Good Lifestyle

Presque chaque fois que vous entrez dans un cabinet ou un hôpital d'un médecin, l'une des premières choses qu'ils font est de vérifier votrepression artérielle. L'hypertension artérielle (une hypertension alias) est lorsque la force de sang circulant à travers vos vaisseaux sanguins est toujours trop élevée, par le CDC-et, il y a une bonne chance à vous. Environ la moitié des Américains souffrent d'hypertension, qui est la cause principale ou contributive d'environ 500 000 décès par an. Qu'est-ce que c'est exactement et quelle est la cause numéro un? Voici tout ce que vous devez savoir sur l'hypertension artérielle.Lu sur et pour assurer votre santé et la santé des autres, ne manquez pas ces Signe que vous avez eu Covid et que vous ne le saviez pas.

"La pression artérielle est une mesure de la pression que vos artères voient alors que le cœur se contracte (numéro de choix) et relaxant (nombre inférieur)", "Joyce Oen-Hsiao, MD, Directeur de la cardiologie clinique chez Yale Medicine et adjoint professeur clinique de médecine, Yale School of Medicine, raconteMangez ceci, pas ça! Le CDC explique que ces artères que votre sang met la pression contre sont responsables de porter du sang de votre cœur à d'autres parties de votre corps. Bien qu'il soit normal que la pression artérielle augmente et tombe tout au long de la journée, cela peut endommager votre cœur et causer des problèmes de santé si cela reste élevé pendant une longue période. Le terme hypertension, également appelé hypertension artérielle, est utilisé pour décrire une pression artérielle supérieure à la normale.

En laissant une pression artérielle élevée incontrôlée peut conduire à de graves conditions médicales, telles que la crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque ou une défaillance rénale.

Laisser une pression artérielle élevée incontrôlée peut conduire à de graves conditions médicales, telles que la crise cardiaque, l'accident vasculaire cérébral, l'insuffisance cardiaque ou l'insuffisance rénale, explique le Dr Oen-Hsiao. Spécifiquement, cela peut endommager vos orgues, y compris le cerveau, le cœur, les reins et les yeux. En fin de compte, plus vos niveaux sont élevés, plus vous êtes en danger pour les maladies cardiaques, la crise cardiaque et la mort.

La méthode de détection principale est effectuée en calculant votre pression artérielle à la maison avec un moniteur de pression artérielle, au bureau des médecins, voire votre pharmacie locale. "Cependant, certains patients présentent des symptômes, tels que des maux de tête, un essoufflement ou des vertiges", ajoute le Dr Oen-Hsiao.

La pression artérielle systolique mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat, tandis que la pression artérielle diastolique mesure la pression dans vos artères lorsque votre cœur repose entre les battements, explique le CDC. Si vous avez 120 systoliques et 80 diastoliques, vous diriez que "120 plus de 80," ou écrivez "120/80 mmHg." Une lecture supérieure à celle qui serait considérée comme une pression artérielle élevée.

L'un des moniteurs de pression artérielle les plus faciles à utiliser et précis et précis estBPM BPM Connect, qui prend votre lecture avec le toucher d'un bouton et peut même être programmé pour envoyer toutes les lectures directement à votre MD.

L'hypertension artérielle n'est pas quelque chose qui se développe pendant la nuit. Il arrive généralement au fil du temps et peut être le résultat de choix de vie malsains, notamment de l'alimentation, du manque d'exercice, de tabagisme et de stress. Quelques conditions de santé, y compris le diabète et l'obésité, peuvent également augmenter vos chances de développer une hypertension.

La cause la plus courante d'hypertension artérielle est la prédisposition génétique, déclare le Dr Oen-Hsiao. "L'hypertension artérielle fonctionne dans les familles, de sorte que si tes parents ont une pression artérielle élevée, vous êtes plus susceptible d'avoir une pression artérielle élevée", explique-t-elle.

EN RELATION: La cause n ° 1 de crise cardiaque, selon la science

Heureusement, il y a des actions que vous pouvez prendre pour réduire vos chances de développer une pression artérielle élevée ou même la plus basse si elle est déjà élevée.

"La meilleure façon de prévenir l'hypertension artérielle est de regarder votre régime alimentaire: assurez-vous de limiter la quantité de sel que vous mangez et assurez-vous également de ne pas trop manger», indique le Dr Oen-Hsiao. Un autre moyen important d'empêcher une hypertension artérielle est de faire de l'exercice. "Vous devriez essayer de faire des exercices cardiovasculaires modérés (marcher, faire du vélo, courir) pendant au moins 30 minutes 5 jours par semaine, ce qui aidera à maintenir votre tension artérielle."

Le CDC, non fumer, limiter l'alcool et la gestion du stress peut également aider.

Si vous êtes inquiet, vous avez une pression artérielle élevée, la meilleure chose à faire est de prendre des mesures. «Si vous remarquez des symptômes (maux de tête, vertiges, essoufflement), assurez-vous d'appeler un médecin et de les faire vérifier votre lecture de la tension artérielle dès que possible», conseille Oen-Hsiao. Le CDC suggère également de mesurer régulièrement votre tension artérielle afin de diagnostiquer rapidement les problèmes. Et pour protéger votre santé, ne manquez pas ces Signes que vous obtenez l'un des cancers «les plus mortels» .