions de cœur ou de rein. Pourtant, il existe de nombreux aliments qui agissent comme des diurétiques légers et peuvent être utilisés de manière préventive pour notre santé!
Alors, quels aliments agissent comme un diurétique naturel? Vous ne pouvez pas vraiment vous tromper en augmentant vos fruits et votre consommation de légumes, mais quelques légumes ont particulièrement un effet diurétique important.
- Pissenlit: Ce vert feuillu est moins souvent trouvé dans le département des produits, mais peut être bouilli et préparé comme thé!
- Céleri: Plus récemment popularisé dansforme de jusCe Veggie a été utilisé comme diurétique traditionnellement pendant des siècles!
- Asperges: Ce Veggie Powerhouse contient de petites quantités d'asparagine - l'acide aminé responsable de soneffet diurétique.
- Persil: Facile à couper et ajouter à n'importe quel plat de salade, cette herbe est puissante dans sa capacité à prévenirréabsorption fluide.
Manger des légumes pour leur effet diurétique peut être encore plus puissant lorsqu'il est combiné avec unfaible sodium régime alimentaire etexercice régulier. Le sodium et l'eau travaillent généralement ensemble: plus de sel dans notre alimentation provoque une plus grande rétention de l'eau dans notre corps. L'exercice fonctionne comme un diurétique naturel en transpirant! Vous libérez de l'eau naturellement à travers vos pores, ce qui se traduit par une réduction du nombril des fluides corporels plus tard dans la journée!
En réalité,le régime de tiret, un régime alimentaire prouvé à la baisse de la pression artérielle est connu pour fonctionner si bien en raison de son effet élevé de fruits et de légumes contribuant à la libération de fluide du corps! Si vous êtes déjà prescrit un diurétique ou avez une condition médicale, assurez-vous de consulter votre équipe de soins de santé avant de mettre en œuvre un régime diurétique.
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